Autor: Fernando López

Sabías la importancia del ácido fólico en hombres? Seguramente lo desconocías, ya que siempre se habla de esta vitamina y su importancia para las mujeres debido a que deben incorporarla siempre en edad fértil, ya que un embarazo puede surgir en cualquier momento. Por lo tanto deben consumirlo antes de pensar en quedar embarazadas. ¿Por que es importante el ácido fólico en hombres? Pero el ácido fólico en hombres es tan importante su consumo como lo es para las mujeres. Veamos por qué también deben consumirla los hombres antes del embarazo de su pareja: Las malformaciones que provocan su deficiencia…

El ácido fólico forma parte del complejo B, pues es una de las vitaminas que te aporta extensos beneficios. No obstante es importante que conozcas del Complejo B dosis ácido fólico beneficios. De hecho resulta eficaz si eres una persona con deficiencia en esta sustancia. Se considera que también probablemente resulte eficaz si eres una persona con un problema en los riñones, por lo cual deberías reducir el nivel de homocisteína, ya que con un problema renal su nivel tiende a elevarse. Con un nivel alto de homocisteína tienes un mayor riesgo de padecer un derrame cerebral y cualquier enfermedad…

A partir de esta lectura conocerás los Alimentos que contienen vitamina B9. De este modo los podrás incorporar a tu dieta cotidiana independientemente de la edad que tengas, si eres mujer u hombre siempre debes incorporarlos y sobretodo si eres una mujer en edad fértil que está pensando en un embarazo. Ten en cuenta que al consumir Alimentos que contienen vitamina B9 durante esta etapa, permitirá que tu bebé no nazca con defectos del tubo neural, pues cuentan con una buena acción sobre la prevención de las deformaciones del sistema nervioso del feto en gestación. Por ello presta atención a estos…

Tienes preocupación porque te han dicho que el complejo B engorda? y te lo han recomendado por una cuestión de salud? Si te lo han indicado por prescripción médica no dudes en tomarlo o adquirirlo a través de la alimentación. Si bien puedes leer: Para qué sirve la vitamina B, voy a resumirte en pocas palabras lo importante que es este complejo vitamínico para luego quitarte esa preocupación sobre si el complejo B engorda. De este modo podrás tomarlo sin riesgo de que aumentes de peso. Es verdad que el complejo B engorda Ciertas vitaminas de este complejo actúan a nivel…

Seguramente ya conoces la importancia de que adquieras el ácido fólico, sin embargo tal vez desconozcas a partir de qué alimentos ricos en acido fólico debes consumir. Por ello conoce los alimentos ricos en ácido fólico que te detallo a continuación, ya que a partir de una alimentación variada puedes adquirirlos de forma natural. Alimentos Ricos en ácido Fólico Principalmente debes incluir en tu alimentación los vegetales de hojas verdes. Por ejemplo por cada taza de espinacas estarás recibiendo un aporte de 263 microgramos, lo cual significa un porcentaje del 63% del requerimiento diario. Sin embargo también debes considerar otro de…

Se conoce a esta planta como Aloe vera. Es una planta medicinal con múltiples beneficios para la salud. Funciones y propiedades de la sábila Esta planta cuenta con una gran variedad de propiedades curativas entre las que se distinguen los beneficios por actuar contra las bacterias, es decir que es antibacteriana, también funciona para el tratamiento de los hongos, con lo cual es antifúngica y también se le reconocen propiedades antiinflamatorias y cicatrizantes. Ver también: 10 propiedades curativas de la sábila Como usar la sábila para adelgazar De esta planta se utiliza el gel de la hoja para la elaboración…

Se te está cayéndole cabello, lo notas más débil, sin dudas estás necesitando vitaminas para el pelo. Con ellas podrás fortalecerlo y estimular su crecimiento. Para esto tendrás que  alimentos ricos  que contengan vitaminas para el pelo. Lo mejor es que podrás detener su caída rápidamente y de una forma económica y antes de que lo digas perdiendo. Que Vitaminas Para El Pelo debes consumir Por ejemplo la vitamina A además de ocuparse de mantener la salud del pelo también ayuda a fortalecer el sistema inmunológico. Sin embargo dado que el organismo solo necesita una mínima cantidad de estas sustancias no…

Conoce la vitamina E para qué sirve, seguramente la has escuchado nombrar e inclusive la has leído como parte de las fórmulas de las cremas de belleza, pero todavía no sabes concretamente para qué sirve la vitamina E y de ello te vas a enterar a lo largo de esta lectura. Vitamina E para qué sirve en nuestra vida diaria Se encuentra como parte de las fórmulas de las cremas de belleza por su alto poder antioxidanteCon esta sustancia agregada a su composición obtienes una piel más tersa ya que obviamente cuenta con poder anti-edad o antiage. También con una acción…

Te preguntas el acido folico para que sirve porque escuchas hablar de él sin saber qué es, pues si eres mujer y estás embarazada seguramente te lo ha recomendado tu médico obstetra. Principalmente esta vitamina que integra el complejo B es imprescindible para ser ingerida por las mujeres y sobretodo cuando se encuentran embarazadas para que el feto pueda desarrollarse perfectamente, ya que de lo contrario si carece de ella su desarrollo cerebral no será completo y en consecuencia sufrirá alteraciones en el tubo neural, es decir que puede padecer problemas en la médula espinal. La espina bífida es el…

Tanto el mundo animal como el vegetal pueden proveerte de alimentos con vitamina A. Tienes en ellos todo lo que necesitas para obtener el requerimiento diario siempre que lleves una dieta variada. Asimismo existen prioritarios, pues son los que no debes olvidar como alimentos con vitamina A y de ello me voy a ocupar en informarte para que los tengas en cuenta y no presentes carencia de esta sustancia tan importante para la salud de tu organismo. Los alimentos con Vitamina A Comenzando por el mundo animal y el prioritario es el hígado, ya que por cada 100 gramos que…