Autor: Alcides González

Existe algo muy desagradable que puede interrumpir sorpresivamente y paralizar por tiempo indefinido tu rutina de entrenamientos: una dolorosa lesión en tus rodillas. Estas lesiones pueden rasgar los ligamentos y cartílagos, ocasionando un intenso dolor e incapacitándote por un periodo de varias semanas e incluso meses. Los atletas saben que necesitan la protección de sus rodilleras deportivas en los entrenamientos, durante las competencias y después de haber sometido sus rodillas a una fuerte exigencia para ayudar a su recuperación. Sigue leyendo para que conozcas las mejores rodilleras deportivas que se adapten a tus necesidades particulares y presupuesto. Lee sobre los…

El herpes zóster, coloquialmente llamado culebrilla, es una enfermedad que afecta anualmente a decenas de millones de personas en todo el mundo. Y dada la alta probabilidad de que lo padezcas en algún momento de tu vida, es fundamental que conozcas sus detalles. Puntos Importantes Sobre la Culebrilla: Es una infección en un nervio y en la superficie de la piel que es irrigada por el mismo, ocasionada por el virus que ocasiona la varicela. Cualquier persona que haya pasado por esta enfermedad puede tener un brote de culebrilla, sea niño o adulto. Se manifiesta a través de una…

Las chicas tienen ideas más sutiles que los hombres cuando se trata de suplementos y ejercicios. No solo quieren quemar grasa corporal y bajar de peso, sino también esculpir un cuerpo atractivo sin los efectos secundarios de algunos productos. Sin embargo, existen 5 suplementos que casi siempre están en el gabinete de los chicos musculosos, que van perfectamente con tus propósitos femeninos de tener una figura escultural con buena salud. 1. Proteína De Suero El suero de la leche es uno de los nutrientes más potentes que te puedas imaginar. Es el componente líquido de la leche que…

¿Sufres de estreñimiento? Probablemente debas prescindir o reducir drásticamente el consumo de los siguientes alimentos, ya que pueden ser los culpables de que pases malos ratos en el sanitario. 1. Plátano Macho Verde Los plátanos machos son como Darth Vader, el villano de Star Wars, solo se ponen buenos antes de morir, al menos para los estreñidos. Cuando el plátano macho llega a la madurez, se convierte en un alimento ideal para combatir el estreñimiento. Por el contrario, cuando esta verde, joven y rebelde, es un enemigo público de los estreñidos. La culpa de todo la tiene el almidón,…

Hay varias marcas y tipos de rodilleras para crossfit en el mercado de los artículos deportivos y todas tienen algún atributo positivo, aunque solo sea su bajo precio. Las 5 Mejores Rodilleras En El Mercado Considerando los atributos deseables de unas rodilleras y sus precios, las 5 mejores disponibles en el mercado son: 1. Kunto Fitness Estas rodilleras tienen una sección cónica cuádruple que les confiere una gran comodidad y un buen ajuste alrededor de las rodillas. Si tu plan de Crossfit contempla levantar muchas pesas, estas rodilleras te ayudarán a hacer tus sentadillas, pesos muertos y demás rutinas con…

Seguro has escuchado de la culebrilla, dolorosa e incómoda infección que pica en el cuerpo. Se le conoce coloquialmente con este término por la forma en que se manifiesta en la piel, siendo un malestar que al complicarse puede ser mortal, según creencias populares. Repasemos juntos de qué se trata esta infección, cómo son sus síntomas y cuáles son los métodos de cura. Conozcamos todo lo que vale la pena saber de ella. ¿Qué es exactamente la culebrilla? El herpes zóster, como también se le conoce, es una infección viral aguda que causa picazón y erupción en la piel…

La culebrilla es una infección incómoda y dolorosa que se manifiesta en varias zonas del cuerpo, cuyo virus causante puede contagiar a otras personas. Esta condición tiene más preguntas que respuestas entre la población que tiende a confundirla con otras enfermedades, por eso repasaremos a continuación el contenido que se necesita saber sobre el también conocido como, herpes zóster. ¿El herpes zóster es contagioso? El herpes zóster o culebrilla es una erupción causada por el virus, varicela-zóster, el mismo que provoca la varicela, que produce ampollas en la piel y afecta a los nervios del cuerpo. El término, culebrilla, proviene…

La metformina es un fármaco antidiabético de consumo oral de la clase biguanidas, cuyo empleo es para la prevención y tratamiento de la diabetes mellitus tipo 2. Quienes toman este comprimido para este tipo de diabetes se preguntan con frecuencia cómo el medicamento puede afectar la tolerancia segura del consumo de bebidas alcohólicas. Se sabe que el alcohol incide potencialmente en los síntomas de la enfermedad, pero se corren más riesgos si se mezcla con el tratamiento de la metformina. Presta atención porque te diré lo que quieres saber sobre cómo el alcohol interactúa con este antidiabético y cómo el…

Las hiperextensiones o extensiones del tronco son el complemento perfecto de los abdominales para mantener el equilibrio muscular del cuerpo. Aquí está todo lo que necesitas saber para realizarlas correctamente. Panorámica Del Ejercicio Tipo de ejercicio: fuerza e hipertrofia. Principales músculos involucrados: extensores de la columna, cuadrado lumbar, isquiotibiales y glúteos. Recomendado a: deportistas principiantes, intermedios y avanzados. Como hacer la Extensión Del Tronco (Hiperextensión) Para realizar este ejercicio es indispensable que dispongas de un banco inclinado. El propósito de esta rutina es hacer flexiones del torso, haciendo bisagra con la cadera, poniendo a trabajar los músculos de la…

Hematuria o sangre en la orina es una afectación tanto leve como seria y en ambos casos debe ser atendida por un médico. Lo que identificaremos en este artículo, además de sus causas, será reconocer cuando no pone en riesgo la salud y cuando sí lo hace.. Tener sangre en la orina no es una enfermedad, más bien un síntoma de que una o varias funciones del cuerpo no operan correctamente. El tratamiento para corregir el problema será aplicado al identificar la causa de la manifestación. La fuente más frecuente de la hematuria se vincula en el funcionamiento de los…