Msm suplemento: beneficios, usos y efectos secundarios

MSM (metilsulfonilmetano) es un suplemento utilizado para combatir la inflamación, el estrés, el dolor, aumentar la inmunidad y los niveles de energía, suena casi milagroso.

A continuación conocerás todo sobre el MSM suplemento.

¿Qué es el MSM y para qué sirve? 

Llamado MSM por sus siglas, es un compuesto que contiene azufre orgánico también conocido como metilsulfonilmetano o metilsulfona, que es MSM.

Se utiliza como suplemento nutricional para tratar diferentes dolencias como dolor crónico, artritis, alergias entre otros. (Referencia)

¿El MSM es azufre orgánico?

Así es. El MSM es un azúfre orgánico que se encuentra naturalmente en nuestro cuerpo cumpliendo diversas funciones metabólicas en el organismo y muchas veces se hace necesaria su suplementación.

También se puede encontrar en alimentos  como frutas, hojas verdes, entre otras. Es totalmente natural MSM metilsulfonilmetano o azufre orgánico.

6 increíbles beneficios del MSM suplemento

Una de las razones principales que se le atribuyen al suplemento MSM beneficios se debe a que proporciona azufre biológicamente activo, que es el cuarto mineral más abundante en tu cuerpo y que es necesario para realizar muchas funciones en tu organismo.

Comúnmente se utiliza por vía tópica y oral para el tratamiento de la artritis y osteoartritis, ya que ayuda a formar tejido conectivo y reparar articulaciones, tendones y ligamentos.

Pero por supuesto que MSM tiene muchos más beneficios:

1. El MSM alivia el dolor de la osteoartritis y las articulaciones 

MSM ha sido ampliamente investigado en el tratamiento de estas enfermedades, ayuda a disminuir la inflamación de las articulaciones, mejora la flexibilidad y restaura la producción de colágeno.

Las investigaciones muestran que muchos pacientes con artritis, dolor en las articulaciones, rigidez, problemas de rodilla y espalda presentan una disminución de los síntomas y una mejora en la calidad de vida al tomar este suplemento.

Los suplementos de MSM son beneficiosos para ayudar a tu cuerpo a formar nuevo tejido articular y muscular al tiempo que reduce las respuestas inflamatorias que contribuyen a la inflamación y la rigidez.

¿El MSM sirve para las articulaciones? Evidencia científica

Un ensayo clínico probó los efectos de MSM en el dolor articular de 118 pacientes con osteoartritis en el cual se encontró que en comparación con un placebo, los suplementos de MSM tomadas durante 12 semanas dio lugar a disminución en el dolor, hinchazón y mejora en la movilidad articular. (Referencia)

Los suplementos de MSM se administraron en dosis de 500 miligramos tres veces al día junto con la glucosamina (también se toma en dosis de 500 miligramos tres veces al día). Ambos parecen reducir la inflamación y la intensidad del dolor de forma segura sin causar efectos secundarios para la mayoría de personas.

Eso hace que MSM, especialmente cuando se combina con glucosamina, sea un excelente tratamiento para la artritis.

2. Mejora los problemas digestivos como el síndrome de intestino permeable

MSM te puede ayudar a reconstruir el revestimiento del tracto digestivo y disminuir la inflación causada por ciertas alergias o alimentos.

También es útil para la curación del síndrome de intestino permeable, ya que puede detener la entrada de partículas al intestino por pequeñas aberturas y evitar una respuesta inflamatoria. (Referencia)

Además, los suplementos de MSM parecen ayudar a tratar las hemorroides.

La aplicación de un gel que contiene MSM junto con el aceite de árbol de té puede reducir el dolor y la inflamación causada por las hemorroides  (vasos sanguíneos del recto inflamados que hacen que sea difícil ir al baño, con dolor o sangrado).

