Autor: Omar Oviedo

Si necesitas ayuda para bajar de peso, no eres el único. Casi dos tercios de los latinos o de la población de Estados Unidos tiene obesidad o sobrepeso. Es una epidemia alarmente. El problema es, que la mayoría de los métodos para perder peso son tan dificiles que el 85% de las personas fracasa en el intento (1)(2). Sin embargo… existe unas llamados «productos mágicos» que dicen que te pueden ayudar a solucionar ese problema. Existen hierbas, malteadas y pastillas que se suponen pueden ayudarte a quemar grasa y reducir tu apetito. Dentro de las más populares productos para bajar de peso…

El café es una de las bebidas más saludables del planeta Es más que solo agua de color café oscuro con cafeína… el café contiene cientos de componentes,  muchos de los cuales tienen importantes beneficios. Muchisimos estudios masivos han demostrado que las personas que beben café viven más tiempo y reducen el riesgo de enfermedades como el Alzheimer y la diabetes. El café es una fuente Increíble de Antioxidantes. Cuando el agua corre sobre los granos del café, las sustancias de los granos del café se mezcla con el agua y forman parte de una bebida maravillosa, Algunas de estas…

Por décadas, el vinagre ha sido usado para cocinar y cuestiones de limpieza Los beneficios del vinagre de sidra de manzana se han utilizado como un remedio antiguo, se le asocia que ha ayudado a muchos en diferentes tipos de problemas de salud. Existen 6 beneficios del vinagre de sidra de manzana que son apoyados por estudios. 1. El vinagre de sidra de manzana es bajo en calorías, alto en ácido acético, este tiene potentes efectos biológicos en tu organismo El proceso del vinagre esta hecho en dos pasos, y está relacionado a como es hecho el alcohol  (1). El primer…

Esta cargado con antioxidantes y tiene nutrientes que ayudan a mejorar la salud. Estos estudios demuestras que los consumidores de café tienen un menor riesgo de contraer ciertas enfermedades. Aquí te anexo 13 beneficios del café totalmente documentados, y que han sido confirmado por estudios en humanos. 1.-  El Café puede aumentar tus niveles de energía y hacerte más inteligente. El café en realidad es muy saludable. El café puede ayudar a las personas a sentirse menos cansadas he incrementar los niveles de energía (1,2). Esto se debe a que contiene un estimulantes llamado cafeína, que es la…

En México, la planta de hibiscus o mejor conocida como Hoja de Jamiaca es  reconocida por sus bellas flores, pero esta planta ofrece beneficios únicos  que son valorados alrededor del mundo desde tiempos inmemorables. Creo que muchas personas  en México tomamos  agua de Jamaica he igualmente a otras nos gusta disfrutar de un buen té de Jamaica. Cuando los pétalos de la flor de Jamaica se caen, las cálices (en forma de copa) tienen un color rojo que se convierten en vainas que se asemejan a los botones florales.    Estos cálices rojos se utilizan para hacer el extracto del…

La coliflor es un vegetal muy versátil he increíble. Es un excelente sustituto para las papas, el arroz y el quinoa y ofrece una gama de sabores  neutros que puedes aromatiza con tus ingredientes y especies favoritas.  Una de las  mejores maneras de preparar la coliflor es haciendo arroz de coliflor ya que toma muchísimo menos tiempo de cocinar que el arroz tradicional.  Ya que igualmente se puede comer la coliflor cruda, he igualmente lo puedes cocer hasta la consistencia deseada y ya Esta listo para Comer!. Vas a ahorrarte el tiempo de dejar el agua hirviendo y empezar a…

Esta es una versión del  agua para bajar de peso hecha con infusión de hierbas y frutas. Promueve la energía y la buena salud. Es refrescante para estos días. Y lo más importante nos ayuda a llegar a nuestro objetivo de tener un vientre plano. Es riquísima, además de que puedes hacer tu propia versión mezclando frutas y verduras hasta que encuentres el sabor que más te agrade. Disfrutarla. Ingredientes: 2 litros de agua 1 cucharadita de jengibre fresco rallado 1 pepino mediano, en rodajas 1 limón mediano, en rodajas 12 hojitas de menta verde Coloca todos los ingredientes en…

Hay muchas cosas sin sentido dentro de la nutrición. Uno de los peores ejemplos es la constante propaganda en contra de la carne. Aquí hay 8 mitos ridículos acerca del consumo de carne. 1.- La Carne se pudre en tú colon. Muchas personas dicen que la carne no se digiera apropiadamente y se pudre en tu colón Esto es algo que no tiene sentido, no quiero averiguar de dónde salió este mito, pero fue para asustar a las personas. Lo que realmente sucede cuando comemos carne es que se descompone por el ácido del estómago y por las enzimas digestivas.…