Creatina monohidratada
La creatina monohidratada es un suplemento dietético que los atletas y culturistas utilizan para para aumentar el rendimiento en el ejercicio, ayuda además al aumento […]
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10 alimentos proteicos de origen vegetal y animal
El término alimentos proteicos se refiere a aquellos alimentos que contienen un alto nivel de proteínas, aquí veremos los mejores. Es importante que comas de manera correcta los alimentos
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Como hacer batidos de proteínas caseros
El consumo de batidos de proteínas hechos en casa es una buena opción para complementar nuestra alimentación y dotar a los músculos de alimento inmediato.
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Beta alanina como suplemento dietético razones para utilizarlo
¿Qué es la beta alanina? La beta alanina es un aminoácido de los que se clasifican como no esenciales, es decir que no resulta vital para
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Dieta para perder grasa
Muchas veces nos preguntamos cómo hacer para perder peso, pero sin preguntarnos qué es exactamente lo que queremos perder. Si hacemos una dieta de bajas
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11 alimentos proteicos
¿Por qué consumir alimentos proteicos? La proteína es un macro nutriente formado por aminoácidos que son indispensables para un óptimo crecimiento y funcionamiento del cuerpo
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Dieta volumen
En el siguiente artículo verás varias opciones de dieta volumen, cada una con objetivos muy diferentes, aunque puedes usarla en varios casos. Si se trata
Dieta para definir músculos
Dieta para definir músculos: Es común que encuentres frases como estas: “definir músculos es la tarea más compleja en el gimnasio”. De ahí que resulte
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Beneficios del kefir
Enumerar los beneficios que se derivan del uso de kéfir daría lugar a una larga lista de atributos de este derivado lácteo consecuencia de la
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Dietas hiperproteicas
Las dietas hiperproteicas son aquellas que consisten en consumir principalmente alimentos ricos en proteínas, reduciendo la ingesta de grasas y carbohidratos. Las emplean personas que
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