3. Te ayuda a curar tus problemas en la piel

La aplicación de la crema de MSM por vía tópica te ayudara a reducir la inflamación que produce la rosácea, la decoloración de la piel y las alergias, también a la curación de heridas. (Referencia)

MSM puede ayudarte a reducir el enrojecimiento, la sensibilidad y otros síntomas asociados con la rosácea. (Referencia)

Si bien no hay muchos estudios que lo respalde, las personas que utilizan MSM en su piel les ayuda a mantener una apariencia juvenil, previene las arrugas, la formación de cicatrices, las manchas oscuras y las quemaduras solares.

¿Cómo es esto posible?

Esto tiene su explicación en que MSM favorece la producción de colágeno y el colágeno es lo que ayuda a mantener la piel tersa, sana y juvenil.

Puedes obtener mejores resultados con el uso de MSM en tu piel si lo combinas con otros antioxidantes, incluyendo la vitamina C, la vitamina E y la vitamina A, que te ayudara a construir nuevas células sanas en tu piel.

4. Reduce el dolor y espasmos musculares

Si eres una persona activa puedes padecer estas molestias, usa MSM para reducir el dolor y los espasmos musculares.

La investigación sugiere que el MSM puede actuar como un analgésico natural, ayudándote a prevenir y tratar los dolores musculares.

Lo puedes usar para la recuperación muscular luego de realizar ejercicios, para las lesiones e incluso post cirugía, parece ser especialmente beneficioso cuando se usa junto con otros antiinflamatorios. (Referencia)

¿Cómo MSM puede detener el dolor muscular?

El azufre en el cuerpo se almacena en gran medida dentro de los tejidos que conforman los músculos y las articulaciones.

Los suplementos articulaciones, el MSM te ayudara a reparar las células de los tejidos fibrosos rígidos en los músculos y evitar la inflamación.

MSM también restaura la flexibilidad y permeabilidad de las paredes celulares dentro de los músculos, lo que significa que los nutrientes pasan a través de los tejidos más fácilmente, acelerando la reparación y la eliminación de ácido láctico, que produce la «sensación de ardor» después del ejercicio.

El resultado es rápida recuperación y disminución de la presión, dolor y calambres.

5. Acelera el crecimiento y restauración del cabello

¿Has luchado con tu cabello demasiado delgado o la calvicie a medida que envejeces?

Te tengo buenas noticias; se ha demostrado que MSM te puede ayudar a aumentar los niveles de colágeno y queratina, dos nutrientes fundamentales para la formación de nuevas hebras de cabello (y también a la reconstrucción de uñas fuertes y células de la piel). (Referencia)

El colágeno y la queratina habitualmente se encuentran en productos de cuidados y tratamientos para el cabello ya que ayudan a un crecimiento más sano e incluso puede revertir la caída del cabello.

6. Ayuda al cuerpo a adaptarse al estrés

MSM aumenta tu capacidad para sanar y recuperarte del ejercicio, los acontecimientos estresantes, lesiones e incluso las cirugías.

Tomando MSM antes de hacer ejercicio parece reducir el daño muscular y otros marcadores de estrés. (Referencia)

También puede reducir la fatiga que sientes después de los acontecimientos estresantes y mejorar tu estado de ánimo, estas más optimista, aumentar los niveles de energía y tener una digestión normal.

¿Cuáles son las propiedades curativas del MSM?

A continuación entenderemos un poco más sobre el MSM, propiedades y lo que lo hace tan especial.

Antiinflamatorio

El MSM, inhabilita la acción de las proteínas que generan la reacción inflamatoria. Además, también disminuye la producción de citoquinas encargadas de producir la inflamación como el Factor de necrosis tumoral e interleucina 6. (Referencia) (Referencia)

Es decir, que el MSM, bloquea la reacción inflamatoria, por lo tanto es útil para tratar alergias, asma, y diversas enfermedades inflamatorias entre otras propiedades del MSM.

Un estudio con 40 deportistas, demostró que tomar 3 gramos de MSM antes del entrenamiento, reducía la inflamación mediada por citoquinas y el estrés del sistema inmunitario (Referencias).

