La cúrcuma tiene potentes beneficios que pueden cambiar tu vida, siempre y cuando sepas elegir el suplemento correcto.
Con tantas opciones en el mercado y muchas compañías sin escrúpulos, es posible que al usar alguna marca de suplementos de cúrcuma no obtengas los resultados que deberías.
En esta guía sabrás cómo descubrir a las empresas que están vendiendo un producto ineficaz y una lista de los mejores suplementos que existen actualmente.
Lee nuestra guía sobre los 12 beneficios probados por la ciencia de la cúrcuma
¿Cómo saber si te están engañando?
Hay que tener claro que los suplementos con cúrcuma más baratos no serán efectivos para la mayoría de las personas. Puede que experimentes algunos cambios muy leves, pero no serán lo que estás esperando.
La razón se debe a la composición de sus ingredientes. El motivo de que te ofrezcan un precio tan bajo, no se debe a que la compañía sea tan grande que se permita rebajar sus precios, sino más bien a que usan ingredientes baratos.
¿Pero cuáles son estos ingredientes?
El ingrediente que más usan los suplementos de cúrcuma ineficaces es el polvo de raíz de cúrcuma.
El problema está en que anuncian su producto diciendo que cuenta con curcuminoides estandarizados al 95 %.
Los curcuminoides son el ingrediente activo principal de la cúrcuma, responsables de la mayoría de los beneficios. Estos son los que buscas al tomar un suplemento de cúrcuma.
Mientras el polvo de raíz de cúrcuma no es tan malo, no es tan efectivo como el extracto de cúrcuma estandarizado al 95 %.
Esto se debe a que el polvo de raíz de cúrcuma solo cuenta con un 2 a 3 % de curcuminoides, mientras que el extracto de cúrcuma estandarizado cuenta con 95 %.
Incluso podremos encontrar suplementos que cuentan con bioperina, un compuesto de extracto de pimienta negra que ayuda a la absorción y mejora las funciones de los curcuminoides dentro del organismo.
Si quieres resultados visibles y significativos, debes buscar un suplemento que contenga 1,000 miligramos de extracto de cúrcuma estandarizado o curcuminoides por porción.
Asegúrate también de que contenga bioperina para que tu cuerpo aproveche cada porción al máximo.
Evita las fórmulas patentadas
Las fórmulas patentadas son una forma muy sencilla para engañarte sobre los ingredientes que realmente tiene un suplemento.
Con la fórmula patentada las compañías no tienen que decirte que tanto de cada ingrediente están usando al preparar sus suplementos.
Por ejemplo, en cierto suplemento marcan un contenido de 1,500 miligramos de su fórmula patentada por porción. Esta fórmula patentada dice contener polvo de raíz de cúrcuma como ingrediente principal, seguido de extracto de cúrcuma estandarizado al 95 %.
Como las cantidades reales no se muestran, este suplemento bien podría contener 1,400 miligramos de polvo de raíz de cúrcuma y tan solo 100 miligramos de extracto de cúrcuma estandarizado.
Esto sin mencionar que en muchos suplementos ni siquiera se enlistan los ingredientes de la fórmula patentada.
Cómo no comprar un suplemento ineficaz
Por suerte, conocer que suplementos son honestos es muy sencillo. Para esto, nos apoyaremos de un Certificado de Análisis.
Un Certificado de Análisis es entregado por un laboratorio ajeno a la empresa productora del suplemento, a la que se envían muestras de sus productos para realizar pruebas de calidad.
En estos laboratorios también se comprueba que los suplementos cumplan con todos los estándares de salud, por ejemplo que estén libres de metales pesados y plomo.
Además, se aseguran de que todos los ingredientes especificados en la etiqueta estén realmente en cada cápsula o tableta del suplemento. Con esto podremos estar seguros de que el suplemento será efectivo.
Un suplemento que contenga solo polvo de raíz de cúrcuma podrá reemplazar los beneficios del ibuprofeno o hasta de una aspirina.
Pero, si estás buscando el alivio del dolor de las articulaciones o sus cualidades antinflamatorias, necesitarás comprar un suplemento que contenga solo curcuminoides estandarizados de cúrcuma al 95 %.
Estos suplementos son 19 veces más efectivos que los del polvo de raíz de cúrcuma.
Ahora que entendemos mejor la elección de nuestro suplemento de cúrcuma, vayamos a la lista de los mejores suplementos que puedes encontrar en el mercado.
1. Cúrcuma Pro con Bioperine de Evolution Slimming
Los ingredientes en la fórmula de este suplemento son de excelentea calidad. Contiene 15,500 miligramos de cúrcuma estandarizada al 95 % de liberación lenta y bioperina.
Cuenta con certificación GMP por buenas prácticas de fabricación. Además, sus cápsulas son aptas para vegetarianos.
Tiene más de mil reseñas positivas en Internet, por lo que puedes estar seguro de su efectividad.
¿Cómo tomar este suplemento?
Debes tomar 2 pastillas al día.
¿Dónde comprar este suplemento?
Solo lo venden en su sitio Oficial.
¿Te lo envían a México, España y el resto de Latinoamérica?
Si te lo envía a México, Colombia, Argentina, España, Chile y el resto de Latinoamérica.
¿Cuál es el precio de este suplemento?
Te cuesta $29 USD por paquete o 560 pesos mexcianos.
