Autor: Dr Manuel Oviedo

¿Qué es la L-tirosina? La L-tirosina es un aminoácido no esencial, que se forma a partir de la fenilalanina (un aminoácido esencial) y que es necesario para múltiples procesos en el organismo. La L-tirosina es fundamental para el metabolismo, para producir catecolaminas, para permitir el correcto funcionamiento del sistema nervioso central, etc. El cuerpo puede convertir la fenilalanina en tirosina, gracias a la enzima fenilalanina hidroxilasa. Si este proceso se altera o no tenemos suficiente cantidad en el organismo, se puede producir una disminución en la velocidad de la síntesis de proteínas. Esto trae como consecuencia la falta de energía…

Las barras de proteínas se han puesto de moda en los últimos años, dando por hecho de que todas son saludables. Sin embargo, muchas veces esto está lejos de la realidad. Las barras de proteínas disponibles en el mercado contienen una cantidad importante de edulcorantes, saborizantes, azúcar, aceites de baja calidad y otros compuestos químicos. Hoy te hablare de la solución a este problema. No tienes que dejar de consumirlas ¡Puedes prepararlas en casa! Son fáciles y nutritivas. Además, complementan tu alimentación y potencian tu rendimiento deportivo, asegurándote de que los compuestos son completamente naturales y de tu preferencia. 20…

  Sabías qué: El cáncer colorrectal es la tercera causa de cáncer en hombres estadounidenses y ocupa el segundo lugar en la estadística mundial en cuanto a frecuencia y mortalidad después del cáncer de pulmón. El cáncer colorrectal es el tumor maligno más comúnmente encontrado en la práctica clínica y se desarrolla en la pared interna del intestino grueso. En general, el riesgo de padecer cáncer colorrectal en el transcurso de la vida es de aproximadamente 1 en 21 (4.7%) para los hombres y de 1 en 23 (4.4%) para las mujeres. Los factores de riesgo del cáncer de colon están asociados con antecedentes…

¿Qué son los nootrópicos? Son medicamentos o suplementos que potencian tu rendimiento mental.Mejoran tu memoria, la motivación, la atención, la concentración, etc. Sin embargo, estas drogas inteligentes podrían tener efectos secundarios no deseados como dolor de cabeza, mareos, dolor de estomago, etc. Para evitar cualquier tipo de riesgo en tu salud, que puede causar un nootrópico tradicional, existen varias alternativas naturales que prometen entregar resultados beneficiosos sin producir ningún efecto secundario en tu organismo. Hoy te dejo todo lo que necesitas saber de los nootrópicos naturales; cómo funcionan, sus efectos, las mejores alternativas naturales, etc. Lee nuestra guía sobre los…

¿Existe alguna prueba científica de que los nootrópicos funcionan para mejorar tu memoria y tu capacidad de atención?  ¿Podrían tener efectos secundarios peligrosos? Algunos nootrópicos se usan para tratar enfermedades que deterioran el sistema nervioso central, tales como la demencia senil, el deterioro cognitivo en adultos mayores, la enfermedad de Parkinson y el mal de Alzheimer. No obstante, muchos estudiantes de todo el mundo sin ninguna enfermedad los están usando para mejorar en sus estudios. A continuación te hablaré sobre cómo funcionan los nootrópicos, qué efectos producen, cuáles son los más populares, qué alternativas existen, los estudios disponibles y si…

El hipotiroidismo es una enfermedad que se caracteriza por la disminución de las hormonas tiroideas. Los efectos que esto provoca en el organismo son cansancio, debilidad, intolerancia al frio, aumento de peso, ciclos menstruales irregulares, estreñimiento, ansiedad, perdida de cabello, etc. Uno de los síntomas que más aqueja a las personas que padecen esta enfermedad, es el aumento de peso. Si quieres conocer porque engordas con el hipotiroidismo le nuestro artículo sobre eso haciendo click aquí. Si tú fuiste diagnosticada con hipotiroidismo y deseas perder unos kilos, acá te dejo una dieta que te ayudará a conseguir tu objetivo,…

La artrosis es conocida como la enfermedad degenerativa de las articulaciones, específicamente de las superficies sinoviales y es uno de los trastornos articulares más frecuentes. Se estima que más del 70% de la población mayor de 50 años, tiene signos de artrosis en alguna parte de su cuerpo. Dichos síntomas pueden presentarse en la columna, la cadera, las rodillas o las manos. Hasta un 80% de las personas mayores de 75 años presentan alteraciones de artrosis en las radiografías. Sin embargo, estas alteraciones no siempre producen molestias y muchas de ellas son asintomáticas. A medida que la media de edad…

¿Qué es el hipotiroidismo? La glándula tiroides se ubica en la parte anterior del cuello. Su función es producir hormonas que son indispensables para el correcto crecimiento y funcionamiento del organismo. Una alteración de esta glándula puede conducir a un desequilibrio generalizado del cuerpo humano. En este contexto, una de las enfermedades comunes hoy en día es el hipotiroidismo. Dicha enfermedad se provoca por la disminución de las hormonas tiroideas y de sus efectos a nivel tisular. De acuerdo con algunas estimaciones, al menos el 40% de la población sufre hipotiroidismo. Además, la prevalencia es mayor en mujeres, en personas…

La osteoporosis es uno de los trastornos metabólicos del hueso más frecuentes en los Estados Unidos y un trastorno en aumento en América Latina. Se estima que más del 50 % de las personas mayores de 50 años en Estados Unidos tienen osteoporosis o baja densidad ósea y en las proyecciones hacia 2050 para América Latina se estima que el número de fracturas de cadera tanto en hombres como mujeres entre 50 y 64 años aumente en 400 % (1). La osteoporosis produce problemas físicos, psicosociales y económicos de largo plazo. Si bien sabemos que la osteoporosis afecta a las personas mayores, la enfermedad…

Un rico jugo verde al levantarte será una buena manera de empezar tu día. Estos jugos contienen una gran cantidad de nutrientes, enzimas, minerales y vitaminas. Gracias a sus ingredientes saludables, no generarán ningún efecto secundario en tu organismo. Increíblemente, esta bebida natural te ayudará a prevenir enfermedades y a mantener un adecuado estado de salud. En este artículo te comparto 15 recetas de jugos verdes para que puedas hacer en casa. Pero antes es importante entender su composición y sus beneficios. ¿Por qué consumir jugos verdes? Su color verde viene dado por los ingredientes que los componen; principalmente las…