Autor: Dr Manuel Oviedo

En la vida de todas las mujeres, llega la inevitable primera cana, primera arruga, primera estría, primeras marcas de sol, en fin, todo aquello que revela nuestra edad. Y aunque en los últimos años se muestran con orgullo las huellas de la edad, no hay mujer que se resista a los remedios para verse más joven. Podemos encontrar desde cirugías y procedimientos con precios muy elevados, como el uso del botox, hasta remedios naturales que prometen hacer que nuestra piel y cabello recuperen su apariencia juvenil. Entre estos remedios, el aceite de rosa mosqueta está revolucionando al mundo entero.…

Los posos o restos de café son aquellos residuos que quedan dentro de la cafetera luego de poner a cocer el café, estos residuos solamente podrás obtenerlos si eres de los que compran los granos molidos del café, ya que si compras café instantáneo no habrá forma de podar encontrarle residuos una vez preparado. ¿Bebes café todos los días y no sabes qué hacer con los restos o posos de café que quedan en la cafetera? No te preocupes, ya que te mostramos diferentes formas de utilizar los posos de café para la belleza y para el hogar, que te…

Al comenzar un nuevo estilo de vida, con una dieta y actividad física, puedes bajar varios kilos en pocos meses. Pero después de un tiempo, a pesar de ser disciplinados, pareciera que la pérdida de peso se ha estancado. Este estancamiento se conoce como meseta y es muy frustrante y desalentador. En este artículo, te voy a dar 14 consejos para que puedas romper la meseta y continúes en el camino hacia tu cuerpo soñado. 1.-Disminuye la Cantidad de Carbohidratos De acuerdo a investigaciones, se ha confirmado que las dietas bajas en carbohidratos son eficaces para bajar de peso. Una…

Una sesión de ejercicio ardua y efectiva puede dejarte muy cansado. Esta falta de fuerza física y emocional te impedirá rendir satisfactoriamente en tu siguiente día de actividad, pero si no quieres estancarte, recupérate pronto con un buen suplemento postentreno. La Recuperación Física Es Importante Para Aumentar Tus Músculos Cuando decidimos ejercitarnos, la mayoría de las veces nos enfocamos en una rutina de ejercicios acorde a nuestras metas y una alimentación adecuada, pasando por alto la fase de recuperación. Es importante considerar una recuperación tan similar al esfuerzo emprendido durante tus rutinas para regenerarte con prontitud, evitar posibles lesiones y…

¡Sacar fuerza para ir al gimnasio ya no es problema! La acertada elección de un suplemento de preentrenamiento te brinda la energía, fuerza y resistencia para elevar al máximo tu rendimiento. Sin embargo, existen varios aspectos que debes tomar en cuenta antes de decidirte: La cafeína es una sustancia energizante que aumenta los niveles de resistencia y la fuerza al ejercitarte, por eso, está presente en casi todos los suplementos de preentrenamiento, salvo en aquellos sin estimulantes. El óxido nítrico aumenta la circulación sanguínea y es responsable de que experimentes bombas musculares. Se encuentra en L-Citrulline Malate, L-arginina, nitrosigina,…

La dieta cetogénica te ayuda a bajar de peso, bajar el azúcar en la sangre y combatir enfermedades como la diabetes, hipertensión, hipercolesterolemia, enfermedades gastrointestinales y epilepsia, pero: ¿es recomendable la dieta cetogénica para vegeterianos o veganos?  (Referencia) (Referencia)(Referencia) En este artículo te hablaré de la dieta cetogénica para vegetarianos: qué alimentos que debes consumir, los debes evitar  y un esquema de 7 días. ¿Por que hacer una dieta cetogénica para vegetarianos o una dieta keto vegana? Porque es una forma muy fácil de bajar de peso rápidamente, te puede ayudar a prevenir la diabetes y algunos tipos de cáncer, y otros…

Todos buscamos el pre entreno ideal para rendir mejor en el gym y recientemente el Muscle Pharm Assault ha saltado a la cancha como un gran aspirante a esta categoría. Lee nuestra guía de los 10 mejores Pre Entrenos Debido a la gran cantidad de dudas que ha surgido respecto a este suplemento, hemos recopilado información para darte una crítica objetiva y puedas decidir si es conveniente para ti. ¿Que es Muscle Pharm Assault ? El Muscle Pharm Assault es un suplemento para el pre entrenamiento que aumenta el poder y la eficacia de tu desempeño en el gimnasio. Ingredientes de Muscle…

La glándula tiroides se ubica en la zona anterior del cuello, desempeña una importante función en el metabolismo, el equilibrio hormonal, el crecimiento y el desarrollo del sistema nervioso.  Junto con la insulina y el cortisol, la hormona tiroidea es clave en la tasa metabólica y el control del peso. Como es de esperar, muchos problemas de salud surgen si nuestra tiroides deja de funcionar correctamente. Existen 2 padecimientos comunes que pueden afectar la glándula tiroides; el hipotiroidismo o el hipertiroidismo. El hipotiroidismo (o tiroides hipoactiva) es una enfermedad provocada por la disminución de las hormonas tiroideas y de sus…

No hay nada más atractivo para las chicas que unos músculos del pecho, brazos y hombros bien definidos. Esto denota fuerza y virilidad. Sin embargo, el pecho es, junto con los bíceps y abdominales, uno de los grupos musculares más difíciles de desarrollar. Los pectorales están compuestos por el pectoral mayor y el pectoral menor, vinculados al cuello, los hombros y los brazos, que habilitan el movimiento y la fuerza de la parte superior del cuerpo y dan estabilidad a la estructura del esqueleto. Lee sobre cómo hacer ejercicios con mancuernas para mejorar los bíceps Tener pectorales fuertes y poderosos…

¿Conoces el aceite de ricino, a veces también llamado aceite de castor?Es el aceite más recomendado cuando se buscan los efectos de un laxante, sólo que éste es completamente natural y tiene ya una larga historia curando personas. La planta de ricino, científicamente llamada Ricinus communis, es originaria de la cuenca del Mediterráneo, África Oriental y la India, pero hoy en día se cosecha en varias regiones con clima tropical, como Tailandia y Brasil. De manera coloquial se le llama “Palma de Cristo”, pues los campesinos decían que las hojas de esta planta asemejaban a las manos de Cristo.…