Beneficios del té de jengibre

Dentro de los principales beneficios del té de jengibre, están: fortalecer el sistema inmunológico, mejorar la digestión, desinflamar, aliviar el dolor menstrual, entre otros. Se le han adjudicado propiedades medicinales. Sin duda, el jengibre es una raíz muy nutritiva, la cual brinda bienestar en general al organismo.

Ya es gran conocido el uso culinario del jengibre, debido a su sabor único, no solo deleita el paladar, sino que también ayudará en el alivio de varios síntomas, y además, es útil como apoyo para bajar de peso.

Aporte nutrimental del jengibre:

  • Provee de hidratos de carbono o carbohidratos
  • Fibra
  • Es bajo en grasas
  • Rico en vitamina C
  • Aporta minerales: boro, cromo, aluminio, manganeso, fósforo, zinc
  • Contiene flavonoides

El jengibre es un rizoma muy usado desde la antigüedad, esto, por sus grandes propiedades

Ver también:

 

Beneficios del té de jengibre:

Para la salud digestiva:

  • Es muy popular el uso del jengibre para el alivio de malestares estomacales, una infusión de jengibre ayuda a combatir de manera eficaz los problemas digestivos
  • Cuida la flora intestinal
  • Previene problemas intestinales
  • Su acción es similar a la del antibiótico
  • Alivia el dolor estomacal
  • Mejora el apetito
  • Ayuda a neutralizar el exceso de ácidos gástricos, lo que ayuda en la disminución de los síntomas relacionados con la gastritis
  • Puede aminorar la diarrea, causada por infecciones e intoxicaciones alimentarias
  • El consumo de una infusión de jengibre ayuda en la prevención de la aparición de úlceras estomacales

Sin duda, beber té de jengibre será de gran beneficio para prevenir diversas alteraciones digestivas, además de ayudar en el alivio de varios síntomas, ya que esta raíz aumenta la producción de enzimas digestivas, mejorando la digestión, lo cual ayuda mucho a evitar flatulencias, hinchazón, gases, etc. se aconseja beber varias tazas al día de esta infusión.

 

Ayuda a cuidar el corazón:

  • Dentro de los múltiples beneficios que brinda el té de jengibre, ayuda a mejorar la circulación sanguínea
  • Reduce el colesterol malo
  • Ayuda a disolver trombos en las arterias
  • Evita el desarrollo de enfermedades del corazón

No más dolor de cabeza

  • Mejora la circulación de los vasos sanguíneos intracraneales; disminuyendo y evitando el dolor de cabeza, así como migrañas

Embarazo

  • Beber té de jengibre (media cucharadita de raíz seca por cada taza que se beba) durante los primeros meses de embarazo, ayuda en la disminución de las náuseas y vómitos, se pueden beber varias tazas al día, durante los dos primeros meses, después suspender, se sugiere consultar con tu médico, antes de añadirlo a la dieta diaria, esto, para poder recibir la orientación necesaria y evitar  alteraciones o efectos secundarios en el futuro.

Contra el mal aliento:

  • Debido a las grandes propiedades antibacterianas que posee el jengibre, ayuda a combatir de manera eficaz el mal aliento, por ello, se sugiere que se use el té de esta raíz, como un enjuague 100% de origen natural, solo se requiere preparar una té con una cucharadita de raíz seca por cada taza de éste que se consuma, se debe beber el líquido.

Reduce dolores menstruales:

  • Beber té de jengibre en esos días en donde el dolor puede limitarnos, es de gran apoyo, para eliminar los dolores menstruales, y otros síntomas que afectan al organismo durante este periodo.

Contra la gripa:

  • Sin duda, dentro de los grandes beneficios del té de jengibre, está, en combatir los síntomas que se relacionan con resfriados, por ello, esta raíz es un gran aliado para combatir problemas del aparato respiratorio
  • Alivia la congestión nasal, fiebre
  • Ayuda a liberar de mucosidad al pecho en casos de resfriados
  • En casos de sinusitis, ayuda a la descongestión nasal, causada por la acumulación de mucosidad en las fosas nasales

Se aconseja beber esta infusión de jengibre acompañada de limón y miel, ya que potenciará sus efectos, aliviando de forma natural gripes, resfriados, congestiones, problemas respiratorios, etc. se puede preparar este té con una cucharadita de raíz seca por cada taza que se vaya a beber.

 

Ayuda a disminuir  la inflamación:

  • En casos de artritis, reumas, dolores en articulaciones u otros problemas relacionados con el aparato óseo-muscular, beber una buena taza de té de jengibre ayudará en el alivio del dolor, hinchazón o inflamación.

Previene el envejecimiento prematuro:

  • Combate los radicales libres que causan la degradación de los tejidos, apareciendo el envejecimiento prematuro, esto, debido a que el jengibre, aporta antioxidantes.

Para bajar de peso:

  • Aunque ya hemos visto, que beber té de jengibre será de gran ayuda para mejorar y evitar diversas afecciones y/o alteraciones en el cuerpo, sin duda, uno de los beneficios que no se pueden dejar de mencionar es, que beberlo será de gran apoyo para poder bajar de peso, por sus propiedades, actúa como un quemador de grasa natural, es decir, que esta pérdida que se dé, será de grasa o tejido adiposo, no sólo de agua.
  • Da un efecto saciante, bebiendo la infusión antes de cada tiempo de comida, lo que ayuda a evitar la ansiedad, y comer de más
  • Ayuda a manejar y regular los niveles de glucosa en sangre
  • Mejora el metabolismo
  • Para poder ver resultados positivos en la pérdida de peso, es necesario, combinar tazas de té de jengibre junto con una alimentación balanceada, baja en calorías y ejercicio.

té de jengibre

Recuerda:

Aunque se considera de forma general, que el consumo de jengibre es seguro, en caso de padecer enfermedades metabólicas, renales, hepáticas o de otro tipo, es necesario consultar con el médico, para poder recibir la mejor orientación y evitar efectos secundarios a futuro.

¿Cómo preparar té de jengibre?

La preparación del té de jengibre es muy sencilla, se puede preparar con jengibre fresco o seco, dependiendo a cual se tenga acceso, aproximadamente por cada taza de agua, se utilizará una cucharadita o media, ya que su sabor es picante, y algunos paladares pueden ser sensibles.

Antes de que hierva el agua, se debe agregar el jengibre, y enseguida apagar el fuego, dejar reposar de 8 a 10 minutos

Sin duda, hay muchas razones para poder añadir una buena taza de té de jengibre en nuestra alimentación diaria.

 

Referencia: http://es.wikipedia.org/wiki/Zingiber_officinale

 


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