Existen sencillos ejercicios para adelgazar piernas, como saltar, realizar sentadillas, etc. Así como realizar rutinas ya creadas para lograr este objetivo…
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La elíptica es uno de los aparatos que se ha considerado más completo, entre los principales beneficios de la elíptica…
Las zapatillas spinning están especialmente diseñadas para mejorar el rendimiento del deportista y proporcionar un buen agarre de la suela…
Si estás listo para llevar tu cuerpo al siguiente nivel en competición física o sólo estas buscando una manera divertida…
Muchas veces se cree que correr en ayunas ayudará a disminuir peso de manera más rápida, sin embargo es importante…
Algunos beneficios del pilates son que oxigena al cuerpo, mejora la flexibilidad muscular, así como la movilidad de las articulaciones.…
Existen diversas clases, técnicas y tipos de yoga como el hatha yoga, ashtanga yoga, power yoga entre otros. El yoga…
Los ejercicios de estiramientos, tanto al comenzar el entrenamiento como al finalizarlo, tienen una importancia fundamental. El músculo o grupo…
Elegir cual será nuestra forma de entrenamiento, ya sea con la idea de perder peso o simplemente de ser más…
Los abdominales hipopresivos son ejercicios que tienen la finalidad de reducir el perímetro abdominal, contribuyendo a una mejor estética, y…
