Autor: Dr José Carlos García Piñeiro

Según la Facultad de Nutrición de la UPAEP, tan solo en México, alrededor del 35% de la población padece Colon Irritable o Síndrome del Intestino Irritable (1). Esta afección es más común en las mujeres y sus síntomas pueden confundirse con los de la gastritis o colitis. En algunos casos, los síntomas pueden ser mínimos y en otros pueden afectar la vida diaria de quien la padece. Lee también nuestra guía sobre cómo desintoxicar el colón Qué Es El Colon Irritable O Síndrome Del Intestino Irritable También conocido como: Colon irritable. Colon espástico. Colitis espástica. Colitis mucosa. Esta afección…

Una consecuencia de sufrir el Síndrome del Intestino Irritable (SII) es desconfiar de las comidas por temer que harán daño, miedo que entorpece la manera de vivir de quienes tienen este cuadro crónico. La siguiente es una dieta aprobada por nutricionistas para ayudar a los pacientes con SII, basada en evitar los alimentos FODMAP, carbohidratos que el intestino delgado no procesa bien. Estos hidratos de carbono son responsables de los síntomas del síndrome. Lee nuestra guía sobre colón irritable o síndrome del intestino irritable (SII): Causas, síntomas y tratamiento Precauciones y consejos antes de iniciar el programa alimenticio Consultar…

La creatina es uno de los suplementos más vendidos en los gimnasios, estudiada e investigada en el fisicoculturismo. Conocer más sobre este compuesto servirá para un mejor aprovechamiento de sus beneficios en los entrenamientos. ¿Cuánto tomar de creatina? El consumo de complementos de creatina puede ser en diferentes modalidades, todas acompañadas de entrenamientos de fuerza para que den resultados. Las siguientes son algunas de estas maneras de ingesta. Suplementación con sobrecarga La forma más común de seguir el tratamiento de suplementación. Consiste en comenzar con una dosis elevada, que sería la fase de sobrecarga, seguida por sucesivas cantidades de mantenimiento.…

La apendicitis es el principal dolor abdominal que conlleva a una operación quirúrgica, la mayoría de las veces de emergencia. Todos estamos expuestos a ella, por lo que es importante saber de qué se trata, cuáles son sus síntomas y qué debemos hacer ante esta dolencia que puede ser mortal. ¿Qué es la apendicitis? La apendicitis es una inflamación del apéndice, órgano con forma de una pequeña bolsa conectada al intestino grueso. Un agrandamiento de estos sin tratamiento oportuno podría romper el apéndice y ocasionar la muerte. Será necesaria una atención médica inmediata siempre que haya sospechas de sus síntomas.…

El hecho de que, de repente, presentes manchas rojas en tu piel, puede alarmarte demasiado, pero ¿qué las ocasiona? No es fácil saberlo, ya que pueden ser una simple reacción alérgica, un sangrado interno, lesiones capilares o hasta cáncer. La piel es la primera barrera que defiende a nuestro organismo de las agresiones externas, pero también es un espejo que refleja nuestra edad, estado físico y emocional. Signos Y Síntomas De Las Petequias Las petequias son manchas rojas, o marrones, juntas o esparcidas ampliamente en tu piel, con o sin comezón y pueden estar acompañadas de: Sangrado excesivo de las…

¿Qué Es La Presión Arterial? La presión arterial o presión sanguínea es uno de los llamados signos vitales y representa la presión que se ejerce por la sangre circulante sobre las paredes de los vasos sanguíneos. Es  medición de la presión arterial mayor a 140/90 mmHg (milímetros de mercurio) Lee nuestra guía de cómo medir la presión arterial de forma correcta La presión alta es una enfermedad crónica que se caracteriza por el aumento de las cifras de la presión sanguínea en las arterias. Un panel de expertos nombrados por el Gobierno Federal de los Estados Unidos de Norteamérica, ratifican…

La conjuntivitis es la inflamación de la conjuntiva, una fina membrana mucosa que reviste la superficie interna del párpado, y que cubre la parte blanca del ojo (llamada esclerótica). Frecuentemente, la conjuntivitis se asocia a “ojo rojo”, y es muy contagiosa, sobre todo en el medio escolar y en el hogar. A pesar de que la conjuntivitis no es una infección grave, en ocasiones puede ser un problema. (Referencia) Generalmente, la conjuntivitis afecta ambos ojos. Con frecuencia la infección comienza en un ojo y luego se disemina al otro, e incluso, puede afectar más a un ojo que al otro.…

Si tienes verrugas o condilomas, especialmente si son grandes, probablemente sabes que puede ser una gran molestia cuando rozan con tu ropa, joyas o cuando te afeitas. Aunque no necesitan tratamiento, te pueden causar irritación o incomodidad, y son desagradables estéticamente. Las verrugas son comunes, según el NIH (National Institutes of Health) de Estados Unidos, apróximadamente el 46% de las personas tienen verrugas. Puedes ir a un dermatólogo para cortar la verruga o el condiloma, atarlo y removerlo, quemarlo o congelarlo. También puedes usar peróxido de hidrógeno, Pero de lo que quiero hablar hoy, es sobre cómo remover verrugas y condilomas en casa…

Nunca es divertido cuando tienes tos persistente. No quieres ser la persona que un cuarto en silencio justo cuando empieza la lección empiezas a romper el silencio con tú tos, o la persona de la que todos tapan sus platos en el restaurante cuando empizas a toser. Toser es terriblemente molesto, físicamente y socialmente. Alerta: si la tos dura más de 2 semanas o viene acompañada con sangre debes acudir con un médico lo más pronto posible. No utilizar estos remedios caseros para la tos en niños menores de 6 años. Hay dos tipos principales de tos, la seca y…

Existen diferentes remedios que puedes utilizar para disminuir un poco los malestares que causa la colitis, pero siendo este un padecimiento tan delicado es necesario que tomes en cuenta también entre los remedios para la colitis están los cambios en el estilo de vida, la práctica de ejercicios físicos y mejorar los hábitos de sueño que pueden ayudar a aliviar los síntomas de colitis. La colitis, que también se le denomina síndrome del intestino irritable (SII) consiste en un trastorno que conlleva la presencia de dolor abdominal y cambios en los hábitos intestinales. 1. Remedio con salvado de avena El salvado de…