Autor: Eunice Ramirez

El té verde adelgaza, es una de las afirmaciones que se hacen en torno a este tipo de té que es muy popular y recomendado para bajar de peso. Si bien, no existe evidencia científica de que esto sea cierto, no se pueden ignorar las grandes propiedades benéficas que tiene esta bebida. Se ha afirmado que el té verde adelgaza porque es un agente de termogénesis, es decir que tiene la capacidad para quemar grasas. Ver tambíen Beneficios del té verde Contraindicaciones del té verde ¿Qué contiene el té verde? Contiene aminoácidos, entre los que destacan, la histidina, teanina,…

Se pueden preparar ricas salsas para ensaladas como aderezo mil islas, césar, vinagretas etc. que sin duda serán el perfecto complemento para acompañar este platillo fresco y ligero. Existen una gran variedad de salsas para ensaladas, para todos los gustos y además hay muchas opciones que se pueden usar en diferentes tipos de ensaladas.  Es importante saber preparar las ensaladas, pero es más importante saber elegir el tipo de salsa para acompañarla, hay muchos aderezos prácticos para acompañar todo tipo de ensaladas. Y hay una gran variedad de salsas para ensaladas como: Recetas  prácticas de salsas para ensaladas: …

Llegar a quemar calorías se puede lograr teniendo un metabolismo óptimo, el camino para lograr esto puede parecer largo, tedioso y muchas veces hasta imposible, sin embargo, con las pautas a seguir adecuadas se puede lograr de manera efectiva. Cada persona puede tener un metabolismo diferente, ya sea lento o eficiente, existen diversos conceptos que pueden describir el estado del metabolismo. Sin embargo, contrario a lo que normalmente se piensa de “acelerar” o “alentar” el metabolismo, es más que eso, se debe adaptar a los requerimientos que el cuerpo necesita y así optimizar el uso de energía. Pero una de…

El uso de la máquina elíptica para ejercitar el cuerpo es una excelente opción para quemar calorías y para tonificar los músculos, sobre todo del abdomen y piernas, su uso de forma adecuada ayudará en el objetivo de adelgazar o simplemente lucir un cuerpo moldeado y tonificado. Consejos para usar la máquina elíptica de manera adecuada: Se debe usar como mínimo 20 minutos a diario o por lo menos cuatro veces a la semana Se puede combinar 20 a 30 minutos de actividad en la elíptica con una actividad al aire libre como correr o caminar etc. o alguna otra…

Para poder lograr el objetivo de bajar de peso es necesario saber qué hacer para adelgazar de manera sana, segura y sin poner en riesgo la salud. Existen diversos factores determinantes para poder lograr esto, entre ellos están la planeación adecuada, asesoría nutricional por un experto, conocer que alimentos evitar, que alimentos consumir, que actividad física elegir. Primero que nada es importante descartar cualquier problema a nivel metabólico, de tiroides etc. Si se tiene un buen estado de salud y sólo se desean bajar unos cuantos kilos que se tienen demás, con algunas sencillas claves se puede lograr esto de…

El té de tilo o tila es una infusión que puede provenir de diferentes especies del género tilia o tilios, este tipo de té es uno de los más utilizados y populares como remedio contra el nerviosismo. El Té de tilo proveniente de flores, posee una importante cualidad, que es diurético, es decir que ayuda a depurar el organismo, tiene una relación con el control de peso corporal debido a esta propiedad diurética, consumirlo de forma habitual en la alimentación diaria, junto con una dieta equilibrada, ayudará a limpiar al cuerpo de sustancias tóxicas, manteniendo un peso y estado de…

La dieta de la nasa es un régimen alimenticio que fue diseñado originalmente para los astronautas, sin embargo, se ha convertido en un tipo de dieta muy popular para bajar de peso, también conocida como la dieta de los 13 días, los resultados que se esperan con la dieta de la nasa, es poder bajar varios kilos con tan sólo dedicarle 13 días, es importante conocer en que consiste este plan alimenticio y valorar si es adecuado, de acuerdo al estado de salud que se tenga y sobre todo si es segura para el organismo. ¿En qué consiste la dieta…

La receta de pierna de cordero al horno es un platillo muy clásico, rico y utilizado sobre todo para festividades navideñas, sin embargo, se puede preparar en cualquier época del año , sin duda, la pierna de cordero al horno será un platillo delicioso que se puede disfrutar en familia, cuando se tengan invitados, un cumpleaños etc. Hay algunas claves básicas muy importantes que hay que seguir para preparar la pierna de cordero al horno… Escoger la pierna de cordero, la elección de esta pieza es muy importante, ya que es fundamental escoger la carne de calidad y así lograr…

Una de las recetas más prácticas, sabrosas y nutritivas es la sopa de lentejas con verduras, además es muy nutritiva, e ideal para la hora de la comida como entrada para acompañar otros platillos. Preparar las lentejas con verduras es una de las recetas  más tradicionales, rápidas y fáciles de preparar. Las lentejas pertenecen a la familia de las legumbres, se aconseja que se consuma legumbres como mínimo tres veces a la semana, es por eso que no deben faltar en el menú de cada semana, haciendo más completa la alimentación. E incluir el platillo de lentejas con verduras es…

Generalmente se piensa que para adelgazar se tiene que dejar de comer, sin embargo es posible adelgazar comiendo, esto se puede llegar a lograr con los correctos hábitos alimenticios y sobre todo, conociendo que alimentos se deben incluir en la dieta diaria y que alimentos consumir con menos regularidad. Es fundamental una dieta balanceada, no sólo con el objetivo de adelgazar sino para mantener el cuerpo en buen estado de salud, claro está que hay algunos alimentos  que son mas recomendables consumir y otros que son mejores incluir no tan frecuente sino cada quince días o una vez por semana,…