Autor: Dr Manuel Oviedo

La dieta del tomate es una dieta breve, muy restrictiva (no es lo bastante balanceada como para sostenerla en el tiempo) pero que da muy buenos resultados. Con esta dieta se consigue una rápida e importante pérdida de peso, consumiendo un alimento muy saludable como es el tomate, pero que no se puede llevar más lejos de una semana ya que no contiene todos los nutrientes necesarios. El tomate es una fruta que nos brinda muchos beneficios, ya que tiene un alto contenido de vitaminas, minerales y antioxidantes. Los antioxidantes son las sustancias que combaten los temibles radicales libres, que…

Los tratamientos de belleza y mascarillas caseras, si están bien hechos, suelen ser tanto o más efectivos que los muy caros que podemos comprar, hoy compartimos las mejores 14 mascarillas caseras para la cara. Somos nosotros mismos quienes los elaboramos, vamos a saber con exactitud que es lo que estamos usando. Los tratamientos tradicionales que se pueden comprar en las tiendas o hacer en clínicas especializadas, los químicos para conservar o mejorar el producto abundan. En el desarrollo de los caros y sofisticados tratamientos que se puede comprar, suelen usarse animales tanto para experimentar como para fabricar los productos. Para…

Cuidar nuestro aspecto personal es algo que va más lejos que una simple cuestión frívola y banal. La primera sensación que producimos en otras personas es visual, algo que siempre hay que tener en cuenta. Las manos suelen ser un sitio al que se presta mucha atención, ya que también habla de nuestra prolijidad y el cuidado que tenemos en nuestro arreglo e incluso higiene. Pero si en esas manos tenemos uñas que se nota se han quebrado, se las ve irregulares y de aspecto poco sano, la sensación que vamos a producir no será nada buena. Es muy importante…

Seguramente todos hemos leído un poco y escuchado mucho sobre la arterosclerosis, pero tal vez no nos queda tan claro exactamente que es. A lo sumo es algo que relacionamos con la edad y los malos hábitos, pero no mucho más que eso. Como se trata de un problema de gran jerarquía es importante comprender bien de que se trata, de modo de poder especialmente prevenirlo, ya que siempre es la solución más fácil a todos los problemas. Qué es la arterosclerosis La arterosclerosis es la pérdida de elasticidad de las arterias de calibre grande y mediano, debido al depósito…

Son muchas las posibles versiones de la receta de tarta de limón. Siempre se puede ser creativo, y en este caso, son muchos los aspectos en los que esas variantes puede lograr que el resultado sea más o menos sabroso, con más o menos calorías. Es un postre muy fácil de hacer, que gusta mucho y que desde el punto de vista nutricional hace un aporte de gran valor, ya que el protagonista de esta tarta, es nada menos que el limón, fruta que tiene todo tipo de beneficiosos aportes para nuestra salud y bienestar. 4 Beneficios de la tarta…

Cuando leemos por primera vez que el ajo en ayunas es muy beneficioso, lo primero que nos viene a la mente es que será muy beneficioso pero que la idea no parece muy atractiva precisamente. Solo pensar que apenas despertarnos debemos comenzar el día con un ajo, no parece un buen plan. Sin embargo estaremos en un tremendo error si pensamos así. Los beneficios del ajo en ayunas son muchos y muy demostrados, pero lo que más nos preocupa, lo desagradable que puede ser desayunar con un ajo, también es un error, ya que si seguimos las pautas que a…

Es un hecho que una buena infusión de salvia para adelgazar, si lo sostenemos en el tiempo, nos dará excelente resultados. El punto es reflexionar un poco sobre la base de esta situación que nos lleva siempre a intentar corregir el sobrepeso. El problema del exceso de peso parece ser de los más importantes desafíos que se plantean en cuanto a salud en este siglo. En los países con menos problemas económicos es más serio, pero aún en el Tercer Mundo la obesidad es todo un problema. El hecho es que comemos mucho y mal. No se trata solo de…

Habitualmente escuchamos hablar mucho de los corticoides, el cortisol y la cortisona pero no tenemos claro ni que diferencia hay entre ellos, ni exactamente para que sirven. Son muchos los defensores como tantos los detractores, el problema es que la mayoría tanto de unos como de otros no tienen tan claro en realidad profundamente de que están hablando. Intentemos una aproximación al tema, de modo que podremos tener una visión propia, que desde ya adelanto no demoniza ni sacraliza a los corticoides, ya que simplemente tienen indicaciones muy precisas, para las cuales son muy eficientes. Los corticoides son un grupo…

Una buena alimentación anticancerígena puede ayudarte a reducir el riesgo de ciertos tipos de cáncer. Cáncer es un palabra que engloba cientos de enfermedades, no es lo mismo un cáncer de pulmón que un cáncer de colón, el cáncer de pulmón es más agresivo, muy poca la esperenza de vida, usualmente causado por tabaquismo, el cáncer de colon se piensa es cuasado por alimentos procesados y una dieta baja en fibras, y tiene mejor esperanza de vida. En este artículo menciono los alimentos que te pueden a llevar a prevenir ciertos tipos de cáncer asociados al tracto digestivo y otros…

Perder peso siempre es una buena idea cuando realmente no estamos dentro de un rango saludable. No se trata de obsesionarse con el tema e intentar una delgadez que no corresponde, pero si lograr ese peso que nos hace ver bien, sentir bien, y sobretodo estar bien. Un punto fundamental es que no hay milagros para perder peso: dieta adecuada y ejercicios son la mejor idea. Ambas estrategias se aplican a la vez, de modo de potenciar resultados. De todos los ejercicios posibles, los pilates son siempre una excelente opción, como veremos más profundamente. Veamos entonces como hacer Pilates en…