Acelera la recuperación muscular

El MSM, hace disminuir el estrés oxidativo causado por un ejercicio intenso. Esto acelera la recuperación muscular y disminuye el dolor después del ejercicio.

Un estudio realizado con 18 hombres, comprobó que tomar durante 10 días 50 miligramos de MSM por cada kilogramo de peso corporal, hacía disminuir el daño muscular ocasionado por el ejercicio, además aumentaba el efecto antioxidante luego de una carrera de 14 kilómetros (Referencia)

Aumenta los niveles de glutatión

El glutatión, se encarga de mantener el equilibrio y el bienestar del sistema inmune. Un adecuado nivel de glutatión se relaciona con un organismo saludable.

Un estudio en ratones debilitados con virus de inmunodeficiencia humana (VIH), demostró que aquellos ratones que consumían MSM, tenían niveles de glutatión mejores que los que no consumían, además, disminuyeron los marcadores de células inflamatorias (Referencia).

Promueve la formación de queratina

La queratina, es una proteína conformada por azufre cisteína, y el MSM contiene el azufre necesario para promover la formación de esta proteína. La queratina forma parte del cabello, uñas y la piel.

Un estudio con 46 personas con rosácea, demostró que las personas a las cuales se aplicaba el MSM directamente sobre la piel, mejoraron los síntomas de enrojecimiento, inflamación y picazón, además promovía la hidratación en la piel (Referencia).

¿Cómo funciona MSM en tu cuerpo?

El suplemento de MSM le proporciona a tu cuerpo el azufre adicional para la creación de metionina, necesaria para la formación de tejido conectivo, la metabolización de los alimentos y la absorción de nutrientes que se utilizan para producir energía.

Las dietas de nuestros antepasados probablemente proporcionaban una alta cantidad de azufre ya que este se encuentra en partes de animales, vegetales y muchas frutas.

Sin embargo, hoy en día muchas personas carecen de estos alimentos en su dieta y por lo tanto podrían tener una deficiencia de azufre.

El azufre es parte de nosotros

Todos tenemos azufre presente en nuestro cuerpo, pero nuestros niveles de azufre pueden caer a medida que envejecemos, cuando estamos estresados y si normalmente comemos una dieta baja en nutrientes.

Muchos alimentos contienen naturalmente azufre, como las verduras crucíferas (brócoli, repollo, coles de Bruselas, etc.), los huevos y las verduras del mar.

El problema es que en algunos de estos alimentos se llegar a destruir el azufre cuando no son están frescos, son procesados o se cocinan a altas temperaturas.

En los seres humanos, MSM se encuentra naturalmente en la corteza suprarrenal y  fluido espinal cerebral y se utiliza para mantener la estructura de los tejidos conectivos normales.

Función corporal

Uno de los atributos más notables de los suplementos de MSM es que ayudan a acelerar la curación y la desintoxicación del cuerpo mediante la mejora de productos químicos que entran y salen de nuestras células.

El uso de suplementos de MSM está ligado a una mejor función inmune, curación acelerada y la reducción del dolor, ya que ayuda a contrarrestar ciertos subproductos (como el ácido láctico) que contribuyen a la sensación de dolor, rigidez e inflexibilidad.

El MSM se considera como un «potenciador del rendimiento», ya que puede aumentar los niveles de energía y combatir la fatiga, ayuda a la digestión y absorción de nutrientes, lo que reduce la cantidad de energía que el cuerpo necesita para usar en descomposición de los nutrientes y la reorientación de los esfuerzos de otros.

¿Cuál es la dosis de MSM que debo ingerir?

La FDA no reconoce una cantidad diaria recomendada para un suplemento de MSM o de azufre, porque no hay síntomas de deficiencia de azufre probados descritos en la literatura médica.

Por lo tanto la dosis que tendrá que tomar dependerá de tu estado actual estado de salud.

