Autor: Fernando López

Esto es interesante. Después de leer esto, nunca verás al plátano de la misma forma otravez. Por lo general ignoramos que los plátanos contienen azúcares de origen natural que además se mezclan con la fibra para darnos una fuente inigualable de energía. Los azúcares que están presentes en el plátano son la fructosa, la sacarosa y la glucosa. Según estudios que se han realizado por entidades muy reconocidas en el campo de la regulación de los alimentos, el hecho de consumir dos plátanos puede proporcionarnos energía para realizar una actividad física exigente durante 90 minutos, por esto el plátano es…

Tal vez hayas escuchado sobre los alimentos que ayudan a adelgazar, puede sonar poco creíble pero es cierto, puedes bajar de peso comiendo si eliges los alimentos adecuados para hacerlo. En el artículo de hoy veremos cuáles son esos alimentos que te ayudan a adelgazar de una forma muy efectiva y que además son deliciosos y puedes preparar en muchísimas formas. 12 Alimentos que ayudan a adelgazar  Alimentos que ayudan a adelgazar: Tomates Cherry Una taza de tomates de este tipo, solamente te aportará 30 calorías y además son muy dulces, le darán color a tus comidas y son muy buenos…

Cómo adelgazar los brazos es la pregunta de muchas personas que se encuentran en el proceso de perder peso. A veces las extremidades son las partes más difíciles de moldear. Por eso en este artículo queremos darte consejos eficaces para que aprendas cómo adelgazar los brazos en poco tiempo y con rutinas de ejercicios que son muy sencillas y que puedes realizar en cualquier momento del día. ¿Cómo adelgazar los brazos? 5 Consejos interesantes 1. Haz ejercicios cardiovasculares varias veces en la semana. Lo ideal seria hacerlos tres o cuatro veces en la semana. Este tipo de ejercicios ayuda a…

Los síntomas de un preinfarto pueden implicar aspectos que nunca pensaríamos que están relacionados con problemas del corazón. Por eso, el propósito de este artículo es aclarar algunas dudas con respecto a los principales síntomas de un preinfarto. Debes ser muy cuidadoso o cuidadosa si crees que tienes complicaciones con el corazón. Los ataques cardíacos pueden afectar al cuerpo en muchísimas estructuras corporales, incluso puede provocarse la interrupción de muchas funciones vitales. 5 Síntomas de un preinfarto: Antes del momento de un ataque al corazón, podrías experimentar los siguientes síntomas de un preinfarto: 1. Dolor e incomodidad En muchos casos…

Los síntomas de mala circulación son muchos, y debes estar muy atento a ellos para que evites complicaciones de salud relacionadas con este aspecto. La circulación es un proceso continuo mediante el que el corazón transporta los fluidos a través de las arterias hacia todo el cuerpo. La sangre debe circular en un proceso sin interrupciones para decir que tenemos una circulación normal, pero cuando hay síntomas de mala circulación, el cuerpo no transporta la sangre adecuadamente y por tanto, no cumple todas sus funciones como debería. Síntomas de mala circulación: 1. Pies inflamados: Es uno de los síntomas de…

Los síntomas del golpe de calor suelen presentarse después de una exposición prolongada del cuerpo a altas temperaturas, y esta exposición trae como resultado la deshidratación. Hay dos tipos de golpes de calor: Reducción del agua: los síntomas de golpe de calor de este tipo incluyen la sed excesiva, la debilidad del cuerpo, dolores de cabeza y la pérdida de conciencia. Reducción de sal: los síntomas pueden presentarse en forma de vómito, náuseas, calambres musculares y muchos mareos. A pesar que el golpe de calor no es una enfermedad grave, no debe ser ignorada. Debemos controlar los síntomas del golpe…

Los síntomas de la andropausia pueden llegar a ser tan complicados como los de la menopausia femenina. Son grandes cambios hormonales que no son fáciles de asimilar y pueden tener muchas manifestaciones tanto en el cuerpo como en las emociones. La andropausia no se presenta en un periodo definido en los hombres, pero suele aparecer cuando los niveles de testosterona empiezan a descender por el paso del tiempo, pero hay otros factores que pueden provocar la disminución de testosterona, como en el caso de la diabetes. Veamos cuáles son los síntomas de la andropausia que se presentan con mayor frecuencia.…

Los síntomas de una hernia son muy molestos y alteran la forma en que vivimos, pero a veces podemos llegar a confundirlos con las señales de otras enfermedades. Por eso en este artículo hablaremos de los tipos de hernias los síntomas de una hernia. ¿Qué es una hernia? Es una protuberancia notoria o interna que se presenta en una parte del cuerpo en una parte del mismo y que puede apreciarse por encima del lugar en donde se encuentra. Se da, principalmente, cuando la pared abdominal sufre una lesión notoria. Pueden ser causadas por la edad, por las heridas, esfuerzos…

Los síntomas de vértigo llegan a confundirse con los de muchos padecimientos con características similares, por eso es importante conocer bien las señales del vértigo. Esta condición nos da la sensación de que todo alrededor se mueve y puede llegar a haber dificultades con el equilibrio. En el caso de vértigo severo, puedes sentir náuseas y vómito. Algunas de las posibles causas de vértigo tiene relación con las dificultades de nuestro cerebro para enviar a nuestro cuerpo los impulsos del equilibrio, la orientación y la sensibilidad. Causas del vértigo Los siguientes son algunos de los factores más comunes que pueden…

Para que no tengas que pasar todo tu día en la cocina o llegar del trabajo a gastar horas preparando algo de comer, toma nota de las siguientes recetas fáciles para cenar. Empieza a disfrutarlas y a compartirlas. Recetas fáciles para cenar: Sándwich de carne y pimiento (4 Porciones) Ingredientes: Una libra de carne en tajaditas Ajo en polvo Sal y pimienta al gusto Pimientos rojos en rebanadas 200 gramos de queso Pan pita o pan integral Mostaza Preparación: 1. Precalienta el horno y pon las rebanadas de carne hasta que tengan la consistencia que te gusta. 2. Luego, agrégales…