Close Menu
La Guía de las Vitaminas
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Tendencia
    • 8 Señales Extrañas de Que Tu Cuerpo Necesita Potasio
    • Las mejores pastillas para adelgazar sin rebote del 2025 que sí funcionan
    • Depresión: síntomas, tratamientos, signos de alarma y como identificarlos
    • Alevian duo: para qué sirve y qué efectos secundarios tiene
    • Contraindicaciones y efectos secundarios de la canela y la miel
    • Nutribullet y Ninja: ¿cuál es mejor?, comparativa y guía de compra
    • ¿El modafinilo sirve para estudiar, memorizar y aprender? ¿Y qué peligros tiene para tu cerebro?
    • Triglicéridos bajos: ¿cuáles son las causas y qué debes hacer?
    • Calcular imc
    Facebook Instagram YouTube
    La Guía de las VitaminasLa Guía de las Vitaminas
    Subscribe
    martes, mayo 20
    • Inicio
    • Cetogénica
      • Guía
      • Lista de alimentos
      • Menú de la dieta
      • Calculadora
      • Recetas ceto
      • Preguntas
    • Alimentos
    • Dietas
    • Belleza
    • Suplementos
    • Ser fitness
    La Guía de las Vitaminas
    Home»Alimentos

    7 efectos secundarios por tomar soda dietética

    Fernando LópezBy Fernando López05/21/2014 Alimentos No hay comentarios
    Share
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email

    Muchas personas recurren a tomar estas bebidas para evitar las complicaciones con los azúcares y las calorías de las sodas comunes, pero en este artículo verás cuáles son las posibles consecuencias en tu organismo de beber una cantidad significativa de sodas dietéticas cada día.

    1. Problemas de riñón

    Algo que probablemente no sabías sobre la soda dietética es que puede traerte complicaciones a nivel renal. En estudios de la Universidad de Harvard en más de 3000 mujeres, se encontró que esta bebida duplica el riego de sufrir de insuficiencia renal. La función de los riñones empezó a ser anormal en mujeres que consumían más de dos sodas dietéticas al día.

    1. Irregularidades en el metabolismo.

    La Universidad de Minnesota realizó una investigación en la que participaron aproximadamente 10000 personas en edad adulta. La conclusión derivada de este estudio es que tan sólo una soda dietética al día puede elevar un 34% el riesgo de sufrir de síndrome metabólico. Entre los síntomas de este trastorno encontramos el aumento de la grasa abdominal y altos niveles de colesterol.

    1. Obesidad:

    Las sodas dietéticas no tienen ninguna sustancia que contribuya en la pérdida de peso. El Centro de Estudios de la Salud de una Universidad de Texas, descubrío que entre más sodas dietéticas bebe una persona, mayor es la posibilidad de adquirir sobrepeso. La explicación para que esto ocurra es que los endulzantes artificiales de estas bebidas, pueden perturbar la habilidad del cuerpo para regular el consumo de calorías. De acuerdo con lo anterior, las personas que consumen más comida de dieta pueden ser más susceptibles a comer en exceso porque el cerebro asume que está comiendo algo “saludable”.

    images (1)

    1. Resaca:

    Los cocteles elaborados con soda dietética hacen que te embriagues más fácilmente. Esto sucede porque los niveles de azúcar hacen que el licor pueda entrar rápidamente a tu torrente sanguíneo.

    1. Daño celular:

    Las sodas de dieta contienen inhibidores de moho, que son preservantes como el benzoato de sodio y el benzoato de potasio.

    Estos químicos afectan la mitocondria de las células y pueden llegar a dañarlas irreversiblemente. Además, estos preservantes han estado relacionados con casos de erupciones en la piel, asma y otras reacciones alérgicas de la piel y las membranas mucosas.

    1. Daños en los dientes:

    El ph de la soda dietética es muy ácido, lo que puede deteriorar el esmalte de los dientes. Las personas que consumen una mayor cantidad de sodas dietéticas al día, suelen tener una salud dental menor que las que no lo hacen. La consecuencia más común de este hecho, es la pérdida de piezas dentales.

    1. Complicaciones a nivel reproductivo

    Las latas en las que se encuentran las bebidas gaseosas, están elaboradas con un elemento llamado bisfenol, que ha sido relacionado con problemas de salud tales como las enfermedades cardiacas o cardiovasculares, el exceso de peso y los problemas en el sistema reproductivo.

    Tanto las bebidas gaseosas corrientes como las dietéticas pueden causar muchas complicaciones en la salud. Reemplaza este tipo de bebidas por otras naturales como el agua y los zumos de frutas frescas.


    Fernando López

    Ha pasado años leyendo estudios científicos sobre nutrición. La nutrición basado en evidencia es su pasión y quiere pasar los siguientes años informando a las personas sobre eso.

    Keep Reading

    Contraindicaciones y efectos secundarios de la canela y la miel

    10 beneficios de la col rizada o kale para tu salud y cómo comerla

    10 beneficios para la salud del cardamomo, propiedades y usos

    Gatorade: ¿Es bueno o malo para tu salud?, ¿hace daño?

    74 usos del aceite de coco, ¿qué beneficios tiene y para qué sirve?

    10 alimentos prohibidos si padeces hipotiroidismo

    Add A Comment

    Comments are closed.

    • Dolordeespaldaycuello.com
    • Guíaketo.com
    • Tipsparatuviaje.com
    • Comoaprenderinglésbien.com
    • Matemáticasmodernas.com
    • Ingresopasivointeligente.com
    • Recursos de ecología
    La Guía de las Vitaminas
    Facebook Instagram YouTube
    • Quiénes somos
    • Bibliografía
    • Contacto
    • Política de privacidad
    • Política de cookies
    • Condiciones de uso
    • Empieza aquí
    © 2025 La Guía de las Vitaminas. Todos los derechos reservados.

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.