Por lo general, 500 miligramos de MSM, tomadas tres veces al día, es la dosis inicial recomendada para el tratamiento de la osteoartritis.

Otros informes indican que hasta tres a seis gramos al día (divididos en tres dosis) parece ser segura y bien tolerada.

MSM: dosis diaria por vía de administración ¿Cómo tomar MSM de forma segura?

A continuación hablaremos acerca de cómo debes tomar o aplicarte el MSM de forma segura.

Por boca 

Lesión muscular por ejercicio: debes tomar 50 miligramos por kilogramo de peso 1 vez al día, por 10 días.

Dolor articular (artrosis): tomar 1,5 a 6 gramos de MSM, entre 1 a 3 veces al día por 12 semanas. Se puede combinar con 1,5 gramos de glucosamina hasta por dos semanas.

Sobre la piel

Tratamiento para hemorroides: puedes aplicar de forma tópica una vez al día, durante 14 días. Puedes combinarlo con aceite de té de árbol y ácido hialurónico.

Antes de ingerir cualquier tipo de tratamiento, debes hacerte un chequeo médico para garantizar que este es el tratamiento ideal para ti.

¿Para qué sirve el MSM en polvo?

Tiene los mismos beneficios que el MSM en cápsula, es decir, que alivia la artrosis, la alergia, disminuye la inflamación etcétera.

Es solo una presentación distinta, recomendada para aquellas personas a las que por una u otra razón se les hace difícil consumir comprimidos, o simplemente prefieran combinarlo en un batido como un superalimento.

¿Cómo tomar el MSM en polvo?

Lee las instrucciones cuidadosamente y comienza con alrededor de una a dos cucharaditas de polvo de MSM tomado junto con agua. Puedes aumentar su consumo ya que tu cuerpo se acostumbra al suplemento y te aseguro que no experimentaras efectos secundarios digestivos.

Si eliges utilizar MSM en polvo (que es el tipo más absorbible), simplemente trata de añadirlo al agua (por lo general alrededor de 16 onzas para una porción).

Obtendrás los mejores resultados cuando lo utilices junto con antioxidantes, compuestos antiinflamatorios como los ácidos grasos omega-3 y vitamina C.

Ten en cuenta que muchos suplementos de MSM contienen subproductos y rellenos sintéticos, por lo que te sugiero que busques una marca orgánica que diga «MSM 100% de origen natural».

Es posible encontrarlo también como azufre orgánico granulado.

¿Dónde comprar MSM?

Puedes comprarlo en tiendas de suplementos y algunas farmacias, pero también lo puedes encontrar en internet a través de Amazon y MercadoLibre.

Puedes comprar un suplemento de MSM en forma de polvo, en forma de crema o de cápsula/comprimido.

Asegúrese de comprar MSM de un vendedor de confianza, y siempre comprueba el nombre compuesto químico correcto «MSM (metilsulfonilmetano)» entre sus ingredientes.

¿Dónde comprar MSM azufre orgánico?

El MSM azufre orgánico, lo puedes conseguir en tiendas de suplementos o tiendas naturistas. También lo puedes encontrar a través de internet en páginas como MercadoLibre y la página Herbal en México en la cual puedes adquirir el suplemento MSM orgánico.

Asegúrate de revisar que el producto tenga todos los permisos sanitarios antes de adquirirlo, esto garantiza la seguridad del producto. Es fácil comprar el azufre orgánico propiedades garantizadas

¿El metilsulfonilmetano lo venden en la farmacia?

Por supuesto, de hecho, en México lo puedes encontrar en las Farmacias del Ahorro, quienes además de tenerlo disponible en sus tiendas físicas, tienen servicio de entrega domicilio.

Puedes encontrarlo también en otro tipo de farmacias como Superama, San Pablo Farmacia, entre otras. Solo debes ir al área de suplementos nutricionales para encontrarlo.

¿El metilsulfonilmetano lo venden en GNC?

