Autor: Eunice Ramirez

El carbonato de calcio es un antiácido utilizado para combatir problemas digestivos, pero si se usa en  exceso puede ser dañino para la salud. Este medicamento se usa de varias formas, como suplemento de calcio, y se consume de varias formas, la más común es en tabletas, capsulas, suspensión oral. Sea cual sea el propósito por el que se use este medicamento puede causar serios efectos secundarios para la salud. Por ello, conoce todo acerca de las interacciones que tiene en tu cuerpo y como debe ser usado. Usos del Carbonato de calcio  El carbonato de calcio es un…

El jugo de arándanos es una rica fuente de fitonutrientes (compuestos que se derivan de las plantas) antioxidantes, que ayudan a prevenir múltiples problemas de salud en el organismo. Además, los arándanos con frutas muy nutritivas. Los arándanos son Un fruto nativo de América del Norte, (Vaccinium Macrocarpon) Los arándanos son frutos del bosque, y se caracterizan por ser frutos muy bajos en calorías, pero si altos en antioxidantes, flavonoides. Especialmente, son consumidos para poder tratar y prevenir las enfermedades urinarias. Estos frutos son conocidos por mejorar la circulación, colesterol, vista, etc. esta fruta es tan versátil, que es útil…

Los laxantes naturales se han utilizado en forma de comida o hierbas por más de 2000 años. Los movimientos intestinales normales son muy importantes para tu salud. Tus movimientos intestinales se ven afectados si comes mal, por el estrés o porque viajas constantemente. Estar estreñido es un problema muy común. Para solucionar este problema, muchas personas recurren a los laxantes para poder ir al baño.  Los laxantes son uno de los medicamentos más comprados y abusados por las personas. De acuerdo con un estudio del departamento de Neurociencia Clínica de la Universidad de la Escuela de Medicina de Dakota del Norte, las personas que…

Las vitaminas son el suplemento que más se usa en el mundo. Las personas las usan pensando que tienen un efecto protector o para apoyar la ingesta de nutrientes. El uso más común de las  inyecciones de vitamina B12 son para obtener más energía, aumentar la función cerebral, combatir una deficiencia de esta vitamina, etc. Aquí analizaremos si vale la pena inyectarte vitamina B12 o no. ¿Qué es la Vitamina B12 y para qué sirve? Es una vitamina hidrosoluble es decir que se disuelve en agua. Una vez que el organismo absorbe las cantidades adecuadas que necesita, lo demás lo desecha…

La tierra de diatomeas es un tipo raro de arena formado por algas fosilizadas. Se usa mucho con materia industrial. Pero, recientemente se ha hecho popular como suplemento dietético, adjudicándosele numerosos beneficios para la salud, antes que utilices este producto, es necesario conocer todo acerca de sus efectos en el organismo. ¿Qué es la tierra de diatomeas? Es una tipo de arena de origen natural, que se ha extraído de la tierra. Se compone se sustancias microscópicas de algas conocidas como diatomeas. Que se han fosilizado a través del tiempo, desde hace millones de años. De los tipos de tierra de diatomeas destacan dos:…

El ajonjolí ha sido consumido desde hace miles de años, es un super alimento muy nutritivo. ¿El ajonjolí es bueno o malo para tu salud? Aquí esta la verdad sobre el ajonjolí: ¿Qué es el ajonjolí? El sésamo son una semillas diminutas, que al ser consumidas estas semillas de manera habitual en la alimentación le darán un alto valor nutritivo. Además, de estas semillas también se puede extraer aceite de sésamo. Este sésamo es una planta herbácea que pertenece a la familia de las Pedaliáceas que se caracteriza por tener unas flores de color blanco rosáceo. Originaria de la India…

La inflamación te ayuda y te perjudica a la vez. Te ayuda a combatir lesiones y bacterias. Pero el exceso de inflamación daña las paredes de tus arterias y otros graves daños a tu cuerpo. Aquí te explico un plan de dieta con alimentos altos en propiedades antiinflamatorias para combatir la inflamación dañina. Aquí la guía completa: ¿Qué es la Inflamación? La inflamación,  es una forma en la que el organismo se defiende, es una protección ante una infección, lesión o enfermedad. Internamente, esta respuesta es que aumenta la producción de glóbulos blancos, que son células del sistema inmune…

Caminar es uno de los ejercicios más seguros que puedes praticar sin lastimarte. Y dependiendo de qué tan frecuentemente camines,  puedes perder cada semana. Además, puede ser un ejercicio de apoyo para poder bajar varios kilos en tan solo unos meses. Caminando no solo bajas de peso sino también, tienes muchos beneficios en cuanto a tu salud, también puedes caminar te puede ayudar a tonificar tus músculos. Solo necesitas aprender ciertos principios para poder obtener todos los beneficios de la caminata. Aprender esta  rutina es fácil, sencillo y  vas a obtener muchos beneficios. Caminar para quemar grasa en tan solo 7 semanas: Claro que es posible perder peso y quemar…

La insulina es un hormona muy importante que controla muchas funciones y procesos en tu cuerpo. Sin embargo problemas con esta hormona estan asociados a muchas de las enfermedades metabólicas actuales que afectan a millones de personas. Las dietas altas en azúcar hacen que las células ya no responden a la insulina como deberían, impidiendo el metabolismo del azúcar y aumento el azúcar de tu sangre. A esta condición, se le conoce como resistencia a la insulina. Algunos estudios realizados, han mostrado que gran parte de la población (occidental, esto incluye a México y Latinoamérica) pueden presentar resistencia a la insulina. (1) Y estos datos no solo…

La papaya es una fruta tropical increíble. La papaya es una fruta tropical, rica en azucares, fibra, betacarotenos, altamente nutritiva La papaya es originaria del Sur de México y América Central, pero actualmente es cultivada en muchos países Puede ser conocida con otros nombres, pero dado que se trata del fruto del árbol llamado papayo, este sería su nombre original aunque también en otras zonas se conoce con el nombre de paque, pucha, mampucha, mamón, lechosa, fruta bomba, capaídso, naimi, mamao o melón zapote. Composición química de la papaya La papa contiene fósforo, calcio, magnesio, fibra soluble, carpaína (un alcaloide que…