Autor: Fernando López

Aunque tu doctor diga que tienes los niveles normales de azúcar en la sangre, puedes estar corriendo el riesgo de sufrir a causa de esta condición si no tomas un control continuo todos los días. Desde hace mucho tiempo se ha destacado la importancia de estar consciente de los peligros que corre el organismo cuando al estar en ayunas el nivel de azúcar sobrepasa los 85mg/dL. También se ha encontrado información que demuestra que los picos en los niveles de azúcar en la sangre que se presentan después de cada comida, pueden aumentar el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares, el…

Una de las claves para mantener una salud adecuada, es procurar que el cuerpo siempre tenga los niveles necesarios de la coenzima Q10. Casi el 95% de la producción de energía que se produce dentro de las paredes celulares, se debe al funcionamiento de las mitocondrias. Cuando la coenzima Q10 llega a este órgano celular, facilita la transformación de ácidos grasos y azúcares en energía, generando así beneficios en la salud del corazón, el cerebro, los riñones y diferentes tipos de tejidos. Ubiquinol, una forma del CoQ10 El Ubiquinol es la forma biológica más avanzada del CoQ10 porque aumenta la…

Según estudios recientes que se han publicado sobre el tema, se puede decir que uno de cada 10 personas adultas en los Estados Unidos, sufre de problemas de sueño. Aunque muchos de ellos sufren de insomnio a corto plazo, muchos otros sufren de insomnio crónico. (Se dice que es crónico cuando no se puede conciliar o mantener el sueño por más de 6 meses). Lo más grave de esta condición es que puede afectar enormemente el estilo de vida de las personas. Por lo general, las causas principales de insomnio son las preocupaciones a nivel laboral o familiar y la…

Aunque muchas personas consumen alimentos que contienen Vitamina D, la deficiencia de este nutriente es cada vez más común porque hay pocas comidas que contienen los niveles apropiados de esta vitamina. La vitamina D no es igual a las otras vitaminas, es una substancia que se obtiene, principalmente, gracias a la exposición a la luz solar y en una menor proporción, gracias a la dieta. ¿Qué tan común es la deficiencia de vitamina D? Muchos estudios se han hecho para saber en qué proporción se presenta esta exposición y se ha encontrado que actualmente el índice es muy alto: –      32%…

Muchas personas que no tienen autoridad en el tema de la nutrición se hacen pasar por expertos para lograr la comercialización de productos que pueden ser realmente dañinos para tu cuerpo. Cada vez es más difícil descifrar cuáles son los alimentos que pueden perjudicar o llevar beneficios a tu salud porque nos venden montones de teorías que ponen en tela de juicio lo que creíamos saber sobre la alimentación. Naturalmente, tratamos de elegir nuestras comidas con base en lo que creemos que será nutritivo o que aportará beneficios a nuestra dieta, pero al llegar a las tiendas y ver tantas…

La inflamación en las articulaciones puede estar relacionada con una gran cantidad de enfermedades, tales como la artritis, la gota y la estenosis lumbar. La inflamación aparece como una respuesta del sistema inmunológico, pero se vuelve un gran problema cuando se vuelve crónica. Junto con la inflamación, se pueden experimentar síntomas como el enrojecimiento en la piel, el dolor y otras sensaciones incómodas que puede afectar notablemente la calidad de vida de las personas. Los 5 remedios caseros que te propondremos pueden ayudarte a combatir la inflamación y todos los síntomas que la acompañan, y lo mejor es que no…

Es de conocimiento popular que el bicarbonato puede curar fácilmente condiciones como los resfriados comunes y que es útil en muchos otros remedios caseros. Además muchas personas han llegado incluso a decir que el bicarbonato les ayudó a curarse del cáncer y muchas otras enfermedades graves. “Cuando se toma de forma oral, en especial con agua con un alto contenido de magnesio y utilizado de manera tópica o transdermal en baños medicinales, el bicarbonato de sodio se convierte en una sustancia efectiva en el tratamiento de las enfermedades de los riñones, la diabetes, la influenza y los resfriados comunes” Tal…

Hay ciertas partes del cuerpo que cuidamos más que otras, y por lo general, la boca no es una de las que más cuidamos. En este artículo conocerás la importancia que tiene mantener una higiene oral completa, frecuente y adecuada. Te daremos las razones suficientes para que reconozcas la importancia que tiene cuidar de la higiene bucal, podrás evitarte muchos inconvenientes de salud, así que lee con atención. Una higiene oral adecuada es mucho más importante de lo que pensamos. Los microorganismos dañinos y las toxinas que portan pueden afectar diferentes órganos del cuerpo, además de la boca, cuando empiezan…

Si por alguna razón necesitas deshacerte de los kilos de más que has ganado por llevar hábitos alimenticios poco saludables, tal vez te convenga conocer un poco más sobre los alimentos que pueden lograr que tu metabolismo funcione con más eficacia. Frutas cítricas: Los alimentos como las naranjas, las toronjas, los limones y las limas contienen vitamina C que hacen que nuestro cuerpo metabolice las grasas con mayor velocidad, lo que puede ser muy conveniente si quieres perder peso. La cantidad recomendada de vitamina C, es de aproximadamente 60 miligramos al día solamente para cubrir las necesidades nutricionales del cuerpo,…

Un estudio realizado por investigadores de la Universidad RMIT en Australia demuestra que una semana de una dieta compuesta en su mayoría por alimentos orgánicos, es suficiente para reducir la exposición de las personas adultas a los pesticidas, casi en un 90%. La doctora líder de la investigación afirma que las personas que participaron del estudio comiendo principalmente alimentos orgánicos durante una semana, lograron disminuir notablemente su exposición a las sustancias pesticidas, lo que demuestra que una dieta basada en estos alimentos puede tener efectos muy positivos sobre nuestra salud. La exposición a las neurotoxinas disminuye. La investigación mencionada anteriormente…