Haz click aquí para visitar el Sitio Oficial
2. Premium Standardized Turmeric Curcumin With BioPerine De Me First Living
Este suplemento contiene 1,000 miligramos de cúrcuma estandarizada al 95 % de curcuminoides y bioperina para facilitar su digestión en el cuerpo, mejorando su efectividad.
Cuentan con un Certificado de Análisis demostrando que contiene más del 95 % de curcuminoides.
Además, tienen una política de devoluciones muy amplia. Incluso podrás encontrar muchos descuentos a través de su página oficial o tienda de Amazon.
Resalta también su servicio al cliente, envío gratis, reseñas positivas y que no contiene gluten.
Mira el precio en Amazon
3. Turmeric Curcumin With BioPerine De Dr. Danielle
Creado por el Dr. Danielle, médico naturópata con licencia y bioquímico, este suplemento es 100 % vegetal con cápsulas sin gluten aptas para vegetarianos.
Como la mayoría de otros suplementos en el mercado, este suplemento contiene polvo de raíz de cúrcuma, lo que significará mayores dosis diarias.
Tiene también bioperina que ayuda a mejorar la biodisponibilidad de la curcumina en el cuerpo.
Mira el precio en Amazon
4. Turmeric Curcumin Supplement De NativOrganics
La compañía responsable de este suplemente cuenta con buena reputación de ser confiable y transparente en sus ingredientes.
Cuentan con un certificado por la USDA por ser completamente orgánicos. Cada píldora contiene ingredientes naturales como extracto de jengibre y baya de goji además de extracto de cúrcuma y bioperina.
La dosis recomendada es de una píldora al día. Lamentablemente, la presencia de tantos elementos naturales no aumenta la biodisponibilidad ni el impacto de la cúrcuma como la bioperina.
5. Turmeric Curcumin With BioPerine De Earthbound
Uno de los suplementos más fuertes que hemos encontrado. Contiene 1,000 miligramos de curcumina adicionada con complejo C3 y bioperina para conseguir resultados rápidos.
Todos los ingredientes son orgánicos, sin colorantes, tintes u otros ingredientes sintéticos. Además, utilizan cápsulas veganas. También cumplen con todas las normas de Buenas Prácticas de Fabricación (GMP).
Cada botella contiene 120 cápsulas, lo suficiente para rendir por lo menos dos meses tomando dos cápsulas diarias.
6. Organic Pure Turmeric Curcumin De Trucurc
Uno de los suplementos de cúrcuma más potentes en el mercado con 1,000 miligramos de extracto de cúrcuma estandarizada al 95 % de curcuminoides y potencializado con bioperina para mejorar su absorción y eficacia en el cuerpo.
Esto es más que suficiente para obtener las cualidades antinflamatorias, entre otros beneficios, de la cúrcuma.
No contiene ningún aglutinante, relleno, conservador, ingrediente artificial ni productos de origen animal.
Ha sido formulado y probado por un laboratorio en Estados Unidos, fabricado en instalaciones aprobadas por la FDA y bajo estrictas pautas GMP. También cuenta con certificación orgánica por parte de la QAI.
La compañía es segura y confiable, además de que cuentan con una garantía en caso de que no estés satisfecho con los resultados.
7. Turmeric Curcumin With BioPerine De Schwartz
Con más de 11,000 reseñas positivas en su portal de Amazon, este suplemento cuenta con 1,500 miligramos de curcumina de cúrcuma con curcuminoides estandarizados al 95 % y 10 miligramos de bioperina para una mejor biodisponibilidad.
Todos sus ingredientes son naturales, sin rellenos, aglutinantes, conservadores o GMO. Tampoco encontrarás nada de soya, huevo, leche, mariscos, trigo, cacahuates o maíz.
Todo está fabricado en establecimientos aprobados por la FDA en Estados Unidos siguiendo estrictas pautas de GMP.
Como beneficio extra, puedes obtener una devolución, en caso de no obtener los resultados que deseabas.
8. Turmeric Plus De Nutratech
Cada porción de este suplemento contiene 1,000 miligramos de extracto de cúrcuma estandarizada al 95 %. Sus cápsulas vegetarianas están libres de gluten, conservadores, colorantes y OMG.
Con este suplemento podrás aliviar los dolores en las articulaciones y tendones, así como también mejorar tu salud y bienestar.
Además, la fórmula cuenta con bioperina para aumentar la biodisponibilidad de la cúrcuma.
Este suplemento fue fabricado en instalaciones de vanguardia en los Estados Unidos. Hechos según los estándares de las Buenas Prácticas de Fabricación (GMP) y con ingredientes de alta calidad de proveedores aprobados por la FDA.
También cuentan con una garantía total de 30 días, sin preguntas.
Como puedes ver, la mayoría de estos suplementos cuentan con 1,000 miligramos de cúrcuma estandarizada al 95 %, ingrediente importante si quieres ver resultados palpables en poco tiempo.
Cuéntanos si has probado alguno de estos suplementos o si tienes cualquier duda al respecto.
Ver también:
- Cúrcuma Para La Artritis Reumatoide: Beneficios Y Efectos Secundarios
- Diferencias Entre Cúrcuma Y Azafrán: ¿Porqué Algunos Piensan Que Es Lo Mismo?
- ¿La Cúrcuma Ayuda A Tratar El Cáncer O Es Solo Un Mito?
