Las 5 mejores rodilleras para crossfit para evitar lesiones

Hay varias marcas y tipos de rodilleras para crossfit en el mercado de los artículos deportivos y todas tienen algún atributo positivo, aunque solo sea su bajo precio.

Las 5 Mejores Rodilleras En El Mercado

Considerando los atributos deseables de unas rodilleras y sus precios, las 5 mejores disponibles en el mercado son:

1. Kunto Fitness

Estas rodilleras tienen una sección cónica cuádruple que les confiere una gran comodidad y un buen ajuste alrededor de las rodillas.

Si tu plan de Crossfit contempla levantar muchas pesas, estas rodilleras te ayudarán a hacer tus sentadillas, pesos muertos y demás rutinas con suficiente apoyo y protección, reduciendo los riesgos de lesiones.

Ventajas

  • Cómodo diseño cónico.
  • Ninguno de sus componentes está hecho de neopreno, un caucho sintético que no es conveniente para actividades aeróbicas, ya que puede bloquear la transpiración.
  • Tienen gran capacidad de compresión.
  • Son excelentes para el levantamiento de pesas.
  • Se encuentran en la gama de precios bajos.

Desventajas

  • Hay quejas respecto al servicio al cliente después de la compra.
  • Pueden retener mal olor después de ser lavadas.
  • No son realmente absorbentes.

Precio de referencia: 18 dólares.

2. Nordic Lifting

Las rodilleras Nordic Lifting son otra buena opción si tu programa de Crosffit está repleto de levantamientos de pesas.

Su banda de neopreno de 7 mm de espesor envuelve firmemente tus rodillas. Y, aunque se ubican en el rango de precios medios, están casi a la par de las piezas de la gama de precios altos.

Quizá su única limitación es que son perfectas para levantar pesas y no son tan duraderas como otras marcas.

Si de todas formas prefieres las Nordic Lifting, porque tienes mucho entrenamiento de pesas y realizas más de dos sesiones de trabajo por semana, debes prepararte para comprar un nuevo par cada año.

Ventajas

  • Banda de neopreno que envuelve las rodillas con firmeza.
  • Proporcionan una excelente compresión.
  • Son muy fáciles de limpiar.

Desventajas

  • Su banda de neopreno impide la transpiración.
  • Posibilidad de picazón cuando empiezas a sudar.
  • Baja capacidad de absorción de sudor.
  • No son muy duraderas.

Precio de referencia: 40 dólares.

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3. Emerge 7 mm

Emerge es una de las marcas de rodilleras más confiables y asequibles en el mercado y su modelo con banda de neopreno de alta densidad y 7 mm de espesor, permite transpirar, a la vez que proporciona una buena envoltura de las rodillas.

Sus anteriores atributos las hacen apropiadas para la mayoría de los programas de Crossfit.

Aunque la marca Emerge no es tan conocida, sus rodilleras suelen combinar durabilidad y rendimiento.

Si tu presupuesto es ajustado y tienes previsto entrenarte al menos 3 veces por semana, estas rodilleras seguramente te proporcionarán el soporte que necesitarán tus rodillas en los próximos años.

Ventajas:

  • Hechas con un material transpirable.
  • Absorben bastante bien el sudor.
  • Liberan fácilmente los malos olores.
  • Diseñadas con un material antideslizante y que se ajusta bien.
  • Garantía 100 % de por vida.
  • Dentro de la gama de precios bajos.

Desventajas:

  • Son algo difíciles de limpiar.
  • Hay quejas sobre su servicio de atención postventa.
  • Limitaciones en los tamaños ofrecidos, especialmente los más grandes.

Precio de referencia: 20 dólares.

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4. Rehband 7 mm

Rehband es una de las marcas de más prestigio y su modelo de 7 mm es un producto en el que puedes confiar plenamente para un uso generalizado en tu programa de Crossfit.

Las Rehband 7 mm son piezas de alta calidad, superiores a la media del mercado, que te durarán años.

Ya sea que planees hacer levantamientos de fuerza, olímpicos o entrenamientos variados de Crossfit, evitarán que los músculos y articulaciones de tus rodillas se tensen demasiado o se hinchen en el transcurso y después de los entrenamientos.

Si hubiera que señalar algún inconveniente, sería que su logotipo no es muy duradero.

Ventajas:

  • Aprobadas por los organismos internacionales que regulan el deporte del levantamiento de pesas.
  • Banda de 7 mm de espesor que asegura correctamente las rodillas.
  • Apropiada para todos los entrenamientos extenuantes.
  • Disponibles en una amplia gama de tamaños, desde 27 cm hasta más de 42 cm.

Desventajas:

  • El logotipo se desgasta muy fácilmente.
  • Deficiencias en el servicio al cliente después de la compra.

