Autor: Eunice Ramirez

Tener una correcta hidratación durante todo el día es de vital importancia; en especial si lo que buscas es perder peso, pero aun más importante es tener perdida de grasa. Escoger las bebidas adecuadamente puede llegar a ser una tarea complicada, en especial porque las bebidas con azúcar añadida aportan calorías extra al plan de alimentación, limitando así los objetivos de la perdida de peso. Hay muchas opciones de bebidas que nos podrán ayudar a alcanzar nuestros objetivos pero sus propiedades pueden no ser muy claras para todas las personas; las bebidas que ayudan al proceso de pérdida de peso…

La hormona del crecimiento participa en  múltiples funciones, ya que es un componente vital para el sistema endocrino, asi que pensar que solo es importante en edades tempranas es un error. Sin importar la edad, esta hormona puede optimizarse para mejorar la salud. Tanto en la infancia como en la adolescencia la hormona del crecimiento es necesaria para el buen desarrollo, por lo tanto, a los 20 años se tiene niveles óptimos.  Sin embargo, a partir de los 25 a 30 años, los niveles empiezan a descender paulatinamente, como parte de un proceso natural. Cuando estos nieveles se encuentran…

Entre las dietas rápidas más populares están: la dieta del limón, dieta depurativa, dieta scardale, dieta de los 13 días, dietas a base de jugos, entre otra larga lista de regímenes para perder peso en poco tiempo. Las dietas rápidas, también llamadas relámpago o de emergencia, han ganado fama en los últimos tiempos, debido a los resultados prometedores que se esperan de ellas, al lograr bajar de peso de forma acelerada, por medio de menús sencillos, poco esfuerzo, y la mayoría de ellas sin realizar actividad física, y sobre todo, son atractivas por la cantidad de kilos que se pierden en tan…

La dieta HCG es más que un régimen alimenticio, es una terapia hormonal médica, diseñada para reprogramar al metabolismo. Combina el cambio de hábitos alimenticios, planifica la ingesta de alimentos saludables y nutritivos y de una pequeña cantidad de hormonas HCG (gonadotropina coriónica humana). Es un tipo de dieta médica de pérdida de peso, ya que al utilizar la hormona HCG cambia esta forma de  pérdida y pone al organismo en un buen camino, saludable en forma física y con resultados duraderos. ¿Cómo funciona la dieta HCG? Probablemente ya has escuchado mucho acerca de sus efectos, o simplemente eres nuevo…

¿Existen los alimentos termogénicos? ¡Por supuesto que sí! Aquí se examinarán algunos de estos alimentos que pueden ayudar a aumentar el metabolismo y así apoyar a la quema de calorías. Estos alimentos reciben este nombre porque se refiere a la termogénesis, que es la capacidad que tiene nuestro cuerpo para crear calor interno gracias a las reacciones del metabolismo. Existen algunas maneras de aumentar esto, y acelerar el metabolismo, como hacer ejercicios y estar en lugares frios. Aquí hablaremos de ciertos alimentos que pueden apoyar subiendo la temperatura de nuestro cuerpo, conocidos como alimentos termogénicos, o más popularmente como auténticos…

Los alimentos que debes incluir en tu dieta para bajar el colesterol son manzana, bayas, frijol, avena, vegetales entre otros, que sin duda, por su contenido y propiedades, ayudarán a reducir los niveles de colesterol en sangre. En términos médicos los niveles de colesterol alto se conocen como trastorno lipídico, hiperlipidemias o hipercolesterolemia. Estar pendiente de estos niveles te ayudará a prevenir el riesgo de padecer cardiopatías, accidentes cerebrovasculares y otros problemas. El colesterol es un lípido o grasa que el cuerpo necesita para poder funcionar de manera óptima. En niveles muy altos,  puede ser muy perjudicial para la…

Los alimentos que pueden ayudar a subir tus defensas, fortaleciendo tu sistema inmunológico son el yogur, el ajo, las frutas cítricas, entre otros. Es muy recomendable que los incluyas en tu dieta diaria. El sistema inmunológico se encarga de proteger y defender tu organismo de bacterias, hongos, virus y parásitos. Éstos invaden al cuerpo, poniéndolo en riesgo de contraer y desarrollar enfermedades, por lo tanto, es importante alimentarse de manera adecuada, para que el organismo esté fuerte y pueda responder de manera eficiente a estas amenazas. ¿Estas Preparado para fortalecer tus defensas? La importancia de incluir alimentos ricos en…

La Dieta metabólica combina la ciencia y la biología para poder acelerar el metabolismo y así lograr una pérdida de peso efectiva, deshaciéndose de varios kilos en poco tiempo. Al mismo tiempo, se adopta un estilo de vida más saludable. La dieta metabólica rápida se enfoca en comer más y perder más peso. Aunque no existe evidencia científica que respalde esto, esta dieta es una alternativa diferente a todo lo que se espera de dietas o regímenes para bajar de peso. Cómo bajas de peso comiendo más con la dieta metabólica La dieta metabólica (New York Times Bestseller) fue desarrollada…

El dolor del nervio ciático puede combatirse con remedios o maneras naturales que mejorarán la salud del a columna vertebral. Y por lo tanto, la calidad de vida mejorará. Ya que éste puede llegar a ser un dolor agonizante o irritante que impida realizar las actividades diarias. Para muchas personas o la mayoría, el dolor del nervio ciático puede ser debilitante y fuerte. Los síntomas pueden variar pero en general hay dolor en la parte inferior de la espalda, o dolor en una sola pierna, etc. ¿Qué es el dolor del nervio ciático? El termino ciática describe el dolor…

El aceite de coco es una alternativa para poder tratar y combatir las estrías, ya que en alguna etapa de la vida estas indeseables marcas aparecerán y para ello conviene hacer uso de productos naturales como este aceite. Las estrías son consecuencia del rompimiento y estiramiento de la piel, aparecen porque la capa inferior de la piel se ha roto, y por eso ocurre una cicatrización  que tiene lugar en la dermis. Y aunque erradicar el problema de manera profunda puede ser complicado, si puedes hacer uso por ejemplo del aceite de coco, para poder mejorar la apariencia de las…