Autor: Eunice Ramirez

Después de una ruptura el panorama puede parecer bastante obscuro, sin embargo, con una buena actitud, controlando la mente, y sobre todo aprovechando el tiempo en otras actividades, poco a poco se irá dejando atrás esa situación incómoda. Sin duda, un ruptura, ya sea de una relación de pareja, un matrimonio o de una amistad, puede ser una situación muy dolorosa, y no importando cuales hayan sido las razones, es un proceso de duelo, en el que toca ir recuperándose poco a poco, y aprender a vivir sin la compañía de la persona pérdida. Cada persona, en algún punto…

Las mejores formas para bajar de peso sin rebote son eligiendo una dieta adecuada, controlando tus emociones, cuidando el aporte calórico de lo que se consume cada día, además, es necesario tener un buen plan de mantenimiento después de seguir una dieta. Bajar de peso sin rebote es posible, siguiendo ciertas pautas, y adoptando nuevos hábitos, que no solo permanezcan durante el plan para adelgazar sino que se queden como pate de un nuevo estilo de vida. El efecto rebote es una de las indeseables consecuencias de haber perdido peso demasiado rápido, si ya lo has vivido, sabrás que…

Los muslos de una mujer empiezan a adelgazar cuando llegas a tener mínimo un 18% de grasa corporal. Sin embargo, para que tus muslos adelgazen, se queden con buen tono primero debes saber que tipo de muslo tienes, sino puede que hagas que tus muslos se hagan más grande. ¿Sientes que tienes tus múslos muy gordos o que tiene múslos con el músculo muy grande o simplemente no sabes si es por grasa o músculo que tus muslos están grandes? Para que tengas éxito adelgazando tus músculos haz la prueba de abajo. El resultado de la prueba te va a…

El consumo excesivo de bebidas energéticas puede traer serios efectos secundarios a  la salud del organismo, como: alteraciones cardiacas, deshidratación, daños a los riñones, entre otros peligros, por ello, es importante no abusar en el consumo de éstas. Las bebidas energéticas son bebidas estimulantes que han sido comercializadas en los últimos años, su consumo principalmente es para poder combatir la fatiga, agotamiento, y para revitalizar al organismo de forma general. Y aunque en los últimos años han significado una especie de bebidas regeneradoras, queda claro que consumir bebidas energéticas por tiempo prolongado y en cantidades excesivas puede traer serios daños…

Hay una gran variedad de infusiones que nos pueden ayudar a dormir bien, manzanilla, hierbabuena, tilo, valeriana, melisa o toronjil entre otras que serán una alternativa para poder tener un buen descanso. Actualmente, existen muchas opciones de productos que ayudan a dormir bien, sin embargo, la mayoría de ellos, no son una opción natural, pero las infusiones sí, además contienen múltiples propiedades que ayudarán a que el organismo esté bien. Sufrir de alteraciones en el sueño, actualmente es muy común, y aunque no representa un problema grave de salud, si esto no se trata a tiempo, a la larga…

Tener unas cejas perfectas puede ser posible siguiendo ciertos tips de belleza como: darles forma depilándolas adecuadamente, peinándolas, usar un buen delineador entre otros consejos que permitirán lucir unas lindas cejas. Una de las zonas del rostro que más pueden lucir son las cejas, sin duda, siguiendo las medidas adecuadas éstas pueden darnos rasgos más bellos al rostro o también pueden hacer que este luzca opaco si no se cuidan y depilan adecuadamente. Tener unas cejas perfectas no es tarea difícil, pero si es necesario que se tome tiempo y se consienta esta zona del rostro, para que éstas…

En la actualidad, la mayoría de las personas han experimentado tristeza y depresión en alguna etapa de la vida, pero hay diferencias muy claras entre estas situaciones, la tristeza es una estado de ánimo, mientras que la depresión es una enfermedad que aunque comienza con síntomas leves si esto no se atiende o el problema se agudiza, los síntomas se pueden agravar afectando seriamente el bienestar del organismo. Es importante entender, conocer las diferencias entre tristeza y depresión, esto, para poder identificarlas cuando éstas se presenten. Es normal que en cierta etapa de la vida, la tristeza y depresión estén…

Cuando hay serotonina baja en el organismo lo ideal es incrementarla por medio de una dieta rica en carbohidratos, ingerir proteínas de alto valor biológico, descansar y dormir bien, entre otras medidas. Hay diversos signos y síntomas que el cuerpo manifiesta cuando hay serotonina baja, de los principales, son la fatiga, la falta de concentración, cambios en el apetito, falta de sueño, o problemas para dormir entre otros. Los niveles bajos de serotonina son más comunes en las mujeres que en los hombres. Pero ¿Qué es la serotonina? La serotonina es un neurotransmisor que se encarga y participa en diversos…

El arroz Basmati es uno de los tipos de arroz que aporta muchos nutrientes, es una buena fuente antioxidantes, fibra, no contiene grasa ni colesterol, ni gluten, es una buena opción de consumo para personas que padecen de diabetes y de enfermedad celiaca. El arroz Basmati es un tipo de arroz originario de India, se produce y cultiva en las colinas del Himalaya. Esta variedad de arroz se caracteriza por ser de grano largo, resalta su sabor y aroma, y actualmente es muy apreciado en la cocina. El arroz Basmati se puede consumir blanco o moreno. Beneficios del arroz Basmati:…

La manera más eficaz para poder detectar las almorranas o hemorroides, es por medio de los síntomas, como dolor al defecar, estar sentado, sangre, y la presencia de protuberancias sensibles, son solo algunos de los signos y síntomas más característicos. El problema de las almorranas, cada vez es más frecuente y se puede presentar a cualquier edad, son fáciles de detectar por los síntomas que las acompañan, sin embargo, es indispensable conocerlos, así  tener una idea más clara si se trata de hemorroides. Síntomas más frecuentes de las almorranas Sensación de ardor en la zona rectal Comezón y sensación de…