El agua de canela y manzana se vuelto muy popular por que dicen ayuda a acelerar tu metabolismo y a reducir tu cintura. Por supuesto, esta bebida por sí sola no hará todo el trabajo, pero es una buena aliada si forma parte de un estilo de vida saludable.
El mejor consejo para perder peso, es consumir alimentos que contribuyan a la quema de grasa, de esta manera puedes bajar esos kilos extra sin llevar una dieta muy restrictiva.
Beneficios del Agua Detox de Canela Y Manzana
1. Ayuda a bajar de peso
Las manzanas son una gran opción para perder peso y una de las mejores frutas que puedes comer, ya que son altas en fibra, en especial pectina, una fibra soluble que mejora la digestión y es muy saciante.
Las enzimas de la manzana ayudan a eliminar la grasa abdominal más fácilmente.
La canela por su parte, es uno de los mejores alimentos para la pérdida de peso. Tiene propiedades termogénicas, que aceleran el metabolismo y ayudan a quemar más calorías de lo normal. Asimismo, mejora la función cerebral.
La canela hace la grasa menos resistente, en especial la que está almacenada en el abdomen, por lo que podrás quemarla con más facilidad.
2. Es un bebida rica en vitaminas
Las manzanas contienen vitaminas y minerales que contribuyen a la buena salud y a eliminar toxinas. También ayudan a combatir enfermedades como el cáncer y fortalecen el sistema inmune.
3. El agua de canela y manzana te ayuda a prevenir la diabetes tipo 2
La canela te protege contra el síndrome metabólico y contra la diabetes tipo 2, ya que tiene la capacidad de regular la glucosa en la sangre.
Al combinar canela y manzana, tu cuerpo puede capturar más glucosa y disminuir sus efectos nocivos.
4. Te ayuda a la digestión
La canela trabaja en las enzimas digestivas, rompiendo las moléculas de los alimentos y mejorando la absorción de nutrientes en el intestino, y regulando el exceso de azúcar.
5. Evitas tomar bebidas azúcaradas dañinas
Beber agua es mejor que tomar bebidas endulzadas o jugos, incluso que las bebidas deportivas, que están saturadas de azúcar y calorías. Cuando esa azúcar no se consume como energía, se transforma en grasa y se almacena en tu cuerpo.
Tomar agua es una de las mejores maneras de reponer los líquidos y un desintoxicante natural. Una de las principales razones del cansancio excesivo y la fatiga, durante una sesión intensa de ejercicio, es la deshidratación.
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Receta Detox De Agua De Manzana Y Canela
Si estás buscando una opción para quemar calorías de forma natural y darle un impulso a tu metabolismo, esta receta es para ti, ya que además de sus beneficios, es deliciosa y baja en calorías.
A diferencia de los refrescos de dieta y los jugos, con el agua de manzana puedes ver resultados en tan solo una semana: más energía y mayor pérdida de peso.
Ingredientes
- 1 manzana finamente rebanada.
- 1 raja de canela.
- 1 jarra de agua fría.
- Hielo.
Preparación
Coloca las rebanadas de manzana en el fondo de la jarra y agrega la raja de canela. Llena media jarra con hielos y rellena con agua.
Toma en cuenta que esta bebida es de sabor muy suave. Si deseas un sabor más intenso, agrega más rebanadas de manzana.
Toma un vaso de esta agua antes de cada comida. Puedes guardarla en el refrigerador por no más de 3 días. Puedes añadir frambuesas si deseas incrementar las propiedades quemagrasa de esta bebida.
Usa una jarra grande y vuelve a llenarla con agua 3 o 4 veces, antes de reemplazar las manzanas y la canela.
Receta de Agua de Manzan Con Canela Y Agua Hervida
Esta receta es ligeramente distinta a la anterior, pero con los mismos resultados.
Ingredientes
- 4 litros de agua filtrada.
- 6 manzanas.
- 6 rajitas de canela.
Instrucciones
Pon el agua a hervir y una vez que esté hirviendo, reduce el fuego.
Rebana las manzanas y guarda las rebanadas de una para después.
Agrega el resto de las manzanas y la canela al agua hirviendo.
Deja que hierva 15 minutos.
Cuela el agua en una jarra de vidrio.
Añade las rebanadas de manzana que habías reservado y una raja de canela fresca y refrigera.
Receta De Agua De Manzana Y Canela Con Limón
El limón y la canela tienen poderosas propiedades antinflamatorias, por lo que son ideales para combatir la retención de líquidos, evitando problemas de corazón y de riñones, además de protegerte contra muchas enfermedades derivadas de la inflamación.
Ingredientes
- 1 litro de agua.
- 2 manzanas verdes (de preferencia orgánicas).
- 2 rajas de canela.
- 1 limón.
Preparación
Lava muy bien las manzanas y rebánalas finamente (no es necesario retirar la cáscara), y reserva.
En una jarra de vidrio, exprime el jugo de limón en el litro de agua.
Añade las manzanas y la canela, y guarda en el refrigerador por 2 horas.
Si lo prefieres, deja la mezcla en el refrigerador toda la noche para que los ingredientes liberen todas sus propiedades.
Al día siguiente, toma un vaso de esta bebida antes de cada comida.
Contenido Nutricional Del Agua De Manzana
- 107 calorías por porción.
- Sodio 2 mg.
- Potasio 217 mg.
- Carbohidratos totales 29 g.
- Fibra dietética 7 g.
- Azúcares 19 g.
- Vitamina A 2.3 % de la recomendación diaria.
- Vitamina C 10.1 % de la recomendación diaria.
- Calcio 6.4% de la recomendación diaria.
- Hierro 3.6% de la recomendación diaria.
Conclusiones
La manzana y la canela son de los mejores alimentos que puedes incluir en tu dieta, ya que contienen nutrientes que harán muy bien a tu salud y que te ayudarán a perder peso, al favorecer la quema de calorías y acelerar el metabolismo.
Coméntanos si has probado el agua de manzana y canela, y que resultados obtuviste.
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