Autor: Sandra Somera

Estos últimos años, la dietas altas en carbohidratos han perdido poder, para darle entrada  alas dietas baja en carbohidratos y altas en grasas. El aceite de oliva en las mañanas y ayunas funciona como combustible para estar activo tod el día y para cumplir con nuestro consumo de grasas diario y ajustar correctamente nuestros macronutrientes . En este artículo te dejo 7 increíbles beneficio sdel aceite de oliva en ayunas. Lee nuestra guía sobre los beneficios de tomar aceite de oliva en ayunas con limón Las grasas son importantes Las grasas son junto a los carbohidratos y las proteínas uno…

Con el paso de los años tu vista se deteriora, pero una dieta alta en los nutrientes adecuados te puede ayudar a evitar eso. Por ejemplo: Las zanahorias y los vegetales de hojas verdes son de los mejores alimentos para ello, porque suman antioxidantes, vitaminas A, C, E y zinc que fortalecen la visión. También aportan carotenoides como luteína y zeaxantina, que protegen a la mácula, el cristalino y la córnea del ojo. Estos alimentos que se hallan en ensaladas y otros platos reducen el daño e inflamación que causan los radicales libres, que destruyen el tejido de los…

La verdad es que mantener un cabello hermoso es mucho trabajo. Ocupas mucho tiempo y paciencia. Pero la realidad es no hay necesidad de gastar mucho en salones cuándo puedes usar el aceite de oliva en casa para tu cabello. ¿Qué beneficios tiene el aceite de oliva para tu cabello? El aceite de oliva fortalece el cabello, le da brillo, elasticidad y lo mantiene suave y acondicionado, cualidades que le convierten en un producto muy demandado por mujeres y especialistas. Los emolientes del aceite de oliva acondicionan y restauran el cabello maltratado y quebradizo. Le aportan suavidad, flexibilidad, resistencia…

El aceite de palma, un popular aceite vegetal que se obtiene del fruto de la palma, se ha convertido en un grave problema ambiental, debido a que causa daños severos al medio ambiente cuando se produce. Aunque existen opciones para combatir las devastadoras consecuencias, no son sencillas de implementar. El aceite de palma es un ingrediente que se usa en millones de productos, desde alimentos hasta cosméticos. Lo podemos encontrar en panes, helados, margarinas, productos congelados, alimentos fritos, salsas, productos de higiene personal, artículos de limpieza y muchos más. Asimismo, es materia prima de biocombustibles. No obstante su utilidad,…

El aceite de palma es uno de los más populares en el mundo, es un tercio de toda la producción de aceites de plantas a nivel mundial. Su consumo se ha incrementado, pero es un alimento envuelto en controversias. El simple hecho de que un producto sea vegetal no quiere decir que sea bueno para la salud. Lo cierto es que hay opiniones e investigaciones a favor y en contra del aceite de palma. No solo por el daño medio ambiental que implica su producción, sino también en cuanto a la salud, porque algunos estudios señalan que aporta beneficios…

Este remedio casero es increíble, es conocido desde hace decenas de años, y solo tienes que tomar un vaso de agua con limón y aceite de oliva para obtener todos los beneficios que explico abajo. Beneficios Del Aceite De Oliva Con Limón para tu cuerpo 1. El Aceite de oliva + Limón te ayuda a combatir los radicales libres Esta combinación es rica en polifenoles (el aceite de oliva cotiene polifonenoles), esta sustancia que actúa como antioxidante para proteger tus células del daño de los radicales libres. (1) 2. Esta combinación te ayuda a reducir el riesgo de tener  Diabetes…

Los beneficios que el aceite de oliva ofrece a la salud y belleza han sido ampliamente difundidos en años recientes, desde que diversos estudios sobre la dieta mediterránea revelaron sus propiedades. El limón, que también es un ingrediente de esa dieta, es parte clave en muchos remedios naturales que han pasado de generación en generación. Por lo anterior, no es de extrañarse que la mezcla del aceite de oliva con limón sea excelente para nuestro organismo, y en este caso particular, para tu hígado. El aceite de olivo y sus beneficios para el hígado El aceite de oliva con…

Las ricas y deliciosas almendras, no solo son un alimento rico en grasas, y con múltiples beneficios para tu salud, también se puede extraer un maravilloso aceite de alemndras que tiene muchos beneficios. El aceite de almendras nos ayudan a mantener y restaurar la belleza y la salud sin necesidad de productos químicos o sintéticos. El aceite de almendras es uno de ellos. Conocido popularmente por favorecer el crecimiento del cabello, es originario del Medio Oriente y el sur de Asia y cuenta con muchas propiedades gracias a su contenido de grasas insaturadas y de vitamina E, principalmente. Las almendras están…

Pocas cosas son más desagradables que se te caíga el cabello. Ver día a día cómo perdemos volumen, que tu cola de caballo se alga más delgada día a día, te puede causar sufrimiento emocional. En casos severos, muchas mujeres sufren este problema ya no quieren ni salir de su casa. Es una batalla dificíl de superar, pero con una buena rutina de cuidado de cabello, vas a superar y cobatir la caída del cabello. El aceite de almendra es un ingrediente es uno de los  ingredientes que se utiliza para evitar y frenar la caída de cabello. La mayoría…

La búsqueda para mejorar nuestra salud, estado físico y reducir el porcentaje de grasa corporal implica muchas opciones y cambios a aplicar en nuestro estilo de vida. Aunque no todos los ejercicios funcionan igual para todos, aquí te presentamos varias opciones de rutinas para ejercitarte que te ayudarán a quemar grasa y bajar tu porcentaje de grasa corporal, estos ejercicios se pueden hacer en casa. Entre más músculos mejor Los mejores ejercicios para quemar grasa son aquellos que involucran grandes grupos musculares, porque requieren una mayor oxigenación, aumentan más el ritmo cardíaco y, por lo tanto, generan un mayor gasto calórico.…