Autor: Dr Oscar González

Hay muchos suplementos que prometen quemar grasas, porque contienen yohimbina. También dicen que ayuda a solucionar problemas de relaciones. ¿Qué es la yohimbina y para qué sirve? La yohimbina es un alcaloide derivado de una planta Pausinystalia johimbe, oriunda de África. Se ha utilizado anteriormente para el tratamiento de la disfunción eréctil. Luego de algunos escasos reportes de pérdida de masa grasa y de peso con yohimbina también se propuso su uso para ese fin, sin embargo, dados sus múltiples efectos secundarios, ha estado en desuso y algunos países prohiben su venta y distribución. ¿Para qué se usaba la yohimbina?…

Elegir pastillas para el dolor de muelas debe hacerse con cuidado. Los analgésicos pueden ser un asunto delicado. Medicamentos como la hidrocodona (nombre comercial Vicodin) y la oxicodona (nombre comercial Percocet) son opioides peligrosos y altamente adictivos que las personas pueden utilizar para un dolor dental sin saber a lo que se exponen. Lo mejor es evitarlos y utilizar otros analgésicos de venta libre. El peligro de uso de pastillas para el dolor de muelas de tipo opioide Las muertes relacionadas con estos opioides han alcanzado niveles muy altos. Así lo reporta el Centro para el Control y Prevención de…

Aquí te presentaremos cómo bajar el azúcar en la sangre naturalmente, tanto para personas con diabetes como aquellos que quieren prevenir enfermedades y alteraciones asociadas a la glucemia alta o alteraciones en la insulina. Abajo 15 estrategias para bajar los niveles de azúcar en tu sangre: 1. Realiza por lo menos 30 minutos de ejercicio 4 veces a la semana Realizar una actividad física regula los niveles de glucosa en la sangre porque el músculo utiliza a la glucosa como fuente de energía para poder moverse (contracción muscular), y en consecuencia se disminuye la cantidad de azúcar en la sangre. Además,…

Durante la década del 70 estuvo de moda el vinagre de manzana para adelgazar, aquí te explicamos cómo tomarlo para perder peso. ¿Qué es el vinagre de manzana? El vinagre de manzana es uno de los tipos de vinagre que se elabora a partir de la fermentación de azúcares,  ya sea del zumo de manzana, o de sidra. Es uno de los vinagres menos ácidos, y aporta diversos beneficios que ayudarán en el objetivo de bajar de peso, esto claro, usado de manera prudente. Contenido nutrimental del vinagre de manzana: 1 taza de bicarbonato solo tiene 50.2 calorías Contiene potasio,…

Los quemadores de grasa te pueden ayudar estimular el metabolismo, reducir el apetito y aumentar los niveles de energía. Te podría ayudar mucho en los días de entrenamiento al aumentar tus niveles de energía y mejorar tu enfoque. Si quieres perder peso y ya estas haciendo dieta y ejercicio, tomar alguno de los quemadores de grasa que mencionamos te pueden ayudar. La verdad sobre los quemadores de grasa Una persona que hace una dieta baja en carbohidratos con un plan de ejercicios exigente y toma quemadores de grasa puede perder de 3 a 6 kilogramos en un mes. Estos números varían…

Si ya estás haciendo lo que tu doctor te indicó para aumentar la testosterona en caso de que padezcas de testosterona baja, también puedes incluir estos alimentos que aumentan la testosterona. Aquí está una lista de 30 alimentos que aumentan la testosterona de forma natural: 1. La yema del huevo Los huevos son una rica y sabrosa fuente de proteína, llamados «la proteína perfecta», porque contiene un equilibrio adecuado de los aminoácidos necesarios para las necesidades humanas. Los huevos son altamente nutritivos, ya que contienen casi todas las vitaminas conocidas, excepto la vitamina C. Contienen buenas proporciones de ácidos grasos…

Probablemente, uno de los signos claros de que se está subiendo de peso, o se tiene sobrepeso es la grasa acumulada en la cara,  lo que conocemos como cachetes, y puede ser muy incómodo lucirlos. Pero hay solución, solo se deben seguir ciertos pasos sencillos que te dicen cómo adelgazar los cachetes. Haz los siguientes pasos para eliminar los cachetes del rostro: 1.  Realiza ejercicios faciales para adelgazar los cachetes y la cara Además de seguir lo que se ha sugerido, es importante tomar tiempo para poder realizar algunos ejercicios faciales, que serán de utilidad para poder adelgazar los cachetes,…

Es muy difícil seguir la dieta cetogénica mientras estas en reuniones sociales o compromisos del trabajo donde hay alcohol. ¿Pero qué hay que hacer con el alcohol dieta cetogénica? ¿Está prohibido el alcohol en la dieta cetogénica? No esta prohibido todos los tipos de alcohol en la dieta cetogénica, si evitas tomar alcohol es más fácil llegar a la cetosis. Si aún así quieres tomar alcohol aquí te decimos cuáles puedes tomar y cuáles no. Debes evitar el vino y  la cerveza, tienen muchos carbohidratos. Puedes mejor tomar licores bajos en carbohidratos. Cantidad de azúcar en bebidas alcohólicas Cerveza 200…

¿Qué es la goma guar? La goma guar es un producto natural, de contenido fibroso, que tienen 5 a 8 veces mayor poder espesante que el almidón que ayuda a bajar de peso, y a mejorar algunas patologías y problemas de salud, además de bajar de peso. La goma guar es un polisacárido que está presente en la planta Cyamopsis tetragonoloba, una planta que pertenece a la familia de las leguminosas,  esta planta se cultiva en India y Pakistán. Y actualmente se usa en la industria alimentaria como una buena fuente de fibra a muchos alimentos y productos. (Referencia) Así…

Después de los 25 años comienzan a disminuir progresivamente los niveles de testosterona, esto disminuye tu energía y vitalidad. ¿Qué puedes hacer al respecto?, aquí te enseñamos las 15 mejores estrategias de cómo aumentar la testosterona naturalmente sin usar anabólicos o testosterona inyectada. 1. Haz ejercicio, levanta pesas y haz un rutina con mucho peso que involucren más de una articulación  Hacer ejercicio como las pesas eleva tu testosterona según varios estudios. (Referencia) Es mejor si puedes realizar ejercicios con varias articulaciones para aumentar la secreción de testosterona, que con una sola articulación. Ejemplo: cuando haces un ejercicio de bíceps trabaja…