Autor: Assul Miguel García

La miel y el limón suman por separado propiedades benéficas para la salud, entre ellas, cualidades terapéuticas. Estas se potencian al ser combinadas en un vaso de agua en las mañanas. Instrucciones para preparar la bebida Hervir una taza de agua y dejarla enfriar un poco. Disolver en ella una cucharadita de miel natural y luego exprimir medio limón. Revolver. El preparado se beberá recién elaborado y preferiblemente en ayunas para ganar todos sus beneficios. Recalentar la miel la hace tóxica, según los principios de la medicina ayurvédica. Una teoría científica sobre no recalentar la miel consiste en que las…

Los diabéticos deben tener un cuidado especial con sus pies para evitar la resequedad, insensibilidad y lesiones que tardan en sanar, consecuencia de la enfermedad. La diabetes afecta los procesos del organismo de manera colateral, especialmente la salud de las extremidades inferiores, pues compromete la sensibilidad de los nervios y la correcta circulación de la sangre, condición conocida como, neuropatía. Esta enfermedad del sistema nervioso provoca que las personas con niveles descontrolados de azúcar en la sangre, no detecten oportunamente pequeñas lesiones en los pies, que pueden agravarse hasta convertirse en úlceras. El tratamiento de estas es tan difícil que…

Hasta hace poco, padecer diabetes era condena para quienes amaban los dulces. Los postres eran un gusto prohibido totalmente por motivos de salud. Pero hoy en día las cosas han cambiado. Gracias a las nuevas opciones de productos endulzantes, ahora es posible disfrutar deliciosos postres libres de azúcares, bajos en carbohidratos, y lo mejor de todo: sin un gramo de culpa. Te presentamos una serie de opciones de postres libres de azúcar que puedes hacer fácilmente en casa, con ingredientes saludables y con un sabor inigualable. Todo para que compruebes que eso de que la diabetes no se lleva con los…

Por desgracia, con el paso del tiempo, tu piel comienza a mostrar los evidentes signos de la vejez. Factores como el daño del medio ambiente, el descenso en los niveles de colágeno y el proceso natural de envejecimiento, hacen que nuestra piel se vaya deteriorando. Y este daño microscópico y constante da lugar a: Finas líneas de expresión. Arrugas profundas. Patas de gallo. Flacidez. Pérdida de elasticidad. Pigmentaciones. Círculos negros. Bolsas debajo de los ojos. Pero no todo son malas noticias, la ciencia dermocosmética, consciente de los molestos signos de la edad, pone a nuestra disposición productos innovadores como el…

Una correcta dieta para diabéticos tipo 2 no implica dejar de comer todo lo que gusta, pues hay alternativas saludables que además favorecerán a revertir varios síntomas de la enfermedad. Una dieta adecuada para diabetes tipo 2 debe incluir carbohidratos saludables, proteínas y grasas, combinadas perfectamente para mantener los niveles de azúcar en el rango correcto. La base de una dieta correcta para un diabético tipo 2 Para seguir un programa alimenticio será fundamental comprender primero cómo afectan los grupos de alimentos en los niveles de azúcar en la sangre. Los carbohidratos de la pasta, pan, granos, dulces, leche, frutas…

SaveSaveSaveAunque no lo creas, trabajar el core o torso te va ayudar a mejorar todos los demás ejercicios que hagas en el gimnasio, tu postura, tu manera de caminar, absolutamente todo.El torso, tronco o core como se conoce en el mundo del fintess, lo trabajas todos los días sin darte cuenta, por ejemplo, cuando haces sentadillas, tu tu torso soporta parte del peso evitando que te caigas a la hora de bajar y subir en la sentadilla.En casi todos los ejercicios del gimnasio involucras el core o tronco.La mejor Rutina para el CoreLa rutina que te pongo a continuación, aumenta…

La diabetes es una enfermedad que afecta los niveles de glucosa en la sangre por la insuficiente o ninguna producción de insulina del cuerpo, hormona encargada de metabolizar el azúcar. Cuando esto ocurre, el azúcar ingresa al torrente sanguíneo causando daños vasculares y de todo tipo, al alcanzar un límite. No comprender de qué se trata esta condición que afecta a millones de personas en el mundo y cuyas complicaciones están entre las primeras diez causas de mortalidad, favorece a incorrectos cuidados y a consecuencias más graves. ¿La diabetes tiene cura? No tiene cura, pero se puede controlar. Aunque la…

Estas reglas y principios te ayudarán a controlar y manejar tu diabetes para que puedes vivir una vida larga y activa. Cada persona diabética tiene necesidades diferentes, plática con tu equipo médico a ver cuál es la mejor opción para ti. La diabetes afecta cada parte de tu cuerpo y para una mejor atención ocupas un equipo detrás de ti (enfermeros, nutriólogos, psicólogos, oftalmólogos y endocrinólogos). Así estás los principios para controlar la diabetes que afecta a millones de personas en el mundo. Lee nuestra guía definitiva sobre la diabetes: Causas, síntomas y tratamiento ¿Por qué es importante controlar…

Una de las complicaciones más frecuentes de una diabetes no controlada es la manifestación de la sintomatología típica del pie diabético, que implica una tendencia a la formación de lesiones y al desprendimiento de las capas superiores de la piel, aparición de úlceras y mucha incomodidad. Las partes más comunes donde se manifiestan las lesiones del pie diabético son la punta del pie y en los dedos gordos. No se descartan debajo de la rodilla y hasta en el hueso, en casos extremos. Todos los diabéticos corren el riesgo de desarrollar pie diabético si no tienen las precauciones adecuadas, que…

En este artículo te dejo el mejor y más simple plan para subir de peso para mujeres y mejorar tu silueta. Todas las mujeres  soñamos con tener un cuerpo con curvas, pero muchas  somos delgadas y aumentar de peso se vuelve complicado y muy difícil, conoce esta estrategia probada para engordar para mujeres. Lee nuestra guía sobre las 2 mejores batidos saludables para subir de peso ¿Qué comer para engordar si eres una mujer delgada ? Es evidente que una buena nutrición es importante para los que tratan de alcanzar un peso saludable, y las mujeres de complexión ectomorfa no…