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    Home»Recetas

    Receta de la sopa azteca cetógenica

    Omar OviedoBy Omar Oviedo03/29/2019Updated:03/29/2019 Recetas No hay comentarios
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    Mi sopa favorita de niño. Ahora la hago para que sea una receta baja en carbohidratos y alta en grasa.

    Hay muchísimas formas de preparar esta sopa azteca con suficientes variaciones como tú quieras hacer. Puedes agregarle pollo o pescado que aunque te sea difícil de creer, sabe muy rico.

    Espero te guste esta receta:

    Ingredientes

    • 1 Aguacate.
    • Queso Cotija.
    • 2 chile anchos.
    • 2 chiles guajillo.
    • 1 diente de ajo.
    • Queso Monterey.
    • Crema agria (al gusto).
    • 4 tazas de caldo de pollo.
    • ¼ de una cebolla mediana.
    • 2 tomates (jitomates) grandes partidos en 4 piezas cada uno.
    • 40 g. de chicharrón (10 gramos por porción) (comprar una bolsita de chicharrón).

    Preparación

    Remoja los chile secos en agua caliente por 10 minutos para que se hidraten.

    Nota: recuerda que puedes agregar o quitar chiles secos (guajillo, chipotle, chile ancho, chile seco, yahualica). El sabor y qué tan picante dependerán de la mezcla de chiles que utilices. Por ejemplo, yo agregué un chile california seco a mi mezcla, un poco más dulce, pero me gusta jugar con los sabores.

    Licua el tomate, la cebolla y el ajo. Agrégale un poquito de caldo de pollo si queda muy espeso.

    Agrega la mezcla de tomate, cebolla y ajo y ponla a calentar a fuego lento.

    Muele los chiles secos en la licuadora mientras se está calentando el caldo. Para licuarlos puedes agregar un poco de agua de los mismos chiles.

    Ahora, a mezclar. Tienes 3 mezclas: la de tomate, cebolla y ajo, la de chiles y el caldo de pollo. En este punto es tiempo de jugar con la combinaciones. Si agregamos mucho chile y poco caldo, resultará un sabor más picoso.

    Nota: te recomiendo jugar con un sabor que más te guste. Puedes agregar todos los ingredientes e igualmente el sabor del caldo azteca será muy rico.

    Para servir la sopa añade los chicharrones, crema, aguacate y termina con el queso Cotija y un poco de queso Monterey.

     

    Sopa azteca cetógenica

    La tipica sopa azteca hecha para los amantes de la dieta cetógenica, 

    • 150 grs Chicharron
    • 2 pza Tomate grande (Partidos en 4)
    • 1/4 pza Cebolla
    • 1 pza Dientes de ajo
    • 4 tza Caldo de pollo
    • 2 pza Chile Guajillo
    • 2 pza Chile Ancho
    • 1 pza Aguacate
    • 1 cda Crema Agria
    • 1 cda Queso Cotija
    • 1 cda Queso Monterrey
    • Sal y Pimienta al gusto
    1. Remojar el chile guajillo, el chile ancho por 10 minutos en agua tibia

    2. Licuar el tomate, la cebolla y el ajo

    3. Una vez que los chiles secos se hidraten, vamos a licuarlos con un poco de agua de los mismos chiles

    4. Agregamos la mezcla de chiles y el caldo  de pollo, puedes agregarlo poco a poco hasta llegar a un sabor que te guste.

    5. Servir el platillo con crema, aguacate, queso cotija y queso monterrey jack

     

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    recetas de dieta cetogénica
    Omar Oviedo
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    Amante de la gastronomía, experimentar en la cocina, comer saludable, y hacer pesas en el gym. Ingeniero Egresado de la Facultad de Ingeniería Mecatrónica de la Universidad Panamericana (UP). Logró bajar 40 kg cambiando su alimentación y haciendo pesas.

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