Beneficios de la miel, proveniente de la abeja este alimento cuenta con muchos beneficios para el organismo más allá de su aporte de calorías.
De hecho es un alimento calórico, por lo tanto si eres una persona que se encuentra bajo un tratamiento dietético debes moderarte con su consumo.
Beneficios de la miel, en el deporte
La miel es excelente para los deportistas al tratarse de un alimento energético, dado que el organismo aprovecha sus nutrientes para proveer energía.
Beneficios de la miel, en la cosmética
La cosmética también la aprovecha para la elaboración de productos humectantes y cicatrizantes. De hecho es común la venta de cremas, acondicionadores para el cabello y shampoo con agregado de miel.
Resulta un exfoliante natural diluida con agua tibia para aplicar en el cuerpo y el rostro.
Ayuda a combatir el cutis seco al mezclarla con aceite de almendras y yema de huevo.
Para las pieles grasas se puede mezclar con jugo de limón.
Para eliminar las manchas de la piel se la mezcla con jugo de berro.
Mezclada con jugo de limón y glicerina ayuda a eliminar cicatrices e irritaciones de la piel.
Beneficios de la miel, para las vías respiratorias
Al tratarse de un suavizante puede ser diluida en agua para hacer gárgaras y calmar el dolor de garganta, como antitusivo e inclusive ayuda a bajar la fiebre.
Beneficios de la miel, menopausia
También ayuda durante la menopausia al tratarse de un alimento que estimula las hormonas.
Beneficios de la miel, dolores menstruales
Para calmar los dolores menstruales se debe consumir antes de comenzar el ciclo menstrual.
Beneficios de la miel, acción terapéutica
Se le otorgan propiedades terapéuticas para calmar los dolores que produce la artritis.
Es recomendable durante la etapa infantil dado que ayuda al crecimiento de lo niños, fortalece el sistema óseo gracias a su composición de vitaminas, calcio, fósforo y hierro.
Funciona como laxante y es un estimulante del apetito. Este beneficio es óptimo para las personas que necesitan subir de peso. Puedes leer: como subir de peso rápidamente.
Beneficios de la miel, composición química
Como composición química de la miel de abeja nos encontramos con:
Diastasa
Nitrógeno
Cenizas
Lactona, un glucónico
Lactona como glucolactona
Ácido libre, un glucónico
Azúcares mayores
Maltosa
Sucrosa
Dextrosa
Levulosa
Cromo
Litio
Zinc
Plomo
Berilo
Zirconio
Estroncio
Oro
Bismuto
Galio
Bario
Plata
Vanadio
Berilo
Osmio
Níquel
Azufre
Cloro
Manganeso
Cloro
Cobre
Hierro
Magnesio
Sodio
Potasio
Ácido ascórbico
Piridoxina
Tiamina
Niacina
Ácido pantoténico
Riboflavina
Beneficios de la miel, para el corazón
El corazón se beneficia con la miel, dado que acelera su actividad, nutre las células y ayuda a la dilatación de las venas mejorando la circulación sanguínea.
Beneficios de la miel, sistema digestivo
Estudios médicos indican que favorece en los casos de estreñimiento gracias a su composición de fructosa. De este modo es como actúa como laxante.
También es beneficiosa en los casos de dolores de estómago, gastritis y úlceras, ya que acelera la cicatrización.
Además de ello favorece para reducir la formación de flatulencias.
Beneficios de la miel, para el cabello
Dada su acción sobre la belleza de la piel, actúa en la salud del cabello mejorando su aspecto, agregando al shampoo una cucharada. De este modo mantiene sano el cuero cabelludo libre de gérmenes.
Como mascarilla para el cabello seco se realiza una mezcla de tres partes de aceite de oliva con una de miel. Cuanto mayor es el tiempo que se la deja actuar en el cabello mejor será su resultado.
References
https://en.wikipedia.org/. 2013. http://www.health24.com/Natural/Natural-living/The-health-benefits-of-honey-20130523