Precio de referencia: 43 dólares.

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5. Rehband 7751

Las rodilleras Rehband 7751 posiblemente sean la mejor selección, si en tus trabajos como Crossfiter pretendes enfatizar en el levantamiento de pesas y el levantamiento olímpico.

Su banda de neopreno de 5 mm de espesor las hace más livianas que la mayoría de las rodilleras, mientras siguen siendo totalmente efectivas y confiables para dar soporte a tus rodillas.

Otras ventajas importantes es que facilitan el entrenamiento atlético y permiten una mayor amplitud de movimientos, siendo excelentes para la mayoría de las rutinas de Crossfit.

Además, vienen en varios diseños y colores.

Ventajas:

  • Banda de 5 mm de espesor que las hace livianas y seguras.
  • Ideales para ejercicios de movimientos compuestos.
  • Variedad de diseños y colores.

Desventajas:

  • Algo difíciles de limpiar.
  • Deficiencias en el servicio al cliente postventa.
  • No son las mejores para ejercicios extenuantes y frecuentes.

Precio de referencia: 36 dólares.

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¿Cómo elegir la mejor rodillera para crossfit?

Hay tres factores que debes considerar al adquirirla, para asegurar el buen uso de tu dinero:

  1. Compresión y Comodidad.
  2. Durabilidad.
  3. Material de fabricación.

1. Compresión y Comodidad  

Su principal atributo es la capacidad de compresión. Al fin y al cabo, si no comprimen adecuadamente, no cumplen con su función. Pero hay algunas rodilleras que comprimen a cambio de ocasionar incomodidad.

Si unas rodilleras comprimen demasiado, pueden generar entumecimiento en las piernas y producir erupciones en la piel, haciendo peor el remedio que la enfermedad.

Las mejores rodilleras deben comprimir adecuada y cómodamente.

2. Durabilidad

La duración de unas rodilleras con óptimo funcionamiento depende de la calidad de sus materiales y de la frecuencia con la que son exigidas, que va en función del número de sesiones de trabajo que realices.

Si tu programa de Crossfit supone trabajar intensamente tres veces a la semana o más, necesitarás invertir en unas rodilleras de muy buena calidad, que no se desgasten tras unos pocos meses de uso.

3. Materiales De Fabricación

Los materiales impactan en la resistencia, la calidad de las rodilleras y en la salud del usuario.

Si no tienes problemas de alergias en la piel, el material de fabricación solo te importará en función de su calidad. Pero si tienes algunas reacciones alérgicas, debes fijarte muy bien en sus materiales, particularmente el forro interior.

¿Por qué usar una rodillera par Crossfit?

Contar con unas buenas rodilleras disminuirá los riesgos de lesiones en las rodillas, en medio de una constante exposición a ejercicios que solicitan al máximo cada músculo, tendón y articulación de tu cuerpo.

Si piensas que las rodilleras fueron inventadas para proteger los músculos y las articulaciones de un mayor dolor a causa de una lesión previa, estás en un error.

Las rodilleras fueron creadas, en primer lugar, para evitar las lesiones en las rodillas y otras partes relacionadas con ellas.

Posiblemente, no tengas ni la más remota idea de la presión que ejerces sobre tus rodillas cuando saltas o levantas una barra de pesas.

El uso de rodilleras reduce la presión sobre las rodillas, protegiéndolas de las tensiones, evitando dolorosas lesiones y ayudando a prevenir la hinchazón después de las sesiones.

Unas rodilleras de buena calidad también ayudan a incrementar el flujo de sangre a su alrededor, durante y después de los ejercicios, gracias a su compresión.

Cuando la rodillera comprime la zona de las rodillas, el aumento en el flujo de sangre por los vasos sanguíneos que las irrigan, favorece el crecimiento muscular y mejora su recuperación después de trabajar la musculatura.

Lee nuestra guía sobre las causa del dolor de rodillas al correr

Lee nuestra guía definitiva sobre la anatomía de los músculos de las piernas

Comentarios Finales

Si tienes previsto incursionar en el Crossfit, quizá las rodilleras más recomendables para ti sean las Rehband 7751, porque son las más livianas entre los productos de buena calidad.

El uso inicial de rodilleras puede ser algo molesto y es mejor que comiences a acostumbrarte a utilizar estas protecciones con unas piezas que no sean incómodas.

El precio de las rodilleras Rehband 7751 es menor que el de las piezas de alta gama, situándose a la par en cuanto a su rendimiento.

Si por razones de tus ejercicios o presupuesto, necesitas elegir otras rodilleras, las 4 selecciones adicionales de nuestra lista pueden resultar muy convenientes.

Cuida tu salud leyendo nuestros artículos.

Nos vemos.

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