Autor: Dr Nickols Manrique

Hay muchísimos suplementos, hierbas, pastillas y productos que prometen aumentar tus niveles de testosterona, aquí seleccionamos los 10 mejores para tu uso, algunos solo los puedes comprar por internet otros los venden en tu tienda local. Los 10 mejores precursores de testosterona son: 1. TestoFuel – Visita el sitio oficial TestoFuel ocupa el puesto número 1 dentro de los diez mejores precursores naturales de la testosterona. TestoFuel es un precursor de testosterona de excelente calidad, fabricado con los más selectos ingredientes naturales. ¿Qué ingredientes contiene TestoFuel? Contiene vitamina D, el ácido D-aspártico y el extracto de Ostra. De esta manera, el…

Todos en algún momento de nuestras vidas hemos tenido problemas para conciliar el sueño. Descansar adecuadamente durante las noches es una necesidad humana primordial. Cuando somos niños y jóvenes, generalmente dormimos muy bien. Sin embargo, cuando avanzamos en edad  -especialmente al llegar a la tercera edad- muchas personas comienzan a sufrir de alteraciones del sueño que pueden perjudicar su estado de salud físico, mental y emocional. Todos sabemos, que es muy importante dormir bien y las horas necesarias para gozar de muy buena salud. Estudios señalan que el mal descanso nocturno genera alteraciones metabólicas, disminución en el rendimiento físico y…

¿Alguno de ustedes tiene idea de qué desorden afecta al 40% de las personas mayores de 60 años? Se llama síndrome metabólico, un trastorno que incluye una combinación de tres o más de los siguientes problemas: Obesidad Alto nivel de azúcar en sangre Niveles altos de triglicéridos Presión arterial alta Bajo Colesterol HDL (el bueno) Una persona que posee síndrome metabólico, tiene un mal funcionamiento de todos estos procesos, lo que aumenta el riesgo de padecer enfermedades del corazón, diabetes o enfermedad cerebrovascular (antiguamente denominada ACV). Pero hay buenas noticias, si haces ciertos cambios en tus hábitos puedes regresar…

La testosterona le proporciona al hombre sus características sexuales y masculinidad. Pero no es exclusiva del sexo masculino, también la producen las mujeres en menor cantidad. Esta hormona se incrementa durante la pubertad, la juventud y la etapa adulta; disminuyendo anualmente un 1% después de los 30 años de edad. Es decir, que a los 60 años habrás perdido el 30% de tus niveles de testosterona. Este deterioro genera un declive progresivo en tu salud física, mental y emocional. Es por ello que considero de suma importancia que conozcas los efectos que tienen los bajos niveles de testosterona, así como…

Si has llegado a este lugar, es porque en algún momento te ha llamado la atención la asombrosa transformación que han tenido las piernas de algunos deportistas o fisiculturistas. Si es así, estás en el sitio correcto, pues aquí aprenderás cuáles, cuántos y para qué sirven los músculos de tus muslos, de modo que adquieras lo conocimientos necesarios y, al momento de entrenar, sepas qué músculos debes ejercitar para obtener los mejores resultados y evitar las lesiones. Los miembros inferiores están compuestos por 3 segmentos, que de arriba hacia abajo son: Cadera. Pierna. Pie. La anatomía de la pierna es…

Una de las regiones más afectadas en los deportistas de alta competencia y las personas que sufren golpes y caídas, es la articulación del hombro. El manguito rotador es una estructura de músculos y tendones que le dan firmeza a tu hombro. Y los cuatro músculos que lo componen son: Supraespinoso. Infraespinoso. Redondo menor. Supraescapular. Como profesional de la salud, una de mis funciones es informar acerca de los factores de riesgo, causas y tratamiento para que puedas prevenir, reconocer y tratar a tiempo, este tipo de lesiones, antes de llegar a una intervención quirúrgica. Anatomía del Manguito Rotador…

Es bien conocido entre los deportistas que las lesiones en el hombro son un asunto serio, ya que pueden ser dolorosas, limitan el movimiento y son de lenta recuperación. El manguito rotador está compuesto por cuatro músculos que son esenciales en el movimiento y funcionamiento normal del hombro, e intervienen en la flexión y rotación del brazo. Su afección constituye una de las principales causas de dolor en los hombres. Lesiones Más Frecuentes A Nivel Del Manguito Rotador Impacto: Es el choque que ocurre cuando una de las estructuras que forma parte del manguito rotador se inflama, obstaculizando el…

Los suplementos de pre entrenamiento han cobrado cada día mayor importancia entre los amantes del deporte, desde los novatos hasta los más aficionados y competitivos. Estos suplementos contienen aminoácidos, estimulantes, energizantes, vitaminas y minerales, entre otros,  que estimulan e incrementan la actividad mental y física de los atletas. Deben usarse minutos antes del entrenamiento según sus indicaciones. En el mercado existe una gran variedad de estos productos, desde los más básicos hasta los más complejos, y aunque los deportistas mantengan una adecuada alimentación, los necesitan para optimizar sus entrenamientos y competencias. A continuación, te ofrecemos los diez mejores suplementos pre…

La testosterona es una hormona producida de manera natural en hombres y en mujeres, aunque ellas la producen en menor cantidad. Es común escuchar las virtudes de la testosterona, asociándolas con la ganancia de fuerza, velocidad y capacidad de recuperación. Así como su intervención en el mantenimiento de los niveles adecuados de células sanguíneas, en especial las células rojas conformadas por hemoglobina, encargadas de transportar oxígeno a los órganos del cuerpo. La testosterona es la hormona que regula y hace notable el desarrollo de ciertas características del cuerpo como: Huesos fuertes y resistentes. Masa muscular sólida. Composición corporal equilibrada.…

Miles de mujeres en el mundo sufren de trastornos hormonales, entre ellos la sobreproducción de testosterona,  y aunque esta hormona se genera en ambos sexos, solo que en las mujeres es mayor la producción de estrógenos y en los hombres la de testosterona. Entonces, cuando la testosterona se eleva en la mujer, se empiezan a  producir ciertos síntomas y  alteraciones en el cuerpo de la mujer… Síntomas Que Indican Un Alto Nivel De Testosterona En Las Mujeres 1. Acné Cuando la testosterona se incrementa cerca del ciclo de ovulación, pueden ocurrir brotes de acné alrededor de la mandíbula y el mentón. Si sufres de síndrome…