Raquel Mendoza

La dieta militar es una de las dietas más populares del mundo. Promete resultados de adelgazar 5 kilos en 1 semana. El plan de...

¿Los licuados son buenos por la noche? Hay tres razones principales para preparar batidos para la noche: relajación, hidratación y nutrición. Lee también nuestra guía sobre...

¿Sabías que tu acostumbrado café de las mañanas y los nutritivos vegetales crucíferos podrían ser dañinos para ti si sufres de hipotiroidismo? Sí, y...

Las vitaminas se dividen en dos tipos: hidrosolubles y liposolubles. Las vitaminas liposolubles se pueden disolver en aceites y grasas. Se absorben en tu...

La verdad es que subir de peso es mucho más difícil que bajar de peso. Si quieres subir de peso saludablemente no debes comer...

Hay muchos consejos en Internet de cómo comer saludable, y siendo honestos se complican mucho. Es muy confuso sobre todo cuándo tienes mucha hambre. Llevar...

Vitaminwater se ha hecho muy popular en los últimos años. Contiene vitaminas y minerales, y se etiqueta como una bebida saludable. Pero lo que...

Pese a que la creatina es uno de los suplementos más populares en el mundo del fisicoculturismo y de los ejercicios en gimnasios, aún hay...

La leche de coco es una alternativa si quieres evitar o disminuir la ingesta de leche de origen animal por si quieres seguir una...

Aquí compartiremos estrategias muy sencillas de cómo subir de peso de forma rápida y saludable. Te voy a enseñar el método para elegir tu...