Autor: Dr Manuel Oviedo

Hay una serie de razones por lo que es importante consumir la dosis adecuada de ácido fólico, y una serie de alimentos que contienen acido folico necesario para tu cuerpo. Quizá la más importante es  el crecimiento celular y la regeneración de células. Un reciente artículo del New York times, señalo el ácido fólico como una de los más exquisitos nutrientes disponibles para el hombre, múltiples estudios sugieren que una falta de ácido fólico puede conducir a enfermedades mentales como la depresión. El ácido fólico permite que el cuerpo realice funciones esenciales,  incluyendo la biosíntesis de los nucleótidos en las…

Se conoce como complejo B las ocho vitaminas B: Vitamina B1, B2, B3, B5, B7, B9 y B12 – juegan un papel muy importante para mantener a nuestro cuerpo funcionando en las mejores condiciones. Cada vitamiana que forma el complejo B cumple una función distinta en el organismo pero todas ellas importantes para que pueda funcionar adecuadamente, el complejo B nos ayuda en convertir los alimentos en energía para poder realizar las actividades diarias. Funciones del complejo B Una de sus principales funciones es en el metabolismo de la energía, la cual necesitas para desempeñar todas las actividades básicas y complejas, necesitas del…

Para que necesito Acido folico en el Embarazo y Que es el Ácido Fólico ? El ácido Fólico es  parte del grupo de la Vitaminas B.  Lo obtenemos naturalmente de legumbres y verduras verdes. El Acido folico en el embarazo es un suplemento muy imporante  e igualmente durante nuestra vida diaria. Tu cuerpo necesita el ácido fólico para producir glóbulos rojos y el ADM( el material genético del cuerpo). El ácido fólico también es importante para el cerebro, sistema nervioso y el liquidó cefalorraquídeo. Puede evitar que tu bebe se desarrolle con malformaciones, o con defectos del tubo neural (DTN), …

La vitamina E es la famosa vitamina anti-envejecimiento que por años se ha popularizado su suplementación a nivel mundial. Esto tiene un fundamento científico ya estudiado pero no es su única utilidad. Por esta razón hoy te explicaré para qué sirve la vitamina E y cómo puedes tomarla. Antes de iniciar, ten en cuenta que la vitamina E es un término colectivo usado para hablar de 8 vitaminas liposolubles las cuales son tocoferoles y tocotrienoles relacionados entre sí. (Referencia) Para Qué Sirve la Vitamina E 1.- Protección de la Piel Muchas cremas de belleza y productos cosméticos incluyen a la vitamina E en su…