Autor: Eunice Ramirez

Los ejercicios para fortalecer la rodilla más efectivos que hay son: sentadillas,  elevación de piernas, flexiones inferiores, estiramientos, que ejecutados de forma correcta, se podrá fortalecer, dar resistencia a la rodilla, además de prevenir futuras lesiones. La articulación de la rodilla, es una de las más importantes y delicadas partes de nuestro cuerpo, en la cual se debe prestar atención y sobre todo cuando se practica deporte, es necesario ejecutar ejercicios para fortalecer la rodilla, para permitir que el cuerpo funcione de manera óptima, y la actividad física que se esté realizando, sea aprovechada al máximo. ¿Cuáles son los…

Una de las maneras más efectivas de cómo curar la gingivitis, es con un adecuado cepillado diario, el uso de enjuagues bucales, alternativas naturales como el uso de bicarbonato de sodio, aloe vera, masajes, uso de hilo dental por lo menos una vez al día. Entre otras sugerencias que ayudaran fácilmente a eliminar la gingivitis. La inflamación de las encías (gingivitis) comúnmente afecta a toda la población, la mala higiene, y factores como niveles altos de estrés, desequilibrios hormonales, deficiencias nutricionales, padecimiento de enfermedades como la diabetes, consumo de medicamentos como antibióticos, ciertas infecciones, utilización de prótesis, puentes, etc. han…

Las mejores malteadas para perder peso son: batido de frambuesas, fresas, pera, sandia, kiwi, uvas etc. frutas que debido a los componentes que poseen, ayudarán eficazmente como apoyo para reducir peso. Las malteadas o Batidos , se pueden preparar a base de leche, yogur, frutas, vegetales, etc. sobran ideas e ingredientes para poder consumirlas, la preparación de estas malteadas para bajar de peso es muy fácil y son una excelente alternativa para complementar cualquier régimen  alimenticio que se esté llevando, o dieta baja en calorías. Se pueden añadir de manera fácil y serán un gran aliado natural para poder lograr de forma…

Mango africano contraindicaciones: se debe evitar su consumo cuando se padece de alergias, embarazo, mujeres lactando, etc. Sin duda alguna, siempre alrededor de cada producto por muy natural que sea, es necesario conocer las contraindicaciones que tiene que dependerán del caso en particular de cada persona. Las Pastillas de mango africano, en los últimos años han tomado gran popularidad, ya que diversos estudios demostraron su efectividad en cuento a quema de grasa, reduciendo peso corporal. Sin embargo, es necesario conocer todo de este producto natural, de mango africano contraindicaciones, efectos secundarios, u otro tipo de advertencias, que en cierto casos…

Los suplementos vitamínicos son cada vez más usados como complemento de una alimentación, estrés, agotamiento, actividad física intensa, para combatir el agotamiento mental, entre otras razones. Se estima que cada vez más, la población hace uso de estos suplementos que pueden ser suplementos multivitamínicos, de una sola vitamina, o suplementos del grupo B (B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9, B12). Generalmente, se recurre al uso de suplementos vitamínicos, por automedicación, y el crecimiento en su consumo ha aumentado con el paso del tiempo, ya que se tiene la creencia de que estos suplementos ayudan a combatir infecciones, a aumentar…

Dónde comprar garcinia cambogia puede ser confuso, para ello, es necesario conocer ciertas pautas y claves como: verificar que el producto esté certificado, que sea recomendado por un experto en salud, que sea un precio justo, proveniente de laboratorios certificados, principales puntos que se deben tener en cuenta para poder obtener un producto de garcinia cambogia de calidad. Antes que pensar hacer uso de la garcinia de cambogia, es necesario informarse todo acerca de  la garcinia cambogia  ya que será fundamental conocer que propiedades y beneficios brindará al organismo, además de que esperar al consumir este fruto en forma de extracto…

Se ah usado la sábila para bajar de peso desde hace años: se consume en jugos o licuados principalmente. La sábila posee grandes beneficios,desde ser una planta curativa que puede usarse para diversas afecciones, hasta ser útil como complemento para perder peso cuando te encuentras en una dieta para bajar de peso. La sábila o aloe vera, se ha conocido como planta medicinal desde hace cientos de años, se ah usado por sus propiedades curativas a lo largo del tiempo, tiene múltiples beneficios para la salud. El aloe vera se caracteriza por una consistencia gelatinosa, que se extrae de la planta (hojas), y se usa, ya sea tomada…

SaveNo hay atajos para un cuerpo saludable y en forma.La única alternativa razonable es dieta y ejercicio constante.La medicina comenzó a estudiar los beneficios genéticos de los ejercicios, pues estudios han demostrado la influencia que tienen sobre el ADN, tanto, que es capaz de “reprogramarlo” para bien o para mal.El ejercicio debes acompañarlo por un buen programa de alimentación.El entrenamiento acelera el metabolismo, favorece a crear músculo en las zonas deseadas, construye un cuerpo firme y tonificado y mejora la figura en general. Una dieta “huérfana” de ejercicios solo garantizará pérdida de peso con una apariencia flácida y sin tono…

Una de las mejores maneras para lograr el objetivo de bajar de peso, es seguir un plan alimenticio efectivo y fácil de seguir. Todo plan debe inlcuír:  ejercicio, modificar hábitos, tener un metabolismo óptimo, quema de grasa y no solo de agua, serán algunos de los métodos ideales para poder adelgazar de forma adecuada y saludable. Los métodos para adelgazar no son solo un plan alimenticio, una dieta estricta, es más que eso, son una guía práctica para poder lograr este objetivo de forma exitosa. Sin quedar a medio camino, sino llegar a la meta que se ha propuesto, sin…

Entre los mejores remedios caseros para manchas en la cara están: el uso de perejil, fresas, zanahoria, pepino, cebada, papaya, en su mayoría alimentos, que con las propiedades con las que cuentan, ayudarán a combatir de manera efectiva las antiestéticas manchas en la cara. ¿Por qué se originan las manchas en la cara? Existen diversas causas por las que aparecen o salen manchas en la cara, entre las principales están, cambios hormonales, consecuencia de una exposición prolongada al sol, y sin protección, en la edad  senil suelen aparecer, entre otras causas. Para conocer con certeza un diagnóstico y su tratamiento…