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Que comer para ganar masa muscular: debes consumir alimentos como carnes magras y pescado, leche y quesos bajos en grasa, huevos, legumbres y frutos secos, […]
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Dietas
Ejemplo de menú vegetariano para adelgazar
El menú vegetariano es mucho más variado y apetitoso de lo que muchas personas pueden pensar. Hay una gran cantidad de opciones para mezclar los
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Como hacer la dieta del plátano
La dieta del plátano, además de ser fácil de preparar, le proporciona al organismo muchos de los nutrientes que necesita para regular las funciones del
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Como quitar la ansiedad por comer
Una de las dificultades más grandes para quienes buscan perder peso es la ansiedad por comer; aquí encontrarás recomendaciones para que aprendas a aliviar efectivamente
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Dieta para subir de peso
Dieta para subir de peso, necesita alimentos que aporten calorías pero no solo los alimentos incorporados ayudan a engordar, también es necesario prestar atención a
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Dieta para engordar rápido
Muchos criticaban por que te ven demasiado flaco. Por más que me esforzaba por comer no lograba subir de peso. Aumentar de peso para una persona
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