Los jugos para adelgazar con ingredientes naturales como: apio, toronja, perejil, zanahoria, combinados con verduras como berros, nabos entre otros ingredientes, que en forma de jugo, ayudarán como el complemento ideal para reducir peso.
La opción de recurrir o elegir jugos para adelgazar, es una de los recursos más populares, que hoy en día además de ser una alternativa natural y nutritiva, de acuerdo a los ingredientes que se elijan, por sus propiedades, brindarán beneficios alternos como ayudar a quemar grasa, depurar, es decir eliminar toxinas y sustancias que dañan el organismo, ayudando a tener una buena digestión, en fin, se pueden esperar diversos beneficios de los jugos para adelgazar, sólo es cuestión de elegir de forma correcta los ingredientes, y se podrá comenzar a disfrutar y aprovechar al máximo los beneficios que dará su consumo frecuente.
Jugos para adelgazar: recetas prácticas
- Jugo de zanahoria, apio y perejil:
Una magnifica opción para beberse de forma regular, es el jugo de zanahoria con apio y perejil, ya que además de ser nutritivo, estimulará la eliminación de desechos, es ideal como complemento para bajar de peso.
Ingredientes:
- 2 zanahorias medianas
- 2 ramitas de apio
- 2 ramitas de perejil
- Agua ½ taza
Modo de preparación:
- Pasar todos los ingredientes previamente lavados y desinfectados por el extractor o licuadora, servir y beber de inmediato. Se recomienda beber de forma regular por las mañanas.
Otra opción de jugo preparado con zanahoria, aprovechando sus grandes propiedades y que ayudará a combatir la ansiedad, evitando comer de más. Solo se tiene que usar de una a dos zanahorias, y agregar dos hojas de espinacas y beber de inmediato.
- Jugo de toronja con berros:
La función de este jugo, es ayudar a quemar, eliminar grasa en zonas difíciles, además de brindar otros beneficios como ayudar a la circulación, en caso de varices, etc. La toronja es una de las frutas cítricas que no pueden faltar en la preparación de jugos para adelgazar, debido a su gran contenido nutrimental, es ideal como colación vespertina, ya que se recomienda beber por la tarde.
Ingredientes:
- Una taza de jugo de toronja recién exprimido
- ½ taza de agua mineral
- ½ manojo de berros
Modo de preparación:
Licuar todos los ingredientes, beber al momento.
- Jugo de naranja, perejil y apio:
Este jugo es rico en nutrientes y diurético, ya que aumenta la cantidad de orina, permitiendo al organismo eliminar sustancias toxicas y agua, el apio es uno de las hortalizas más populares usadas en los jugos para adelgazar, y dietas, esto debido a sus propiedad diurética, además de aportar nutrientes.
Ingredientes:
- 2 ramitas de perejil
- Una taza de jugo de naranja recién exprimido
- 2 ramitas de apio
Modo de preparación:
- Licuar o pasar todos los ingredientes por el extractor, y beber al momento, ya sea por la mañana o por la tarde.
La combinación de vegetales con frutas, es una manera en la que se aprovechan al máximo las propiedades que poseen los alimentos, ya que de forma natural estos jugos para adelgazar brindarán los beneficios para poder bajar de peso, que junto con dieta equilibrada y ejercicio se podrá lograr el objetivo de perder peso.
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Referencia: https://es.wikipedia.org/wiki/Citrus_%C3%97_paradisi
