Una mínima cortada en el piel de pie, sufrir de diabetes, problemas de circulación, infecciones, daños en los nervios o lesiones, favorecerá a complicaciones serias como la gangrena en tus pies, es muy importante el cuidado de los pies en los diabéticos.
Un estilo de vida saludable, exámenes médicos frecuentes y un control de la diabetes que comprenda un examen de la glucosa, presión arterial y el colesterol, son mínimas exigencias para pies sanos.
Monitorear diariamente los niveles de azúcar en la sangre, seguir una dieta balanceada rica en frutas y verduras y un régimen para el cuidado de los pies, más ejercicios frecuentes, también favorecerá a tener pies saludables.
Hábitos para el cuidado de los pies
Responsables y buenos hábitos favorecerán a la salud de los pies y evitarán lesiones.
Revisarlos a diario
Los pies y los dedos se revisarán antes de dormir y al despertar. Se inspeccionarán las plantas, los talones, las partes superiores y del costado en busca de cualquier herida superficial o decoloración. Se pedirá ayuda o se usará un espejo para alcanzar las zonas difíciles.
Se contactará o se asistirá al médico de inmediato si se halla una llaga, un enrojecimiento, una ampolla, hematoma o un corte.
Mantener la piel hidratada
Cremas o aceites favorecerán a tener pies hidratados y a evitar lesiones por resequedad. No se aplicarán entre los dedos para no desarrollar bacterias.
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Lavarlos continuamente
Los pies se lavarán con agua tibia y jabón neutro. El agua caliente y los jabones fuertes perjudican la piel.
Se verificará la temperatura con las manos porque la diabetes dificulta la detección con los pies.
Secarlos bien
Los pies serán bien secados con una toalla lisa y suavemente. Se tendrá cuidado entre los dedos. Las áreas húmedas son idóneas para el desarrollo de infecciones.
Ejercicios de bajo impacto
Caminar con el calzado correcto o nadar son ejercicios favorables porque no presionan los pies. Se descartará rebotar, brincar y saltar.
No fumar
Cada cigarrillo suma productos químicos que contraen los vasos sanguíneos, privando a los pies de oxígeno y nutrientes necesarios para combatir las infecciones.
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Controlar los niveles de azúcar
Los altos niveles de azúcar en la sangre pueden provocar una neuropatía diabética. Mantener la glucosa controlada ayudará a tener pies saludables.
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Hábitos para pies sanos
Los siguientes son consejos útiles para desarrollar hábitos saludables para los pies.
- Proteger los pies de temperaturas extremas
- No quitar las durezas, callos o verrugas de los pies por sí mismo. Tampoco emplear removedores de callos o substancias químicas sin antes consultar al médico
- No sentarse con las piernas cruzadas ni estar de pie por mucho tiempo
- Evitar el uso de almohadillas térmicas, mantas eléctricas o bolsas de agua caliente
- No caminar descalzo ni en la playa, menos en el pavimento. Se correrá el riesgo de una lesión e infección
- A menos que el médico lo pida, no emplear soluciones antisépticas porque pueden quemar la piel
Cuidado de las uñas
La dificultad visual, cambios circulatorios y problemas nerviosos en las piernas o en los pies, hacen que el cuidado rutinario de las uñas sea peligroso para las personas con diabetes.
Descuidar la salud de las uñas favorecerá a úlceras o llagas en los pies.
Se preguntará al médico si es seguro cuidar las uñas de los pies por sí mismo. Si lo es, se le pedirán consejos sobre cómo hacerlo.
Las siguientes son orientaciones para el óptimo cuidado de las uñas de los pies.
- Cortarlas después de la ducha. Estarán más suaves
- Cortarlas en línea recta y no en curva para evitar uñas encarnadas
- No cortar las esquinas con el cortaúñas. Usar una lima de esmeril para alisar los bordes sin dejarlas muy cortas
- Lo mejor será que un ortopedista las corte si están gruesas o amarillentas
Importancia del calzado
Es posible sufrir una lesión en los pies y no notarlo sino hasta muy tarde si se sufre de neuropatía o daño nervioso, pues la sensibilidad de los pies es afectada.
Para evitar que esto ocurra, se usarán zapatos todo el tiempo y se seguirán los siguientes consejos:
- Los calzados no serán de plástico u otro material que impida el flujo de aire. Se elegirán de lona, gamuza o cuero
- Se consultará con el médico sobre usar calzados especiales
- Evitar los calcetines o medias con costuras que causen puntos de presión o que se ajusten mucho a las piernas
- Se revisará diariamente el interior de los zapatos en busca de golpes o roturas que causen irritación o presión
- No usar zapatos por largos periodos. Se quitarán o cambiarán cada 5 horas
- Evitar las sandalias, chanclas, zapatos de punta abierta o puntera y tacones altos
- No comprar zapatos apretados esperando que se acomoden al pie
- Se elegirán calzados cómodos y con suficiente espacio
- Usar zapatos ajustables con velcro, hebillas o cordones
- Los calcetines pueden brindar una capa de protección adicional
- Usar calcetines en la cama para proteger a los pies del frío
- Usa calcetines limpios y secos
Síntomas de problemas en los pies
Los síntomas advierten oportunamente problemas en los pies.
Se contactará al médico si se notan ampollas, granos infectados, úlceras, manchas rojas o uñas encarnadas, si se pierde pelo en cualquier parte del pie o pierna o con un engrosamiento o coloración amarillenta de las uñas.
También con pérdida de sensibilidad al calor, frío o tacto, con cambios en la forma o color de los pies y al sufrir ardor, dolor u hormigueo.
Posibles complicaciones
Las complicaciones son causadas por altos niveles de azúcar en la sangre, que con el tiempo afectan la circulación y pueden dañar los nervios.
Las heridas, llagas o uñas encarnadas favorecen a las infecciones que serán difíciles de tratar por la mala circulación. Las que no se pueden curar provocarán gangrena y, en consecuencia, una potencial necesidad de amputar la zona afectada, desde el dedo de un pie, el pie, hasta parte de la pierna.
¿Cuándo acudir con tu médico?
El médico emprenderá un examen completo de los pies al menos una vez al año. La frecuencia será mayor si el paciente tiene un historial de problemas en los pies.
No se descarta que el doctor recomiende un podólogo especializado en el cuidado del pie diabético o que brinde al paciente información sobre zapatos especiales que puedan ayudarle.
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Ver También:
- ¿La Diabetes Es Hereditaria? – La Verdad Sobre Los Riesgos Genéticos
- 10 Síntomas de Diabetes – Señales de Alarma
- Diabetes: Causas, Síntomas, Diagnóstico, Complicaciones y Tratamiento
