Autor: Nadia Villanueva Eguía

Los impulsores o precursores de testosterona, también llamados testosterone boosters, son más populares ahora, que hace diez años. Este aumento se debe a la alta demanda que los consumidores han tenido, ya que prometen: Músculos más grandes. Mejor desempeño sexual. Juventud revitalizada. Dentro de todos los productos que existen en el mercado, hay uno que se destaca, conocido como Anabolic Rx24, ya que tiene opiniones positivas de las personas que lo han utilizado. ¿Qué Es El Anabolic Rx 24? Está elaborado con ingredientes naturales para aumentar los niveles de testosterona. Lo han utilizado fisicoculturistas, entusiastas del gimnasio y levantadores de pesas,…

La cebolla es una verdura que crece debajo de la tierra, en forma de bulbos, en la base de una planta conocida con el nombre científico de Allium cepa. Estas plantas crecen alrededor del mundo y se encuentran relacionadas con otras, como: Cebollín. Ajo. Chalotes. Puerro. Cebollino. La cebolla se utiliza para darle sabor a distintos platillos y bocadillos, y en la India y Latinoamérica, representa uno de los principales ingredientes en su gastronomía. Existen innumerables maneras de cocinarlas, algunas son: Horneadas. Hervidas. Asadas. Fritas. Rostizadas. Salteadas. Crudas. En conserva. Caramelizadas. Deshidratadas. En polvo. La cebolla tiene muchas variedades que…

Hay alimentos que más te ayudan a bajar de peso como (1, 2, 3): Productos del mar. Lácteos enteros. Aceite de coco. Huevo. Y hay alimentos como los comestibles procesados y refinados que aumentan tu grasa corporal, te hacen subir de peso y además retienen líquidos en tu cuerpo. Entérate de los 11 alimentos que NO debes comer para que puedas bajar de peso. 1. Papas Fritas (a la Francesa y en Rodajas) Las papas son saludables, te ayudan a mantenerte saciado por mayor tiempo y, en una dieta correcta, te ayudan a perder peso. Sin embargo, cuando hablamos de papas…

No todos los carbohidratos son iguales. Seguramente has escuchado que hay refinados y complejos, pero ¿sabes cuál es la diferencia? Muchos alimentos integrales, altos en carbohidratos, son buenos y nutritivos para tu organismo. No obstante, también existen productos que contienen carbohidratos refinados o simples, que han sido procesados y han perdido su contenido de fibra y de nutrientes. Consumir carbohidratos refinados se relaciona con el riesgo de padecer: Obesidad. Enfermedades del corazón. Diabetes tipo 2. Los expertos de la salud y nutrición concuerdan que el consumo de carbohidratos refinados debe realizarse con moderación y en la menor cantidad posible.…

¿Qué hacer cuando quieres empezar un nuevo tipo de ejercicio o una nueva rutina? Puede que tengas entrenando toda tu vida y solo quieres agregar un nuevo ejercicio para hacerlo más divertido. O puede que nunca hayas hecho ejercicio y no sabes donde empezar. De cualquier forma todos tenemos que pasar por esto alguna vez. Hacer ejercicio es un proceso que muchas personas pueden obviar desde el principio, pero que requiere de pasos específicos. Lo primero que te debes preguntar es: ¿Cómo debo comenzar a hacer ejercicio? ¿Realizo mis entrenamientos de manera correcta? ¿Cómo y cuándo debo comenzar nuevas…

Existe una razón muy clara por la que no puedes bajar de peso. Puede ser que tu plan de alimentación, o tu rutina de entrenamiento, no son los adecuados para tus objetivos, o que solamente los tienes por escrito, esperando a que hagan magia. Para ver resultados: Debes tener un plan adecuado a tus capacidades físicas y objetivos. Debes seguirlo al pie de la letra. El mayor problema es cuando saboteas tus planes, dejándolos de lado o haciéndolos incorrectamente. Pero no te preocupes, siempre puedes aprender de tus errores, equivocarse es parte del aprendizaje. Una vez que domines el proceso,…

Tu cuerpo necesita los ácidos grasos omega 3 para funcionar adecuadamente, pero la única forma de obtenerlos, es mediante tu dieta. Estos ácidos son esenciales, ya que benefician a tu cerebro y a tu sistema nervioso (1, 2). Sin embargo, la dieta moderna no los incluye de manera habitual (3, 4). En este artículo encontrarás una guía completa y simplificada sobre los alimentos que lo contienen, así como sus beneficios. ¿Qué son los Ácidos Grasos Omega 3? Pertenecen a la familia de los ácidos grasos polinsaturados y son considerados esenciales, debido a su importancia en el buen funcionamiento de tu organismo.…

Los pescados pueden ser un aliado en tu alimentación, pero también pueden perjudicar tu salud. Todo depende de los pescados que elijas. Pero ¿sabes cómo hacerlo? Para elegir correctamente, es muy importante que prestes atención a los detalles. Una de las principales razones para consumir pescado, además de su delicioso sabor, es su alto contenido de omega 3. No obstante, debido a la contaminación de las aguas marinas, muchos de ellos contienen sustancias altamente nocivas para tu cuerpo como: El mercurio. Los metales pesados. Estas sustancias, que no son naturales en los pescados, son muy dañinas; en especial para mujeres…

En este artículo te daré a conocer los once hábitos que pueden mejorar tu estado de ánimo y de salud, desde el momento en que te despiertas y hasta que te vuelvas a dormir. 1. Bebe Un Vaso De Agua Tibia Con Limón Un excelente hábito matutino, es tomar un vaso de agua tibia con limón, que puedes endulzar con un poco de stevia, mascabado o miel. Lo ideal es que sea tibio para evitar cualquier malestar en tu estómago. Además de su delicioso sabor, ayudará a preparar a tu sistema digestivo para recibir el desayuno. Rehidratación de Tu Cuerpo al…

La rosácea es un padecimiento en la piel, que afecta de un 0.5% a un 10% de la población en general. (1) Este padecimiento es más común durante la adolescencia, alrededor de los veinte años de edad, que va evolucionando y empeorando entre los treinta y cuarenta años. Si padeces rosácea, en la medicina moderna, se cree que no existe una cura real y lo único que puedes hacer es disminuir los síntomas durante toda tu vida. Notarás que los síntomas aparecen, aumentan y disminuyen al pasar el tiempo, pero la enfermedad no se elimina por completo. Mientras que algunas…