Dentro de las cinco mejores clases de té que hay para la salud, están: té de jengibre, té azul, té rojo, té verde, té negro. Cada uno de ellos, cuenta con propiedades y beneficios que sin duda, el organismo los podrá aprovechar al máximo.
El té es una bebida muy antigua, es una bebida originaria de China. Hoy en día, se puede disfrutar diversas clases de té, todas aportan grandes virtudes, para beneficiar al organismo en muchos aspectos. Pero hay ciertas clases de té, que destacan por sus propiedades.
5 clases de té y sus beneficios para la salud:
1.- Té azul:
También conocido como té Oolong y té semifermentado, es un tipo de té, originario de Taiwán, es menos fermentado que el té negro, resulta una bebida intermedia entre las clases de té negro y el té verde.
Beneficios del té azul:
- Debido a su contenido de cafeína mayor al que aporta el té verde, esta bebida resulta ser estimulante, lo que resulta ser ideal para comenzar el día
- Se le considera a este tipo de té, como apoyo para poder perder peso de forma natural, gracias a que ayuda a quemar grasas
- Ayuda a disminuir os niveles de colesterol en sangre
- Es una buena fuente de antioxidantes
- Fortalece el sistema inmunológico
- Ayuda a combatir los daños causados por el envejecimiento prematuro
- Su consumo ayuda a prevenir el desarrollo de problemas cardiacos
- Reduce los niveles de azúcar
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2.- Té de jengibre:
Es una de las clases de té, que no sólo su consumo es muy popular, sino que además, brinda muchas propiedades y beneficios para la salud. El jengibre o kion, es una planta, cuyo tallo es un rizoma, éste es muy apreciado en la cocina, por su sabor y aroma únicos.
Beneficios del té de jengibre:
- Aporta propiedades antiinflamatorias
- Es un analgésico natural
- Fortalece el sistema inmunológico
- El consumo habitual de una infusión o té de jengibre ayuda a prevenir el daño oxidativo, previniendo el desarrollo de enfermedades cardiacas
- Ayuda a aliviar el dolor tipo migraña
- Ideal para aliviar problemas estomacales, como nauseas, dolor de estómago,
- Tomar un té de jengibre, ayuda a aliviar los cólicos menstruales, algunos estudios realizados arrojaron, que su efecto es muy similar al del ibuprofeno, fármaco utilizado para aliviar este síntoma común en el periodo menstrual.
- Combate las flatulencias
- Beber un té de jengibre cuando se padece de resfriado o gripe, ayudará a aliviar los síntomas, además si se consume de forma habitual, ayudará a prevenir problemas respiratorios
- Ayuda a la conservación de salud del corazón, reduce los niveles de colesterol
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3.- Té negro:
El té negro pertenece a una de las clases de té única, ya que en su proceso de elaboración ha sufrido una oxidación y fermentación larga. Por ello, el color es muy oscuro, este tipo de té, a pesar de que no es muy popular su consumo, es uno de los más clásicos. Hay una gran variedad de tés negros, clasificadas según las hojas.
Beneficios del té negro:
- Aporta propiedades diuréticas, lo que lo hace un aliado para apoyar dietas o regímenes alimenticios para bajar de peso
- Es bajo en calorías
- Se considera una de las clases de té más estimulantes que hay por lo que se le considera uno de los mejores para poder iniciar el día y realizar las actividades cotidianas
- Da una sensación de saciedad
- Por sus propiedades astringentes, ayuda en casos de gastritis, diarreas y molestias estomacales en general
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4.- Té verde:
El té verde, es uno de las clases de té más apreciados, esto por sus virtudes, además de ser unos de los más populares en la dietas para adelgazar. A diferencia, del té negro, el proceso que ha pasado para su obtención éste no ha sido oxidado, por lo que su aporte en antioxidantes es abundante.
Beneficios del té verde:
- Ayuda a combatir el envejecimiento prematuro, además es ideal para combatir los daños causado por los radicales libres
- Ayuda como calmante en casos de estrés
- Se le considera una de las clases de té con más aporte de antioxidantes que hay
- Consumir té verde de forma habitual, ayuda a mejorar la memoria, contiene cafeína, lo que ayuda a tener una mejor concentración
- En caso de querer perder peso, al té verde se le ha considerado un buen agente de termogénesis, ayudando a reducir la acumulación de grasa en el organismo
- Ayuda a mantener una buena salud bucal, previniendo la aparición de caries
- Es bueno para combatir problemas estomacales, favorece la buena digestión, y mantiene saludable el hígado
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5.- Té rojo:
El té rojo en realidad puede clasificarse dentro de la clase de té verde, ya que a diferencia del té mencionado anteriormente, el té rojo ha sido obtenido posteriormente al té verde, la diferencia es que ha sufrido un proceso de fermentación posterior. Además, su contenido en cafeína es mayor, destacando entre las clases de té que aporta esta sustancia.Dentro de los tés rojos más populares están, el té Pu-Erh, té prensado.
Beneficios del té rojo:
- Se le considera una excelente opción para poder combatir problemas digestivos
- Ayuda a limpiar la sangre, desintoxicándola de forma natural
- Es una buena fuente de antioxidantes
- Estimula la pérdida de peso
- Algunos estudios realizados, destacan su beneficio para reducir los niveles de colesterol en sangre, ayudando a prevenir una serie de enfermedades cardiacas
- Es una de las clases de té que se ha vuelto popular para bajar de peso, por lo que se ha diseñado una dieta a base de esta bebida
- Se le considera un gran aliado para poder depurar, desintoxica el organismo
- Se recomienda el consumo de té rojo, en casos de cansancio crónico y cuando hay estrés
Ver también:
El consumo de tés ha sido muy popular, no solo por su sabor y porque la mayoría de las clases de té hidrata y refresca, sino que además proporcionan grandes beneficios al organismo, ayudando en el alivio de afecciones, y/o previniendo que se desarrollen. A pesar de que son de origen natural, abusar en el consumo de cualquiera de ellos, puede traer efectos secundarios, alterando y poniendo en riesgo la salud. Si se desean consumir con fines terapéuticos, se aconseja pedir la orientación de un experto y especialista, para poder añadirlo a la dieta diaria, y disfrutar al máximo de sus beneficios para la salud.
