El programa bodycombatestá sustentado por la mezcla de técnicas de artes marciales que han sido practicadas desde tiempos ancestrales, como son karate, taekwondo, boxeo, muay thai y Tai Chi. Todos ellos se caracterizan por su alto consumo de energía lo que valida bodycombat como un sistema que puedes utilizar para modular tu peso corporal.
¿En qué consiste el sistema bodycombat?
Bodycombat es un programa de ejercicios aeróbicos que ha devenido de carácter comercial en función de lograr tu mejor estado físico dirigido primariamente a optimizar la función cardiovascular.
Este programa ha sido creado por la compañía Les Mills™ basado en la filosofía de la mencionada empresa que considera que la mejor forma para desarrollar actividades físicas que contribuyan a mejorar la expresión corporal son aquellas apoyadas en el uso de música para armonizar los ejercicios con movimientos adecuados y agradables, todos ellos destinados a garantizar un eficiente consumo de energía a través del ejercicio físico aérobico.
Bodycombat y otros programas de la mencionada compañía Les Mills, están en continuo perfeccionamiento y se renueva y actualiza su contenido de forma sistemática de forma tal que cada trimestre una nueva versión de las clases que tienen como duración 55 minutos sale al mercado con carácter homogéneo para todos los instructores de este programa.
¿Dónde puedes practicar Bodycombat?
Estos esquemas pueden ser practicados tanto en la casa como en el gimnasio, lo que la aporta una extraordinaria flexibilidad que como virtud apoya la incuestionable ventaja que presenta. Por demás puede ser practicado de forma individual o colectiva, es decir en grupos que coadyuva a sociabilizar la práctica sistemática de ejercicios que se vuelve monótona y aburrida.
Estas consideraciones contribuyen a romper la mal llamada rutina y hace que el momento de hacer ejercicios se transforme en todo un acontecimiento social que genera gran placer en los que lo practican.
Resultados que puedes obtener al practicar Bodycombat de forma sistemática.
- Mejoras la función cardio-pulmonar
- Liberas adrenalina
- Contribuye a aumentar la circulación sanguínea
- Disminuye el estrés
- Reduces el riesgo de enfermedad cardiovascular
- Disminuye la carga lipídica con la consiguiente repercusión en prevenir la enfermedad ateroesclerótica
- Aumenta la resistencia física
- Mejora tu presencia disminuyendo las indeseadas manifestaciones de acúmulos de grasa
- Ayuda en la definición de tus músculos
- Aumenta la agilidad y flexibilidad de tus movimientos
- Mejora la densidad ósea
- Mejora la postura
Ganancia secundaria al practicar Bodycombat de forma sistemática.
Con la práctica sistemática de Bodycombat también puedes lograr incrementar tu ego que se aplica en aras de auementar la placentera sensación de tener una mejor apariencia física, lucir una figura más esbelta liberándote de las molestas evidencias del envejecimiento.
Pero también lograrás disminuir las manifestaciones de ansiedad propias del estrés consustancial al modo moderno de vida que acompañan a esta era digital que disfrutamos pero que no está exenta de generar también modificaciones conductuales.
Si ocupas tu tiempo en la práctica de este apasionante programa disminuirás la atención compulsiva que genera y reclama la frecuente dependencia del teléfono inteligente o la tableta, de los mensajes que se generan en las redes sociales y de todo el subyugante mundo digital que brinda satisfacciones y potencializa nuestra existencia, pero también nos puede crear dependencias.
Dice un viejo proverbio “Mente sana en cuerpo sano”, practica Bodycombat y lo lograrás.
