Los principales beneficios de la espirulina es su efecto sobre la pérdia de peso, provee la sensación de saciedad, aporta muy pocas calorías, tiene un efecto quema grasa, acelera el metabolismo, entre otras propiedades, que sin duda, serán un gran complemento para poder bajar de peso, junto con una alimentación equilibrada e hidratación adecuada.
Las mejores formas para bajar de peso, sin duda, son las alternativas naturales, y la espirulina para adelgazar, es una de ellas, dentro de la gran variedad de algas que hay, ésta destaca por su contenido nutrimental y por los efectos benéficos que tendrá en el organismo, para lograr tan deseado objetivo.
Beneficios de la espiurlina
Actualmente, se habla y se recomienda el uso de esta alga verde azul, ya que no solo aporta importantes nutrientes, que ayudarán tanto al mejoramiento como al mantenimiento de la salud, sino que además, posee efectos que nos ayudarán para adelgazar, los principales son:
- La espirulina será una gran aliada para comer menos, ya que nos ayudará a contener el apetito, y esto de forma natural, brindará saciedad al consumirla, y por lo tanto, se comerá menos, para lograr esto, se recomienda, consumirla con agua
- Destaca su bajo aporte calórico, y por esto funciona como un gran complemento nutricional en una dieta balanceada,
- A la espirulina para adelgazar, se le ha nombrado un reductor natural a nivel cerebral, esto, porque ayuda en el control del apetito.
- Es uno de los alimentos más completos, en caso de haberse sometido a dietas rigurosas, o si se lleva una dieta baja en calorias, esta alga, ayuda a mantener una adecuada nutrición
- Es una fuente vegetal 100% de origen natural,
- La espirulina es muy nutritiva, aporta vitaminas, minerales, ácidos grasos esenciales, antioxidantes.
- Es de fácil asimilación y ligera, se podrá fácilmente añadir a la dieta diaria o a la dieta que se haya diseñado para perder esos kilos indeseables.
- Ayuda a estimular el metabolismo
- Colabora en la eliminación de los depósitos adiposos, es decir, tiene un efecto quema grasa
Ver también:
Generalmente, cuando se quiere bajar de peso de forma segura y uniforme, se recurre a opciones naturales, que ayuden a lograr esto, por ello, la espirulina para adelgazar, cubre con esas virtudes, además de aportar propiedades que permiten lograr esto de forma natural, y sin ningún riesgo.
¿Cómo debo consumir la espirulina para qué sirva para adelgazar?
Hoy en día, se puede encontrar la espirulina tanto en polvo, comprimidos o tabletas, o de forma bebible. Se ha recomendado su consumo de 3 a 5gr por día durante la mañana, equivalente a una cucharadita, si se consume en forma de tabletas, tomar dos antes de cada comida, ingiriendo un total de 6 por día, y máximo 8.
En forma de polvo, hay una gran variedad de formas de como utilizarse, ya sea añadiendo la cucharadita a un batido, zumo de frutas, yogur, o también mezclado en pastas, aderezos, salsas, etc. sobrará creatividad y recetas para poder añadirla de forma fácil a la alimentación diaria.
Aunque se ha sugerido su consumo como seguro, es importante consultar a un experto, para poder evitar cualquier alteración futura.