¡Así es! de hecho, tienen una amplia gama de productos que contienen MSM. Sin embargo, de acuerdo a la región en la que te encuentres, puede que no consigas todas las que están disponibles en las tiendas GNC.

Pásate por la tienda online de GNC para que puedas ver la gama de productos de MSM que las tiendas GNC ofrece.

¿Cuál es el precio del metil sulfonil metano?

Su precio varía de acuerdo a la marca, los subproductos que contenga y dónde lo compres.

En México los precios pueden oscilar entre 695 a 1000 peso mexicanos. Esto es alrededor de 30 a 50 dólares.

En Estados Unidos, puedes encontrarlo alrededor de 14 a 30 dólares americanos.

Algunas personas venden el MSM sin marca comercial, ni la aprobación de permiso sanitario. Es más económico, pero no recomiendo comprarlas, ya que corres el riesgo de comprar un producto de mala calidad o perjudicial a tu salud.

¿Cuáles son los efectos secundarios del MSM como suplemento? 

MSM parece ser bien tolerado ya que es completamente natural y ya se encuentra en el cuerpo humano.

No ha habido muchos efectos secundarios informados por personas que consumen MSM, aunque hasta la fecha no hay tampoco ha habido muchos estudios en humanos controlados que busquen sus efectos a largo plazo.

De acuerdo con la Arthritis Foundation, estudios realizados hasta ahora sobre MSM, como un estudio piloto 2006 que estudió los efectos de 6,000 miligramos de MSM que se toman diariamente por los pacientes con osteoartritis concluyo que efectivamente ayuda a mejorar los síntomas de dolor y la función física sin ningún efecto secundario. (Referencia)

Dicho esto, el MSM es capaz de causar efectos secundarios leves para algunas personas, incluyendo la indigestión, malestar estomacal o diarrea.

¿Tiene el MSM contraindicaciones? 

Actualmente no se tiene estudios suficientes sobre que tenga el metil sulfonil metano contraindicaciones, sin embargo, no es recomendable para aquellas personas que toman medicamentos para adelgazar o si estás embarazada o dando lactancia materna para evitar aunque en el metilsulfonilmetano contraindicaciones no han sido descritas.

Te recomiendo que hables con tu medico previamente.

¿Tiene el azufre orgánico contraindicaciones?

El MSM o metilsulfonilmetano, es lo mismo que azufre orgánico y hasta la fecha no hay contraindicaciones identificadas. Se recomienda que a las mujeres que están embarazadas o en lactancia, consulten con su médico antes de consumirlo.

Muchas son las MSM propiedades y contraindicaciones muy pocas.

MSM opiniones de los usuarios

A continuación veremos algunas opiniones obtenidas de usuarios que compraron el MSM en Amazon.

Como vemos, son comentarios muy positivos sobre la experiencia que tuvieron utilizando el MSM.

¿El metilsulfonilmetano para qué sirve?

Algunos de los usos más comunes que se le da al suplemento MSM incluyen el tratamiento de:

• Dolor crónico en las articulaciones (osteoartritis, artritis reumatoide). (Referencia)
• Síndrome de intestino permeable y trastornos autoinmunes. (Referencia)
• Osteoporosis y susceptibilidad a fracturas de huesos.  (Referencia)
• Bursitis, tendinitis, desarrollo de tejido cicatrizal y alivio de dolores musculo esqueléticos. (Referencia)
• Alergias y asma. (Referencia)
• Infecciones por hongos.(Referencia)
• Calambres musculares. (Referencia)
• Estreñimiento, ulceras, dolor de estómago, indigestión. (Referencia)
• Síntomas pre menstruales (calambres, dolor de cabeza, retención de agua, indigestión) (Referencia)
• Estrías. (Referencia)
• Pérdida de cabello. (Referencia)
• Problemas de la piel incluyendo arrugas, quemaduras por el sol, heridas, cortes, abrasiones de la piel. (Referencia)
• Mala circulación. (Referencia)
• Alta presión sanguínea. (Referencia)
• Fatiga.  (Referencia)
• Infecciones bucales, dolor en los dientes, enfermedad de las encías, enfermedad periodontal. (Referencia)

MSM parece ayudar a la captación de radicales libres naturales del cuerpo, lo que significa que disminuye el estrés oxidativo, así como las muchas dolencias que vienen junto con él.

