Autor: Eunice Ramirez

Los niveles de ácido úrico en la sangre se pueden bajar siguiendo ciertas pautas como cuidar la alimentación, evitar ciertos alimentos que son ricos en purinas, hidratarse,  además de evitar ciertas bebidas como el alcohol. El exceso de ácido úrico en sangre en un principio no  presenta síntomas, pero si estos niveles no bajan, el organismo comienza a deteriorarse, comenzando el dolor en articulaciones e inflamación. Dentro de los principales cuidados que se aconsejan llevar, es cuidar la alimentación, hacer estos cambios en el estilo de vida será de gran ayuda para reducir el ácido úrico. ¿Cómo reducir el ácido…

El calcio es un mineral importante que se encuentra en huesos y dientes, las mejores fuentes alimenticias de este mineral son: yogur, leche, leguminosas, vegetales de hoja verde, etc. el calcio tiene diversas funciones en el organismo, por ello, es importante tener los niveles adecuados. El calcio es parte fundamental de dientes y huesos, además que es el mineral más abundante en el cuerpo, es primordial que los niveles de este micronutriente sean los adecuados durante la infancia y adolescencia. Y en el periodo de lactancia y embarazo los niveles que necesita el organismo son mayores. De hecho, en cada…

La linaza molida es una de las opciones más nutritivas y con grandes propiedades que ayudarán a perder peso de forma natural. La linaza es una de las semillas que se ha venido usando con fines terapéuticos desde hace siglos ya que es muy rica en nutrientes. La linaza no solo es una de las semillas favoritas para cuidar la salud del organismo, sino que además es versátil ya que se usa de diversas maneras. Dentro de las múltiples propiedades y beneficios que destacan de la linaza son: buena fuente de antioxidantes, digestión, ayuda a prevenir el desarrollo de enfermedades…

Dentro de los principales beneficios del agua alcalina están: facilitar la eliminación de toxinas y sustancias que dañan el funcionamiento del organismo, además, su consumo ayuda a prevenir el desarrollo de enfermedades. El agua alcalina además de que tiene múltiples beneficios a la salud del organismo, también es muy sencilla de preparar en casa. Solo se necesita seguir sencillo pasos. ¿Agua alcalina? Ya es conocido que beber agua es fundamental para el organismo y que no sólo es benéfico para la salud, sino que además es necesario para poder mantenerse hidratado. Los expertos en salud recomiendan que por lo menos…

Dolor, rigidez, crujidos son algunos de los  síntomas del desgaste de rodilla, ésta se puede deteriorar por varias razones como: el envejecimiento, obesidad, mala alimentación, entre otras causas. Las rodillas son un soporte principal para el organismo, su función es dar estabilidad al cuerpo, dan la flexibilidad a las piernas, pero hay muchas otras partes del cuerpo involucradas que permiten que las rodillas cumplan con su función de manera adecuada, como los tendones, ligamentos, cartílagos, huesos, que participan en esto. ¿Qué es el desgaste de la rodilla? Como todas las articulaciones, la rodilla está cubierta por cartílago, y por la…

Si te estás proponiendo bajar de peso, estos menús de cenas con alimentos que te ayudarán a quemar grasa serán de gran ayuda para poder lograr tu objetivo en poco tiempo. Solo necesitas conocer que platillos debes incluir en este importante tiempo de comida. Dentro de un plan o régimen alimenticio es indispensable llevar una alimentación equilibrada, que aunque sea baja en calorías  no se limite ni se evite ninguno de los nutrimentos que para el organismo son necesarios para funcionar bien. Contrario a lo que se piensa, la cena dentro de una dieta para adelgazar es importantísima, no se…

Las velas aromáticas  no solo adornan el hogar sino que además lo armonizan con su agradable olor, hacerlas en casa es muy sencillo, solo se necesitan seguir ciertos pasos y listo, podrás tener muchas y de diferentes aromas. Elaborar velas aromáticas caseras no solo será una actividad divertida y diferente, sino que además, será una buena opción para mantener tu hogar con un olor agradable. Además de que van a decorarlo, también puede ser un buen regalo. ¿Cómo hacer velas aromáticas caseras? Las velas aromáticas no sólo crean un ambiente agradable, sino que además son muy útiles si tu objetivo…

La salvia cuenta con múltiples propiedades que ayudan a adelgazar de manera natural, puedes preparar un jarabe y beberlo varias veces al día, para poder aprovechar al máximo sus beneficios. Las plantas como la salvia son consideradas medicinales, esto, porque su consumo es muy benéfico para el organismo. Usada desde la antigüedad, para poder combatir problemas digestivos, trastornos menstruales, para aliviar los síntomas de la menopausia, ayuda a mejorar la memoria, ayuda en problemas de la piel, entre otros. Principalmente, es usada para poder adelgazar de manera natural, esto por sus propiedades antiinflamatorias, diuréticas, al ser depurativa, ayuda a eliminar…

Sentir hambre mientras haces dieta es horrible. Mira: Hay pequeños trucos que puedes hacer para quitar el hambre y seguir tu plan. Tener hambre es algo natural. Es un señal que el cuerpo da de que es necesario ingerir alimentos que por medio de los cuales podemos obtener todos los nutrientes necesarios para poder realizar las funciones diarias, para poder sentirnos saciados. Es importante elegir bien los alimentos que vamos a consumir. Esto es muy importante. Esto crean nuestros hábitos que hace que sigamos o no una dieta. Esto puede hacer una gran diferencia entre tener una sensación de hambre…

Leer libros puede ser apasionante, pero además de disfrutar de esto, hay muchos beneficios para tu cerebro, como mejorar la memoria, concentración,  buen ejercicio para mejorar la agilidad, tu salud mental, entre otros. Tener el hábito de leer permitirá que tu cerebro pueda realizar sus funciones de manera óptima. Leer libros, además de ser uno de los mejores hábitos que podemos tener, es más que solo un pasatiempo o una actividad que se realice para entretenerse, representa una forma de mantenerse saludable tanto en el aspecto mental, como emocional, y espiritual. Además, representa un entrenamiento para tu cerebro, ejercitándolo a…