Como bajar el ácido úrico se debe realizar dieta y aumentar la cantidad de líquidos que se toman para incrementar de esta forma el total de orina a eliminar y de ser necesario hacer uso de tratamientos medicamentosos mediante el uso de fármacos en los casos necesarios.
Como bajar el ácido úrico
- Tomando mucha agua
- Tomando bicarbonato de sodio – Añade media cucharada 8 onzas de agua, toma un vaso en la mañana y uno antes de acostarte, máximo 8 vasos al día. Esto ayuda a disolver los cristales de ácido úrico
- Consume cerezas. Se ah encontrado que bajan los niveles de ácido úrico. Cosume entre 10 y 40 al día.
- Consumir alimentos altos en vitamina C, como la narnaja.
- Sigue una dieta baja en purinas. Disminuyendo el consumo de aquellos alimentos que ocasionan aumento de la concentración del ácido úrico
- Resulta muy útil aumentar la cantidad de orina que se elimina y que, a su vez, resulta útil que se alcalinice, es decir se le cambie su pH modificando su carácter quimico-fisico hacia la alcalinidad, en otros términos llevarlo a pH básico.
- Sino resultan practicas estas medidas tendrá que recurrir a tratamientos que deben estar controlados por personal facultativo pues el uso de estos fármacos, como es el caso del alopurinol reclama la atención del médico.
Muchos artículos científicos han sido publicados acerca de la necesidad de mantener control estricto de la dieta en aras de mantener bajos niveles de ácido úrico.
Como bajar el ácido úrico quitando el consumo de:
- Carne
- Aves (pollo, pavo, etc)
- Pescado
- Vegetales: Espárragos, coliflor y espinacas
- Legumbres: guisantes, lentejas y frijoles
- Alcochol (especialmente la cerveza)
- Vísceras
- Embutidos
- Mariscos
- Fructosa: Sodas, dulces, jugos, bebidas energéticas.
Algunos autores consideran que la dieta de por sí sola tiene baja eficacia quizás por las frecuentes indisciplinas en que se incurre por parte de las personas afectadas.
Estas alternativas de como bajar el ácido úrico resultan muy prácticas y sus resultados son altamente satisfactorios, no obstante, de cualquier forma si tiene el ácido úrico elevado consulte a su médico.
De donde sale el ácido úrico?
Los seres vivos comemos y transformamos los alimentos para que nos sirvan como nutrientes. Estas modificaciones digestivas son siempre en el sentido de cambiar lo que ingerimos, que tiene mayor tamaño y hacerlo de menor dimensión, para que puedan ser incorporados como nutrientes. Y es el caso de la formación del ácido úrico. Este es un producto final de la digestión de carnes y alcohol que se elimina por la orina. Cuando tenemos valores elevados en sangre de ácido úrico, que es cuando está por encima de 7 miligramos por decilitro debemos comenzar a tomar medidas para bajar el ácido úrico.
La Importancia de mantener niveles normales de ácido úrico…
Los niveles altos de ácido úrico es lo que se llama hiperuricemia y puede ocasionar que se acumule en las articulaciones provocando dolores severos o en los conductos para eliminar la orina formando cálculos con todas las secuelas que loa acompañan. Esto determina, entre otras razones que resulte más que necesario imprescindible bajar los niveles de ácido úrico y sepas bien como bajar el ácido úrico.
Causas que aumentan el ácido úrico
- La ingestión de alimentos como son carnes, mariscos que en su transformación durante la digestión dan lugar a que se aumente el ácido úrico, como también sucede con la ingestión de cantidades excesivas de alcohol, es de lo principial que debes evitar para como bajar el ácido úrico.
- En personas obesas es frecuente encontrar valores fuera del rango de lo que se considera normal para el ácido úrico en sangre, que siguiendo lo aceptado por la Asociación Médica Americana estos valores son hasta 7,2 mg/dl para el hombre, aunque se pueden encontrar niveles más bajos en los vegetarianos y variaciones de un individuo a otro en dependencia de la edad.
- Otra causa frecuente que determina aumentos del ácido úrico en sangre son las de causa genética, es decir que son alteraciones del metabolismo presentes desde el nacimiento.
- Algunas enfermedades también contribuyen de forma importante a que existan aumentos de las concentraciones de ácido úrico y que tienen como común denominador la disminución de la eliminación del úrico por la orina, al estar comprometido el normal funcionamiento de los riñones, caso expreso de la insuficiencia renal, el llamado riñón poliquístico.
- También en algunas ocasiones se presenta cuando hay intoxicaciones y es el caso del plomo que determina estas y otras manifestaciones. Dentro de este acápite debemos contemplar el uso y abuso de algunos fármacos que se utilizan en el tratamiento de algunas enfermedades.