Además, es un eficaz anti-inflamatorio, ya que bloquea la liberación de mediadores pro inflamatorio y regula a la baja ciertas señales nocivas emitidas por el sistema inmune que puede afectar a todo tu cuerpo.

PREGUNTAS FRECUENTES

¿Qué es el MSM en la Glucosamina?

Es un suplemento que combina el poder analgésico del MSM junto con la acción de la glucosamina, la cual es ampliamente reconocida por proteger y reparar al cartílago en las articulaciones. Es utilizado principalmente para el tratamiento de la artrosis.

Se realizó un estudio con 32 personas las cuales sufrían dolor lumbar de forma crónica. Se les indicó tomar durante 12 semanas el suplemento de MSM en conjunto con glucosamina. El resultado fue que los participantes percibieron una mejoría de los síntomas y de su calidad de vida al cabo de las 12 semanas de tomar el suplemento. (Referencia)

¿Qué es glucosamina más condroitina y MSM?

Es un suplemento que combina 3 potentes sustancias que tratan y alivian el dolor crónico en las articulaciones.

La glucosamina es un aminosacárido encargado de reparar y formar el cartílago, mientras que la condroitina es una molécula proteica que proporciona elasticidad al cartílago. Si combinas estas sustancias con el MSM (un analgésico natural), obtienes un potente tratamiento para el dolor de las articulaciones.

La glucosamina más condroitina ha sido combinada por años para proteger y tratar el desgaste en las articulaciones. Combinadas con el MSM, aumentas la absorción y la potencia del tratamiento.

¿Qué es el MSM Artro?

Es un suplemento cuyo ingrediente principal que es el MSM de alta calidad y pureza, es muy potente para el tratamiento del dolor articular.

Viene en una presentación de 60 comprimidos por frasco. Puede utilizarse como tratamiento único o en conjunto con el tratamiento farmacológico habitual. Se recomienda tomar 2 comprimidos al día.

¿Es recomendable el MSM Solgar?

Sí, el MSM Solgar, de hecho es una de las marcas más populares de MSM, debido a que 1 solo comprimido contiene 1000 miligramos de metilsulfonilmetano, sin aditivos, conservante, colorantes, ni azúcares.

Es una opción muy natural apta para vegetarianos y personas con diabetes. Cada frasco contiene 120 comprimidos. Además aporta las mismas propiedades MSM.

¿Es recomendable el MSM Salud Viva?

Así es. De hecho los usuarios regulares de esta marca aseguran que tiene muy buenos beneficios a la salud y además a un precio más accesible. Este producto contiene 2000 miligramos de metilsulfonilmetano en copos. No contiene azúcar ni aditivos, ni lactosa.

¿Es recomendable MSM Lamberts?

Sí, el MSM Lamberts, es una opción natural y apta para veganos del metil sulfonil metano. Cubre las expectativas de calidad con resultados visibles. Totalmente recomendado.

Al igual que otras marcas, trae 120 comprimidos de 1000 miligramos cada uno.

¿El MSM tiene DMSO?

No, son dos sustancias distintas que son químicamente similares por su composición, pero es habitual combinarlas para el tratamiento de diversas enfermedades como la Osteoartritis.

El DMSO o dimetilsulfóxido, es un tipo de azufre orgánico similar al MSM tanto en composición química como en su mecanismo de acción, pero principalmente utilizado sobre la piel. (Referencia).

¿Qué beneficios tiene el DMSO?

