Calorías diarias recomendadas
Las calorías diarias recomendadas, van a variar de persona a persona, generalmente se necesitan 2000 calorías por día, que por medio de la alimentación se […]
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Dietas
Cómo perder grasa
Cuidando la alimentación, realizando ejercicio aeróbico e hidratando el cuerpo, son claves fundamentales de cómo perder grasa, reduciendo así la cantidad de tejido adiposo. El
Comida baja en calorías – recetas y ejemplos de menú
Consumir de manera diaria comida baja en calorías, ayudará a mantener un peso saludable, o bien si se desea adelgazar también ayudará en este objetivo.
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Dieta rica en hierro
Una dieta rica en hierro nutrirá la sangre, permitiendo que el organismo funcione de manera óptima, el hierro es un mineral necesario para fabricar hemoglobina
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3 ensaladas bajas en calorías para bajar de peso
Existen una gran variedad de ensaladas bajas en calorías, como la ensalada verde, tres lechugas, nopales, entre otras. Que son una muy buena opción a
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Dieta equilibrada para adelgazar
Una dieta equilibrada para adelgazar es la que incluye todos los nutrimentos, y que además será baja en calorías, incluyendo y escogiendo los alimentos adecuados
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Alimentación equilibrada
Una alimentación equilibrada es aquella que incluye todos los nutrimentos no excediéndose pero tampoco que haya carencia, sino un equilibrio. Se habla mucho acerca de
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7 frutas que adelgazan – conoce cuales son
Las frutas que adelgazan o bien que ayudan en el proceso de perder peso son: manzana, papaya, fresas, toronja o pomelo, arándanos, melón, entre otras.
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El extracto de jamaica inhibe la obesidad y ofrece protección al hígado
En México, la planta de hibiscus o mejor conocida como Hoja de Jamiaca es reconocida por sus bellas flores, pero esta planta ofrece beneficios únicos
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Que desayunar
Saber que desayunar es muy importante, ya que es la base para poder tener un día lleno de energía, y sobre todo, como bien se
