Autor: Alcides González

Cualquier persona es vulnerable a la caída del cabello, sea por herencia, traumas emocionales o estrés, aun con una cabellera aparentemente fuerte y saludable. La intranquilidad sobre la pérdida del pelo en una etapa de la vida muchas veces carece de fundamento, pero en otros casos sí es para preocuparse, sobre todo cuando hay una caída inesperada de la que no se halla explicación. Lo primero a hacer al ver cómo se cae el cabello sin que se trate de su ciclo natural será identificar la causa del desprendimiento. En este artículo nos referiremos a: Los principales mitos en…

La carencia de vitamina B12 es una de las más importantes en todo el mundo. Estas insuficiencias se presentan en África, México, Centroamérica, Suramérica e incluso Estados Unidos, tal como lo menciona el Annual Review of Nutrition (1). La vitamina B12 es un nutriente esencial para muchas funciones y sistemas corporales: Energiza el cuerpo. Mejora el estado de ánimo y la memoria. Es vital para el funcionamiento del sistema nervioso, cardiovascular y digestivo, así como para la salud de la piel y el cabello. Es básica para varios procesos metabólicos, incluyendo la fabricación de enzimas, el equilibrio hormonal y la…

SaveSaveSaveSave Tener masa muscular no es lo mismo que tener el cuerpo marcado por unos músculos que sobresalen en tu piel. Lograr esa definición corporal requiere trabajo y dedicación, pero no es imposible. Si cumples con un adecuado programa de ejercicio, y te comprometes a tu meta, puedes lograr el objetivo en unas seis semanas. Sigue el siguiente programa de alimentación, suplementación y entrenamiento, y llevarás tu cuerpo a un nivel que jamás hubieras creído. La crucial grasa corporal ¿Cuál es el estándar ideal de grasa corporal para un atleta? Los hombres deben situarse por debajo del 8%, mientras que…

Los gases son normales durante el proceso de digestión de los alimentos. Cada día, una persona promedio emite entre 13 y 21 flatulencias. Si los gases se acumulan en tus intestinos y no puedes expulsarlos, es posible que empieces a sentir dolor y malestar. Sigue leyendo para que conozcas cuáles son los agravantes de los gases, las medidas más efectivas para deshacerse de ellos y las formas para prevenirlos. Agravantes De Los Gases Los gases estomacales forman parte de la cotidianidad, se producen durante el proceso digestivo y pueden ser estimulados por cualquier comida que cause estreñimiento o diarrea.…

El siguiente plan de 7 días para 4 semanas se ha diseñado para que obtengas todos los nutrientes y la energía necesaria para un adecuado plan de entrenamiento, junto con tus actividades cotidianas. El plan mantiene el consumo de calorías en aproximadamente 1,800 diarias, que te ayudará a quemar rápidamente el exceso de grasa que tienes acumulado. Menú de 7 días para marcar tus músculos en 4 semanas Lunes Desayuno: 300 ml de leche descremada con 45 g de avena, endulzado con una cucharadita de miel. 200 ml de jugo de manzana. Snack de media mañana: 120 g de yogur…

¿Alguna vez te has preocupado por hacerle un cariñito a tu colon? Mira lo importante que es y cómo puedes limpiarlo y consentirlo con este batido. El Olvidado Colon El colon no es precisamente un tema de conversación frecuente en las reuniones con los amigos, sin embargo, tiene un papel muy importante en la salud, sobre todo cuando quieres hacer una desintoxicación. Si deseas tener una atención especial con este órgano vital de tu cuerpo, el batido especial de limpieza le brindará el cuidado que necesita y al mismo tiempo será una alegría a tus papilas gustativas, gracias a su…

Siempre hemos sabido que nuestra comida puede engordarnos o ayudarnos a adelgazar. De igual forma, puede perjudicar o mejorar la salud de nuestra piel, corazón, hígado y otras partes del cuerpo. Pero, ¿has pensado que la comida tiene mucho que ver con el funcionamiento de tu cerebro y tu memoria? Cada día, los científicos saben un poco más de cómo los alimentos afectan tu mente, en especial, tu materia gris. Uno de esos hallazgos es que la memoria está estrechamente vinculada con la salud intestinal. La ciencia ha establecido que los alimentos con antioxidantes, integrales y ricos en grasas saludables,…

La salud y apariencia del cabello tienen un papel crucial en la presencia física y la autoestima de las personas, por lo que experimentar su pérdida podría terminar en una catástrofe física y psicológica, particularmente cuando pareciera que no hay solución. La buena noticia es que las vitaminas pueden controlar la caída del cabello. Una nutrición inadecuada, incluyendo las deficiencias vitamínicas, casi siempre está detrás de los desagradables procesos de pérdida del cabello. La sana alimentación y el consumo de vitaminas, en las dosis necesarias, van a la raíz del problema de la caída del cabello y trabajan para solucionarlo.…

El tratamiento de la gastritis será más eficiente al conocer su origen y reconocer sus síntomas. La enfermedad es una consecuencia de una inflamación en el revestimiento del estómago que causa náuseas, indigestión y dolor en la parte superior del abdomen. La gastritis será aguda o crónica valorando su gravedad, duración, riesgos y tratamiento. Para comprender mejor esta condición se repasará a continuación sus causas, clasificación, sintomatología, prevención y se conocerán los remedios naturales y convencionales para superarla. Lee nuestra guía sobre las causas, síntomas y tratamiento de la gastritis Clasificación de la gastritis Gastritis aguda o leve: sus…

Para cuando hayas terminado de leer esta guía, serás todo un experto o experta sobre las mejores pastillas y suplementos existentes en el mercado para un saludable crecimiento del cabello. Productos que prometen resolver el problema de la caída del cabello los hay por miles, incluyendo champús, acondicionadores, fármacos de uso tópico, píldoras, suplementos, complejos vitamínicos, sueros, aceites y esencias naturales y algunos otros. Hay tantos que productos que ofrecen combatir la caída del cabello, que es posible que en algún momento te hayas sentido abrumado preguntándote cuál elegir. La siguiente lista contiene los 7 mejores suplementos en pastillas para…