Los síntomas de estrés son: frecuencia cardiaca acelerada, sudoración, mareos, boca seca, problemas digestivos, nerviosismo, entre otros, síntomas que pueden representar una clara señal de tener estrés.
¿Qué es el estrés?
Es una alteración del organismo provocado por diversas causas, como problemas, enfermedad, o situaciones que lo provoquen, el estrés se caracteriza por una sensación anormal que se puede expresar mediante ansiedad, frustración, enojo. Cada persona enfrenta una situación de estrés de manera muy diferente, esto dependerá de las causas, es importante entender que el estrés es un mecanismo de defensa, siendo una respuesta natural y necesaria que el organismo manifiesta, no debe ser confundida como una enfermedad o patología, porque generalmente puede finalizar por ciertos cambios que se presenten ya que sólo es una reacción del cuerpo, sin embargo, en ciertos casos puede llegar a desencadenar problemas de salud, la gran mayoría de las personas llegan a presentar síntomas de estrés ya sean notorios o no.
Síntomas de estrés notorios:
- Temblores
- Nerviosismo
- Inquietud
- Enojo
- Problemas de memoria (olvidos)
- Alteraciones en el ánimo
- Dificultad para concentrarse
- trastornos alimenticios
Síntomas de estrés que afectan el estado de salud del organismo:
(Pueden no ser notorios pero afectan el funcionamiento normal del cuerpo)
- Diarreas
- Dolor abdominal
- Colitis
- Gastritis
- Aumento en la frecuencia para orinar
- Boca seca
- Problemas para pasar los alimentos
- Puede llegar a causar hasta problemas a nivel sexual
- Dificultad para dormir
- Dolores de cabeza
- Cambios hormonales
- Taquicardia
- Dificultad para respirar
Síntomas de estrés a largo plazo:
Si el estrés no es manejado adecuadamente, al paso del tiempo, puede desarrollar diversos síntomas que si no se atienden pueden desencadenar enfermedades como: diabetes, enfermedades coronarias, entre otras, además de que el estrés puede desencadenar problemas a nivel psicológico, fisiológico, y a nivel de conducta, pudiéndose presentar:
- Depresión
- Insomnio
- Menstruación irregular
- Acné
- Úlceras
- Pérdida del cabello
- Sobrepeso
- Obesidad
Es fundamental recordar que el origen del estrés se centra en el cerebro, ya que éste reacciona y reconoce los factores desencadenantes que lo provocaron.
Como se ha mencionado, cada persona reacciona de manera diferente ante el estrés, es importante identificar qué factores lo han o están provocando, además ante los síntomas de estrés que se puedan presentar, es necesario hacer caso de estos signos, que sin duda, serán una alarma o alerta que el cuerpo estará manifestando, y es hora de poner atención a éstos, por muy generales o leves que sean, es indispensable prestarles atención y evitar problemas o alteraciones que pueden provocar o desarrollar enfermedades. Hoy en día hablar de estrés es un tema que se ha vuelto muy común y popular, y cada vez más personas están presentando diversos síntomas de estrés no sólo a nivel de conducta sino a nivel fisiológico, alterando la calidad de vida, e impidiendo que se puedan realizar la actividades de manera normal.
Referencia: https://es.wikipedia.org/wiki/Estr%C3%A9s
