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Abdominoplastia: ventajas, desventajas y riesgos
La abdominoplastia es un procedimiento quirúrgico para eliminar el exceso de piel tras la pérdida de peso y para la reconstrucción del abdomen.
Se emplea...
Cómo comer saludable, bajar de peso y sentirte increíble
Estos consejos están basado en investigación científica, no en creencias de lo que una dieta saludable es, ni en filosofías alimenticias. (1)(2)(3)
La dieta que más...
Adiponectina: ¿Qué es la adiponectina? – guía definitiva
Esta documentado que la obesidad aumenta tu riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, Alzheimer y algunos tipos de cáncer. Se ha estimado que la obesidad severa...
Receta de hamburguesa de queso baja en carbohidratos
Para los que gustan de las hamburguesas, que buscan una opción diferente y baja en carbohidratos, les tengo la receta ideal:
Una hamburguesa clásica, con...
Cómo los batidos de proteína te ayudan a bajar de peso y a quemar...
Las proteínas son un nutriente muy importante para nuestro cuerpo y al que no muchos le dan importancia. Reconozco que, cada vez que intento...
8 alimentos termogénicos y recetas para acelerar tu metabolismo
¿Existen los alimentos termogénicos? ¡Por supuesto que sí! Aquí se examinarán algunos de estos alimentos que pueden ayudar a aumentar el metabolismo y así...
Como mejorar tu técnica para correr más rápido
Desde que somos pequeños, aprendemos a correr a grandes velocidades sin que nadie nos enseñe pero, con el paso del tiempo, comenzamos a olvidar...
Insulina y la resistencia a la insulina – tu guía definitiva
La insulina es un hormona muy importante que controla muchas funciones y procesos en tu cuerpo.
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7 beneficios fantásticos del té de menta, cómo prepararlo + receta
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Preparar el desayuno saludable rápidamente puede ser difícil.
Muchos estan muy ocupados por la mañana para tomarse el tiempo de preparar el desayuno.
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