Autor: Eunice Ramirez

Las mejores cremas caseras para eliminar las manchas de la cara son elaboradas con limón, leche, avena, miel, sábila o aloe vera,  solo basta con mezclar de forma correcta todos los ingredientes, y aplicarlas al rostro para mejorar su apariencia. La aparición de manchas de la cara se puede deber a varias razones, las principales son: en el periodo del embarazo, menopausia, prolongada exposición al sol, problemas hormonales, entre otras causas.  Estas alteraciones en la coloración de la piel pueden ser muy anti estéticas, haciendo que la piel luzca poco saludable. Comúnmente estas manchas aparecen en mejillas, frente, nariz. Ver…

Dentro de los tratamientos naturales para la celulitis más efectivos que hay están: cepillado en seco, uso del vinagre de manzana, masajes, tónicos naturales, consumo de frutas y verduras, que por sus propiedades beneficiarán a la desaparición de la piel de naranja. Padecer de celulitis o como se conoce piel de naranja, es más común de lo que se piensa, la aparición de estos nódulos es causante de la acumulación de grasa, toxinas. Principalmente se localiza en glúteos  y piernas. Casi el 90% de las mujeres en alguna etapa de la vida, padecen o padecerán de celulitis, y generalmente se…

Dentro de las alternativas más efectivas que hay para eliminar estrías están: el uso de vitamina E, exfoliación de la piel, cremas anti estrías, el uso de aceites de oliva, uva, aceite de almendras, rosa mosqueta, entre otros productos que por sus propiedades, serán de gran ayuda para eliminar estrías. Generalmente, la aparición de estrías se da comúnmente por altas y bajas de peso, la piel se estira y por ello aparecen, también pueden desarrollarse debido a afecciones y/o enfermedades que se padezca, también suelen aparecer durante el embarazo. Principalmente están en muslos, caderas, glúteos, senos, abdomen. Mucho se ha…

Los principales beneficios de la maca son: en casos de menopausia es de gran utilidad su consumo, fortalece el sistema inmunológico, ayuda si se padece de osteoporosis, combatir la anemia, entre otros beneficios, que sin duda, hará que esta planta se una de las favoritas en nuestra alimentación. ¿Maca? La maca es una raíz originaria de Perú, utilizada y conocida como alimento afrodisiaco, es una raíz muy antigua, proveniente de la familia del rábano, principalmente es consumida cocida o asada, ha sido usada como componente en diversos productos de origen natural. Es un tubérculo conocido y usado por los incas.…

Los principales beneficios del mijo son: personas que padecen de enfermedad celiaca pueden consumirlo, es una buena fuente de nutrientes, mejora la salud digestiva, sana la flora intestinal, etc. ¿Qué es el mijo? Es un cereal muy nutritivo y con un delicioso sabor, es rico en proteínas, hidratos de carbono o carbohidratos, vitaminas, minerales. Por su gran abundancia de carbohidratos el mijo es un cereal altamente energético muy útil para que el organismo realice sus funciones de manera óptima. Probablemente el mijo sea un cereal poco conocido, pero sin duda, es un cereal que debe añadirse a la lista de…

Los antioxidantes naturales son sustancias que se encuentran en los alimentos, estos son: betacarotenos, flavonoides, minerales, vitamina A, vitamina E, licopeno, selenio, entre otros, que se encontrarán en frutas y verduras.  La función de los antioxidantes es muy importante, ya que protege a las células de los efectos dañinos de los radicales libres (causantes del deterioro de las células). En una gran diversidad de alimentos se encuentran los antioxidantes naturales, estos son: Vegetales Frutas Granos Carnes: aves, pescados, Sin duda, los antioxidantes han ganado fama a lo largo de los años, ya que son conocidos como un gran aliado para…

Los principales beneficios del comino son: ayuda a la salud digestiva, apoyo para la salud bucal, mal aliento, gingivitis, desparasitante natural, entre otros beneficios, que sin duda, harán que en nuestra despensa nunca falte el comino. El comino es un planta y especie proveniente del mediterráneo, se caracteriza por su olor fuerte y sabor amargo, muy apreciada en la gastronomía internacional. Provee de diversas propiedades algunas consideradas curativas. En algunos países puede variar la frecuencia de su uso en platillos. Pero sin duda, es una especia que destaca por su sabor y aroma. En cada persona va a depender si…

Las cremas de verduras son un super-platillo muy nutrivivo que te ayuda a bajar de peso. Saber qué platillas preparar hace mucho más sencillo el camino para poder perder peso. Los vegetales son de los alimentos más nutritivos que existen y con muchos beneficios para tú salud. Actualmente, hay una infinidad de opciones para poder adelgazar, y puede ser difícil elegir la mejor alternativa para lograr tu objetivo sin que se ponga en riesgo tú salud, y sobre todo que se vean resultados a corto plazo. Hay muchos factores que influyen sobre tu peso como la cantidad de ejercicio que haces, cambiar hábitos, tomar agua, cuidar…

Dentro de los principales beneficios de consumir almendras están: gran aporte de proteínas de origen vegetal, previenen el desarrollo de enfermedades, fortalecen huesos y dientes, ayudan a la salud de la piel y cabello. Entre otros múltiples beneficios que brindan al organismo, y que sin duda, ayudarán a su buen funcionamiento. Las almendras pertenecen a los frutos secos, provienen del fruto llamado almendro, hay diferentes variedades. Se pueden ingerir con cáscara blanda, o cáscara dura. Son muy valoradas en la gastronomía, sobre todo en repostería. Valor nutricional de las almendras: Perteneciente a las frutas oleaginosas, son rica fuente de grasas naturales,…

Las mejores legumbres que se pueden consumir son: lentejas, frijol, soya, alubias, garbanzo, alfalfa. Estas semillas no pueden faltar en la alimentación, ya que son muy ricas en nutrientes, necesarios para la buena salud del organismo. Las legumbres constituyen un grupo de alimentos que es muy importante, probablemente poco se menciona acerca de su importancia, sin embargo, su consumo es necesario, para poder obtener nutrientes que sin duda, el organismo necesita, añadir estos alimentos a la dieta diaria, brindará muchos beneficios que el cuerpo agradecerá. Ingerir legumbres es muy recomendado y popular en dietas para bajar de peso, porque no…