Autor: Dr Manuel Oviedo

Recientemente, eel hígado graso no alcohólico se ha convertido en una de las causas más frecuentes de enfermedad hepática crónica en los EE.UU y muchos países occidentales. Se estima que su prevalencia mundial oscila del 20% al 30% de la población general y afecta tanto a niños como adultos (en promedio, la prevalencia es de un 2,8% hasta un 25%). (1) En pacientes con obesidad, diabetes mellitus y síndrome metabólico, los valores aumentan hasta en un 80%, debido a la elevada prevalencia y  a la ausencia de signos clínicos etapas tempranas de la enfermedad, razón por la que alrededor del…

  ¿Qué es el Hipo? El hipo, cuyo término científico es singultus, son contracciones involuntarias y repetidas del diafragma, y de los músculos intercostales. El diafragma es un músculo importante en el proceso de la respiración, ya que cuando se contrae, el tórax se expande permitiendo el paso del aire hacia los pulmones (a través de la tráquea). Cuando el diafragma se relaja, el tórax se contrae permitiendo la salida de aire de los pulmones hacia la boca y nariz. Cuando este músculo se contrae súbitamente en una respiración normal, se producen espasmos que se acompañan del cierre de las cuerdas…

Todos lo que decidas incluir en tu alimentación, determinará tu peso corporal y tu estado de salud en general. Sin embargo, hasta los alimentos más nutritivos pueden ocasionar que subas de peso, si los consumes en grandes cantidades. Todo se resume en una correcta selección y sus cantidades adecuadas. No te recomiendo una restricción calórica extrema, ya que solo reducirás tu masa muscular, abandonarás muy pronto ese régimen y volverás a subir los kilos que perdiste. ¿Qué hacer entonces? Lo ideal es llevar a cabo algunos trucos que engañen a tu cerebro y te ayuden a reducir la cantidad de…

¿Qué es la tendinitis? La tendinitis se refiere a la inflamación o irritación de un tendón (cordón fibroso que une al músculo con el hueso). Generalmente, la tendinitis afecta a un área específica del cuerpo, como por ejemplo el tendón de Aquiles (conocida como tendinitis de Aquiles), o la rótula (tendinitis patelar o del tendón rotuliano). También puede afectar otras partes del cuerpo como los hombros, codos, muñecas, dedos y muslos. La enfermedad ocurre por desgaste mecánico, es decir, por el uso excesivo de un tendón, lo cual produce lesión e inflamación del mismo. Puede afectar a personas de todas…

¿Qué es la Miocardiopatía Hipertrófica? El agrandamiento cardíaco o miocardiopatía hipertrófica, es una enfermedad de origen cardiovascular, en la que el corazón aumenta el grosor de sus paredes (generalmente el ventrículo izquierdo), condición que no solo se explica por condiciones anormales de sobrecarga, sino también por factores genéticos. En este sentido, ocurre por una mutación en los genes de la proteína del sarcómero cardiaco (unidad funcional que permite la contracción y relajación del músculo cardíaco durante la sístole/diástole). Esto quiere decir, que la miocardiopatía hipertrófica es una enfermedad genética que puede heredarse de forma autosómica dominante, y que comparte una penetrancia…

Los ácidos grasos Omega 3 le proporcionan innumerables beneficios a tu cerebro, así como a todo tu cuerpo. La cantidad mínima recomendada de estas grasas es de 250 a 500 mg al día para adultos sanos, de acuerdo a las organizaciones de la salud. (referencia)(referencia) (referencia) Para poder consumir esta cantidad, es necesario incluir  en la dieta alimentos altos en Omega 3, como pescados grasosos, algas, nueces y verduras de hoja verde oscura, entre otros. Aquí tienes una lista de los 12 mejores alimentos que son altos en ácidos grasos Omega 3. ¿Qué es el Omega 3? El Omega 3…

Hechos Interesantes sobre la Psoriasis La psoriasis es una enfermedad crónica autoinmune que cursa con enrojecimiento y descamación de la piel, formando lesiones que pueden afectar entre el 1 y el 90% del cuerpo. La forma más frecuente es la psoriasis en placas. Según el Instituto Nacional de Salud (NIH), la psoriasis afecta al 2,2% de la población estadounidense y a nivel internacional estas cifras son alrededor del 2 al 3%. El factor de riesgo más importante es la predisposición genética, incluyendo los factores ambientales. Puede aparecer a cualquier edad, donde el 15% de los casos inicia en menores de 10…

El hipo, ese desagradable movimiento involuntario que nos sorprende y, aunque aguantemos la respiración y nos den un susto, a veces no se nos pasa. No somos la única especie que lo experimenta, también los perros, gatos, caballos y ratas, son víctimas del hipo. Anatomía y Mecánica Respiratoria Básica El diafragma es un músculo respiratorio fundamental en los mamíferos, que cuando se contrae, produce la expansión del  tórax, dejando entrar el aire a los pulmones a través de la tráquea (inspiración). Al contrario, cuando el diafragma se relaja, sucede la contracción del tórax y el aire sale de los…

Si estas un poco confundida con los polvos de proteína y quieres saber cual es el mejor para mujeres lee este artículo. Hay decenas de marcas de polvos de proteína en el mercado, ¿cual es la mejor para tí? El uso de complementos proteicos en mujeres encabeza las listas de las nuevas tendencias del fitness y el cuidado corporal y, lejos de ser una moda, han demostrado que vinieron para quedarse. En el mercado existe muchos suplementos de proteínas que ofrecen ser los mejores para mejorar la musculatura, calmar el apetito y disminuir medidas. Obviamente, con tanta oferta, nos sentimos abrumados…

¿Qué es la Taquicardia? La taquicardia es un trastorno del ritmo cardíaco muy frecuente y se le reconoce como un tipo de arritmia que se caracteriza porque el corazón late más rápido de lo normal. Desde el punto de vista funcional, el corazón de un adulto sano late entre 60 y 100 veces por minuto. ¿Por Qué se Produce la Taquicardia? El corazón está formado por cuatro cámaras: 2 aurículas o cámaras superiores, izquierda y derecha. 2 ventrículos o cámaras inferiores, derecho e izquierdo. Debido a que el corazón funciona como una bomba, necesita de un marcapasos fisiológico (llamado nodo…