Conozcamos dos recetas para preparar jugos que limpien el colon sin asistir al médico.
¿Por qué necesito tomar un jugo para limpiar el colon?
El colon es la porción final del aparato digestivo responsable de extraer nutrientes de los residuos sólidos, antes de ser eliminados por el cuerpo.
Una desacertada elección de los alimentos junto a malos hábitos alimenticios durante mucho tiempo, mermará las funciones del intestino delgado porque la comida obstruirá el revestimiento intestinal de las paredes del estómago.
Las personas propensas a una condición de este tipo son aquellas con una dieta pobre en fibras y las que basan su alimentación en productos elaborados con harina, carne, alimentos procesados y al consumo prolongado de medicamentos, drogas y alcohol.
Con los años quedan sedimentos de comida no digerida que al podrirse crean incrustaciones en los intestinos, una de las causas del mal aliento. El olor emana de la comida descompuesta del estómago.
Lee nuestra guía sobre la limpieza de colon: Ventajas y desventajas
Enfermedades comunes del colon
Una de las funciones elementales del intestino delgado es absorber nutrientes, pero esto no ocurrirá si los intestinos están cubiertos con restos de comida, lo que favorecerá a problemas de salud como estreñimiento crónico, metabolismo débil y diabetes. A estos se suman:
- Aumento excesivo o insuficiente de peso.
- Enfermedades renales y hepáticas.
- Problemas de visión y audición.
- Problemas de piel, pelo y uñas.
- Artritis.
- Cáncer.
Al eliminar el moco, parásitos y depósitos fecales de los intestinos se prevendrán enfermedades e infecciones, por ello se recomienda una limpieza gastrointestinal antes de tomar cualquier jugo para limpiar el colon.
Las siguientes son las dos mejores recetas de jugos para limpiar y mantener el colon saludable.
1. Licuado de kéfir y harina de linaza
El kéfir es un yogurt con lactobacilos seguro para personas intolerantes a la lactosa, elaborado en un proceso de fermentación.
- Sustituir el desayuno con este jugo por 3 semanas.
- Consumir 100 mililitros de kéfir con una cucharada de harina de linaza durante los primeros 7 días
- Tomar 100 mililitros del yogurt con 2 cucharadas de harina de linaza durante la segunda semana.
- Tomar 150 mililitros de kéfir con 3 cucharadas de harina de linaza en la última semana, luego, inmediatamente, ingerir un vaso de 8 onzas con una cucharada de miel pura más una de vinagre de manzana para maximizar resultados.
La harina de linaza puede ser sustituida por linaza orgánica bien triturada. Se guardará el resto de ambos productos en el refrigerador.
Será necesario beber al menos 2 litros de agua al día durante la limpieza del colon, aún más si el peso supera los 54 kilos.
Jugo natural de limón, manzana y jengibre
Serán necesarios los siguientes ingredientes:
- Media taza de jugo de manzana, preferiblemente orgánico.
- Media taza de agua caliente purificada.
- 2 cucharadas de jugo de limón fresco.
- Una cucharada de jugo de jengibre.
- Media cucharada de sal de mar.
Preparación:
- Preparar un vaso alto con una cuchara.
- Calentar 73 mililitros de agua en un sartén sin hervirla para que pueda ser ingerida.
- Verter el agua en el vaso en cuanto esté caliente.
- Agregar sal de mar y revolver.
- Agregar los jugos de manzana, limón y de jengibre. Remover.
Beber este contenido al despertar con el estómago vacío, antes del almuerzo y en la tarde.
Precauciones
Se evitará la limpieza del colon si se tienen severos problemas de salud, tras una reciente cirugía, durante el embarazo o la lactancia, si hay malestar o si se padece cáncer.
La limpieza puede provocar hinchazón y gases leves si no hay una costumbre de comer fibras. No tomar suficiente agua favorecerá a sufrir estreñimiento.
El cuerpo desechará las viejas materias fecales durante la limpieza, por lo que se evacuará con frecuencia.
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