Autor: Eunice Ramirez

Una de las mejores formas de cómo desintoxicar el colon es llevando una dieta rica en fibra, baja en grasas, tomando agua, aumentando el consumo de frutas como piña, manzana, ciruela, toronja, entre otras, añadir el consumo de limón con agua. La desintoxicación del colon, se puede dar naturalmente si se modifican y llevan ciertos hábitos alimenticios adecuados, como evitar alimentos ricos en grasas, sobre todo las saturadas, refrescos, disminuir el consumo de bebidas alcohólicas, así como llevar una dieta rica en frutas y vegetales, que por su contenido proveen de nutrientes, fibra, antioxidantes, entre otras sustancias necesarias para mantener…

Entre los principales usos del aceite de coco están: cuidado del cabello, del rostro, para  cocinar, adelgazar, estreñimiento, en el deporte,  para combatir alergias, etc. son muchos los usos y beneficios que se pueden obtener del aceite de coco. El aceite de coco, provee de muchos Beneficios, que sin duda, es una decisión inteligente comenzar a hacer uso de este tipo de aceite, tan nutritivo. Principales usos del aceite de coco: 1.- Culinario El aceite de coco para cocinar, no sólo brinda nutrientes esenciales, sino además su sabor y aroma son únicos, los expertos aconsejan usarlo en la cocina, porque es…

Actualmente, el uso de medicamentos para adelgazar como: orlistat (xenical y alli), sanorex, entre otros, son de los fármacos más utilizados, la mayoría de ellos requiere de prescripción médica previa, aunque son una alternativa que se ha vuelto muy popular, es importante conocer todo acerca de ellos y los efectos benéficos o dañinos que pueden tener sobre el organismo. La FDA (U.S. Food and Drug Administration) por sus siglas en inglés, es un organismo del departamento de salud de Estados Unidos, que regula y ha aprobado ciertos fármacos que enlistaremos aquí para conocerlos, ya que no todos los medicamentos para…

La dieta del té rojo es una de las preferidas como alternativa para adelgazar, acompañar una dieta equilibrada, aprovechando al máximo los beneficios que este té asiático brinda al cuerpo. Entre las múltiples Propiedades con las que cuenta el té tojo está el quemar grasa, reduciendo los niveles de grasa, desintoxica, depura la sangre, previene infecciones, entre otras. ¿En qué consiste la dieta del té rojo? La dieta del té rojo la puede seguir cualquier persona que se encuentre en buen estado de salud, con el deseo de  perder unos kilos, y recibir todos los beneficios que el consumo de…

Encontrar dónde comprar aceite de coco será sencillo siguiendo ciertas pautas, para poder obtener un producto natural, puro y aprovechar al máximo los beneficios que posee. Muchos no prestamos atención en escoger productos de calidad y que estén certificados. Para evitar escoger aquellos que estén alterados, o que se les hayan añadido muchos aditivos. El mejor aceite de coco para consumirse, es el extra virgen orgánico, siendo puro, brindará todos los nutrientes que debe tener el aceite de coco, y será de gran ayuda para el mantenimiento de la salud del organismo. ¿Dónde comprar aceite de coco orgánico? En el costco…

Entre los beneficios del aceite de coco orgánico que más destacan, al consumirlo están: tener buenos niveles de colesterol saludables, es una aliado para mantener y/o hasta para adelgazar, ayuda a la buena función de la tiroides, ente otros múltiples beneficios, que sin duda, lo hace un alimento único. Hoy en día, la realidad es que muy poco se conoce o se habla acerca de este tipo de aceite y de los beneficios que brinda al cuerpo, pero sin duda, es un alimento nutritivo y saludable. ¿Cuáles son los beneficios del aceite de coco orgánico? Aceite de coco extra virgen……

El agua de esta fruta es deliciosa, entre las principales propiedades del agua de coco están: bebida muy baja en calorías, ideal en un plan de adelgazamiento, ayuda a la salud cardiovascular, a reducir los niveles de colesterol, personas que padezcan diabetes e hipertensión, pueden beberla sin ningún problema o alteración. El agua de coco, es una bebida que proviene de forma natural del hueco de esta fruta, es muy rica en sabor y nutrientes, además es refrescante e hidratante para el organismo. Durante largo tiempo, este líquido ha sido usado en diferentes países, bebiéndose de forma habitual, es importante…

La dieta del limón ayuda a desintoxicar el cuerpo, bajando de peso de forma rápida, este alimento cuenta con múltiples beneficios que ayudarán a esto. ¿En que consiste la dieta del limón? En este régimen se baja de peso rápidamente,  debida a las limitaciones o restricciones, por lo que se recomienda llevarla de 5 a 7 días como máximo, ayuda principalmente a limpiar al organismo, desinflamar, el propósito de llevar este tipo de dieta, generalmente es para desintoxicar, depurar el cuerpo, adelgazar. Se ha tomado como alternativa rápida para perder peso. Llevar la dieta del limón, puede ser una opción…

Las mejores ensaladas de verano son aquellas hechas con ingredientes naturales, frescos y de temporada, las más recomendables son: de frutas, ensalada verde, espinacas, cítricos, entre otros alimentos que serán un complemento ideal para elaborar ensaladas frescas, nutritivas. Estos platillos son una gran alternativa, de fácil elaboración, e ideales en esta época del año. ENSALADAS DE VERANO: recetas Ensalada tres lechugas con cítricos: Ingredientes: 100gr lechuga orejona 100gr lechuga italiana 100gr lechuga romana Naranjas previamente peladas cortadas en supremas (gajos) Gajos de toronja sin piel 40gr de pasas Dos barras de surimi Piña dos rebanadas cortadas en cuadros…

Una dieta de 2000 calorías es muy adecuada, efectiva, saludable, la más recomendada, tanto para adelgazar, como para mantener una salud óptima, y peso ideal, es muy sencilla de llevar, además que no se considera estricta. Sólo se requiere equilibrar todos los nutrientes principales (grasas, carbohidratos, proteínas) y distribuir de forma adecuada las calorías, escogiendo alimentos ricos, naturales y nutritivos. Beneficios de una dieta de 2000 calorías: Si se ingiere una Dieta con esta cantidad de calorías diarias, ayudará tanto para bajar de peso, si se realiza actividad física intensa, o bien para mantener el peso actual Es ideal para llevarse…