Algunas causas de los pies hinchados son: la sangre no bombea adecuadamente, sobrepeso, retención de líquidos, el uso de algunos fármacos, entre otras causas.
Es importante conocer que origina la hinchazón de pies, porque se podrán tomar medidas preventivas para evitar esta hinchazón que aunque generalmente no causa dolor, sin duda, podría ser una alarma de que algo no está funcionando adecuadamente en el cuerpo.
Principales causas de los pies hinchados
Los pies, tobillos hinchados conocido como edema periférico, ha sido un problema recurrente en la población que hoy en día afecta a muchas personas, y sin duda, una de la principales causas que lo provocan es llevar un estilo de vida sedentario e inactivo, y que como consecuencia no sólo produce sobrepeso, obesidad, sino que además puede provocar la hinchazón de pies, piernas.
- Entre las principales causas de los pies hinchados está el embarazo, esto debido a los trastornos hormonales que se presentan
- Menopausia
- Menstruación
- Problemas de circulación, las venas no pueden bombear la sangre de forma adecuada por el torrente sanguíneo
- En enfermedades renales puede ser un síntoma recurrente
- Acumulación o retención de líquidos debido al clima caluroso
- Permanecer mucho tiempo sentado y en mala posición
- Pasar mucho tiempo de pie
- Falta de ejercicio
- Llevar una mala alimentación y que ésta sea rica en sodio
- Exceso y abuso en el consumo de alimentos refinados y procesados
- Alto consumo de refrescos
- Coágulos de sangre en piernas
- Personas de edad avanzada pueden llegar a presentar este problema de forma frecuente
- Entre las causas de los pies hinchados más comunes están el viajar en auto o avión por tiempo prolongado.
Otras causas de los pies hinchados…
- Infección en piernas
- Síntomas de algunas enfermedades hepáticas, cardiacas
- Lesiones en las piernas y pies
- Cirugías
- Preeclampsia (hipertensión en inflamación seria durante el embarazo)
- Puede ser una alerta, signo o síntomas de insuficiencia renal, insuficiencia cardiaca, insuficiencia hepática.
Otras de las causas de los pies hinchados son el consumo de ciertos medicamentos para la hipertensión, antidepresivos, estrógenos (hormonas), esteroides, etc.
Si la hinchazón de pies ocurre de manera recurrente, o no disminuye la hinchazón después de haber realizado ejercicio (caminar) o haber levantado los pies, es necesario acudir al médico para que determine la causa, realice la valoración correspondiente, y oriente acerca del mejor tratamiento a seguir.
Una vez conocidas las causas de los pies hinchados, existen diversas medidas que se pueden tomar en cuenta para poder evitar esta hinchazón y estas son:
- Elevar las piernas al estar acostado por 10 minutos
- Ejercitar las piernas para permitir la adecuada circulación
- Para evitar la retención de líquidos es necesario llevar una alimentación equilibrada y que ésta sea baja en sodio, consumir de manera frecuente frutas y verduras
- Hidratar el cuerpo es necesario, beber a diario dos litros de agua
- Si se viaja en avión, tomar caminatas cortas y masajear las piernas y pies, así como usar zapatos adecuados
- Si se tiene sobrepeso, obesidad, programar un plan para bajar de peso de forma saludable.
- Si se está embarazada cuidar la alimentación
Referencia: https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003104.htm
