Propiedades del agua de coco

El agua de esta fruta es deliciosa, entre las principales propiedades del agua de coco están: bebida muy baja en calorías, ideal en un plan de adelgazamiento, ayuda a la salud cardiovascular, a reducir los niveles de colesterol, personas que padezcan diabetes e hipertensión, pueden beberla sin ningún problema o alteración.

El agua de coco, es una bebida que proviene de forma natural del hueco de esta fruta, es muy rica en sabor y nutrientes, además es refrescante e hidratante para el organismo. Durante largo tiempo, este líquido ha sido usado en diferentes países, bebiéndose de forma habitual, es importante conocer las propiedades del agua de coco, y poder añadirla a nuestra alimentación, aprovechando al máximo los beneficios que brinda al organismo.

Principales propiedades del agua de coco:

  • Al poseer un alto contenido de potasio, ayuda al cuerpo a reponer líquidos de forma natural, al consumirla.
  • Dentro de las propiedades del agua de coco que más destacan, es que este liquido contiene pocas calorías, aportando aproximadamente 38 a 40 kcal (en 200ml, un vaso aprox.)
  • Al aportar bajas calorías, se recomienda su consumo en planes o dietas para bajar de peso, alternativa ideal para hidratar al cuerpo.
  • El agua de coco proviene del fruto inmaduro, y es muy nutritiva, tiene bajo contenido de hidratos de carbono (carbohidratos), proteínas, y casi nulo aporte de grasas.
  • Otra de las Propiedades del agua de coco que más destaca, es su aporte de fibra, estimulando el buen desempeño intestinal, en problemas de estreñimiento,  limpiando al organismo.
  • Bebida rica en  vitaminas del grupo B, vitamina  E, vitamina A.
  • El agua de coco es rica en minerales (calcio, potasio, zinc, sodio, hierro, fósforo, cobre,  etc.)
  • Por ser un alimento vegetal, no contiene colesterol, siendo una buena opción para que la beban personas con hipertensión, con problemas cardiacos, sobrepeso, etc.
  • Se considera una bebida isotónica, por su excelente aporte de minerales, es una gran alternativa de hidratación para deportistas.
  • Por su gran contenido de potasio, ayuda a la fácil recuperación después de practicar deportes, rutinas de ejercicio.
  • Por su alto aporte nutricional, es aconsejable su consumo para mujeres embarazadas, amamantando y para niños.
  • Estimula las funciones hepáticas, renales, circulación sanguínea, linfática, etc.
  • Es un suero natural
  • Personas con problemas gastrointestinales puede beberla sin problemas o indicada para personas que hayan sufrido deshidratación.

Las propiedades del agua de coco son muchas, brindando efectos saludables, que sin duda, mantendrán, mejoran las funciones del cuerpo. También, se ha hablado mucho acerca de los beneficios que da el aplicarse el agua de coco tópicamente, atribuyéndole el que colabora para combatir la caspa, usada como enjuague en el cabello, en cutis como agua de uso, ayudando a prevenir la aparición de arrugas, combatiendo manchas, piel seca, etc.

Beber agua de coco, no solo ha sido popular a lo largo de los años, sino que además provee de grandes beneficios que contribuyen a la salud. Se aconseja beberla de forma natural, aunque hoy en día, ya se encuentra comercializada, pudiendo adquirirse fácilmente.

Referencia: https://es.wikipedia.org/wiki/Agua_de_cocoPropiedades De AGua De Coco

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