Autor: Nadia Villanueva Eguía

Las enzimas digestivas son las responsables de digerir y absorber todos los alimentos consumes. Por lo que, la frase «Eres lo que comes», cambiaría a la versión corregida «Eres lo que tus enzimas digieren y absorben». Existen muchas enfermedades causadas por una mala absorción de nutrimentos, debido a un mal funcionamiento de las enzimas digestivas (1). Hay un refrán chino que dice: «El que toma las medicinas, pero descuida su dieta, desperdicia el trabajo de su médico». Sin embargo, en algunas ocasiones, llevar una buena alimentación no es suficiente para evitar enfermedades y mantener una buena salud. Hoy te hablaré…

El extracto de la garcinia cambogia es uno de los suplementos nutricionales, elaborado con ingredientes completamente naturales, que te puede ayudar a eliminar esos kilos extra, sin poner en riesgo tu salud. Su efecto no es instantáneo, pero su consumo regular, acompañado de una alimentación correcta y una actividad física adecuada, te ayudará a obtener el cuerpo que deseas. Si quieres saber más sobre el extracto de garcinia cambogia, continúa leyendo. ¿Cómo Funciona el Extracto de Garcinia Cambogia en Tu Cuerpo? En cuanto la garcinia cambogia entra a tu estómago, comienza a interactuar con la grasa de los alimentos que consumiste,…

Blanquear tus dientes de manera natural, es una de las mejores formas para mantener tu dentadura fuerte y saludable. Muchas personas gastan cantidades exorbitantes de dinero para tener unos dientes blancos. En el año 2015, en Estados Unidos, se gastaron más de 11 billones de dólares en blanqueamientos de dientes, incluyendo 1.4 billones en productos blanqueadores caseros (1). Existen muchos productos comerciales para blanquear los dientes, pero algunos pueden causar daños irreversibles, debido a su contenido de químicos. Si lo que buscas es evitar la exposición de tu cuerpo a los productos químicos, pero quieres tener unos dientes blancos con…

En un mundo tan industrializado, como el de ahora, el uso de pastillas anticonceptivas es lo más normal para prevenir el embarazo. Las pastillas anticonceptivas y los tratamientos hormonales son usados por millones de mujeres, debido a su practicidad, sin tomar en cuenta los riesgos de consumirlas. El 67% de las mujeres en Estados Unidos utiliza métodos anticonceptivos, como (1): Pastillas anticonceptivas. Parches anticonceptivos. Implantes anticonceptivos. Inyecciones anticonceptivas. Anillos vaginales. Otros métodos son condones y dispositivos intrauterinos (DIU) (1). El 25% de las mujeres que utilizan métodos anticonceptivos, toman pastillas anticonceptivas, a pesar de que conocen sus efectos secundarios. En…

Muchas personas se preocupan por el color de sus dientes en las fotos y eventos sociales, y la mayoría se sienten avergonzados por el color marrón, amarillo o naranja que aparecen en ellos. Actualmente, la apariencia de la dentadura es muy importante para nuestra presentación y es por eso que los productos blanqueadores han ido en aumento, desde bandas y geles, hasta tratamientos profesionales en consultorios dentales. Los dientes y la sonrisa son de los primeros aspectos que la gente observa en ti. Una dentadura saludable y limpia es señal de salud y te ayuda a tener más confianza. Seguramente…

La proteína es un nutrimento esencial para ti. Sin ella tu cuerpo no podría funcionar ni repararse de ningún daño. La cantidad recomendada de proteína al día es de 0.81 gramos por cada kilogramo de peso (o 0.37 gramos por cada libra de peso) (1). No obstante, si no eres una persona sedentaria y disfrutas de mantenerte activo la mayor parte del día, entonces la cantidad de proteína que debes consumir es mucho mayor: 1.4 a 2 gramos de proteína por cada kilogramo de peso (0.6 a 0.9 gramos por cada libra de peso) (1, 2). Investigaciones científicas han encontrado que una dieta alta…

Muchas personas deciden llevar una dieta vegana por diferentes motivos: Ambientales. Éticos. Religiosos. Por salud. Los veganos, debido a que están en contra de cualquier tipo de crueldad, lucro o explotación animal, evitan: Miel de abeja. Leche. Yogur. Crema. Huevo. Aves. Mantequilla. Carnes rojas. Pescados. Jamones. Salchichas. Queso. Gelatinas – grenetina. Desafortunadamente llevar una alimentación basada en plantas puede poner en riesgo tu salud por deficiencia de nutrientes. Y esto es una realidad, si las dietas veganas no están bien fundamentadas y planeadas. Para que puedas llevar una alimentación vegana adecuada, es muy importante consumir alimentos que cuenten con estas…

Una de las plantas que más benefician a tu piel, es el hamamelis, debido a sus propiedades astringentes, que han demostrado ser parte de tratamientos efectivos contra el acné, e inclusive para la protección del cáncer de piel. Si lo que buscas es un tratamiento natural que te ayude a la limpieza, salud y apariencia de tu piel, el hamamelis es una excelente opción. Es muy fácil encontrar cientos de productos de belleza como: Tonificantes. Exfoliantes. De limpieza para el cutis. Serums antienvejecimiento. Cremas para afeitar. Lociones para después de afeitar. Repelentes de insectos. Tratamientos de uñas. Shampoo. Tratamientos contra…

La leche está compuesta de dos proteínas, caseína y la proteína de suero de leche. La proteína de suero de leche se obtiene de la producción del queso, después de formarse el cuajo. Contiene micronutrimentos (vitaminas y minerales) y macronutrimentos (carbohidratos, grasas y proteínas). Es considerada una proteína completa, ya que tiene todos los aminoácidos que tu cuerpo necesita y, gracias a su composición, se ha convertido en uno de los suplementos más populares para deportistas, fisiculturistas, entusiastas del fitness y personas que quieren perder peso o grasa corporal. Estudios realizados sobre la proteína de suero de leche han encontrado que…

Si durante mucho tiempo has intentado bajar de peso, pero te resulta muy difícil y además lo recuperas con facilidad, debes saber que no eres el único con ese problema. De hecho, sin una guía adecuada, esto le pasa a la mayoría de las personas y, en algunas ocasiones, suben más peso del que lograron bajar. A pesar de que las revistas, comerciales y páginas web digan lo contrario, la realidad es que perder peso, en especial perder grasa, es un proceso arduo que necesita constancia y dedicación. El Paraíso de los Suplementos Milagrosos Para Bajar de Peso Muchos se…