• Alivia los síntomas causados por la quimioterapia (Referencia)
• Estudios sugieren que puede ser efectivo para tratar el Alzheimer (Referencia)
• Disminuye el dolor e inflamación articular (Referencia)
• Disminuye la inflamación de la vejiga y alivia el dolor.

¿Tiene el DMSO contraindicaciones?

Hay poca investigación en humanos al respecto, sin embargo, algunas investigaciones sugieren que el DMSO tiene un nivel de toxicidad elevado. Por esta razón y mientras no se tenga más estudios, está contraindicado a todas las embarazadas y mujeres que estén dando lactancia.

De igual manera, si padeces de alguna enfermedad, consulta a tu médico antes de utilizar el DMSO.

¿Cuáles son los efectos secundarios del DMSO?

En animales, se ha identificado alteración en los lentes oculares. Sin embargo, este efecto no ha sido estudiado en humanos.

Entre los efectos secundarios en humanos, tenemos alergia, malestar digestivo, olor corporal y aliento a ajo hasta por 72 horas después de tomar el DMSO.

Su aplicación en la piel se ha visto relacionada con irritación, enrojecimiento y erupciones en la piel. (Referencia)

Información sobre Metilsulfonilmetano en PDF para descargar

Y si eres de los que  le gusta leer, aquí te dejamos algunas investigaciones que puedes descargar.

• Evaluación del metilsulfonilmetano como un potenciador de la permeabilidad para la terapia de quelación con EDTA regional.
  Descarga en PDF
• Evaluación del efecto de Mega MSM en la mejora de la articulación. Función en poblaciones que experimentan degeneración articular.
  Descarga en PDF
• La influencia de metilsulfonilmetano en Liberación de citoquinas asociada a la inflamación antes y siguiendo el ejercicio vigoroso.
  Descarga en PDF

En conclusión, el metilsulfonilmetano propiedades tiene muchas, es bastante segura y aprovecha los beneficios del azufre para la salud y más efectivo que hierbas para la artrosis.

Ahora que conoces todo sobre el MSM suplemento, comparte con tu familia y amigos para que también ellos puedan conocerlo.

Referencia bibliográfica

• Van der Merwe M, Bloomer RJ. The Influence of Methylsulfonylmethane on Inflammation-Associated Cytokine Release before and following Strenuous Exercise. Journal of Sports Medicine. 2016;2016:1-9.
  [Enlace]
• Xu G, Zhou T, Gu Y, Wang Q, Shariff M, Gu P, et al. Evaluation of the Effect of Mega MSM on Improving Joint Function in Populations Experiencing Joint Degeneration. Int J Biomed Sci. junio de 2015;11(2):54-60.
  [Enlace]
• Schagen SK, Zampeli VA, Makrantonaki E, Zouboulis CC. Discovering the link between nutrition and skin aging. 1 de julio de 2012;4(3):298-307.
  [Enlace]
• Berardesca E, Cameli N, Cavallotti C, Levy JL, Piérard GE, de Paoli Ambrosi G. Combined effects of silymarin and methylsulfonylmethane in the management of rosacea: clinical and instrumental evaluation. Journal of Cosmetic Dermatology. marzo de 2008;7(1):8-14.
  [Enlace]
• Usha PR, Naidu MUR. Randomised, Double-Blind, Parallel, Placebo-Controlled Study of Oral Glucosamine, Methylsulfonylmethane and their Combination in Osteoarthritis: Clinical Drug Investigation. 2004;24(6):353-63.
  [Enlace]
• Shanmugam, Srinivasan & Baskaran, Rengarajan & Nagayya-Sriraman, Santhoshkumar & Yong, et al (2009). The Effect of Methylsulfonylmethane on Hair Growth Promotion of Magnesium Ascorbyl Phosphate for the Treatment of Alopecia. Biomolecules & Therapeutics – BIOMOL THER. 17. 241-248. 10.4062/biomolther.2009.17.3.241.
  [Enlace]